Autor |
Zpráva |
Téma: Aminokyseliny/BCAA |
Wodewer
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 5204
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po listopad 19, 2012 7:28 pm Předmět / Subject: Aminokyseliny/BCAA |
Zdravím,
mám na vás dotaz, který mě trápí už celkem dlouho.
Jaký je rozdíl mezi Aminokyselinami (bavím se o výrobku, vím, že BCAA jsou taky aminokyseliny) a "samotnými" BCAA.
Nechápu, ... |
Téma: Nejnáročnější sport |
Wodewer
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 10628
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po listopad 19, 2012 12:16 pm Předmět / Subject: Nejnáročnější sport |
Někde jsem četl a celkem s tím i souhlasím, že jeden z nejnáročnějších sportů je badminton |
Téma: Prsa a další... |
Wodewer
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1307
|
Fórum: Trénink Zaslal: st říjen 10, 2012 2:23 pm Předmět / Subject: Prsa a další... |
stejná jako u tvojeho topicu ohledně výživy. Mrkni se tady: http://kulturistika.ronnie.cz/zacatecnici .
Do začátku ti ty články dají větší rozhled a dost ti pomůžou a celkově si projeď jednotlivé sek ... |
Téma: Co jíst RADY Děkuji moc ! :) |
Wodewer
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 1718
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st říjen 10, 2012 2:20 pm Předmět / Subject: Co jíst RADY Děkuji moc ! :) |
Pročti si to tady: http://kulturistika.ronnie.cz/zacatecnici |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 4:30 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
jak to vidím, tak v pauze pojedu jak doteď, bez kreatinu.
Glutamin budu přijmat z gaineru, kde je ho dost.
Po pauze znovu najedu na kreatin a tak to budu asi dělat, nic jiného mě nenapadá. |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 4:23 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Glutamin? Pomůže to dost?
tak to je základ. a máš to v mnoha typů proteinových či sacharidových prášků, takže zabiješ mnoho much jednou ranou... |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 4:21 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
ono to furt jako placebo funguje, tak proč ne
jinak sypání tomu říkám, protože mě v danou chvíli nenapadlo slovo "užívání" , takže v tom nehledej nic jiného, a multivitamín sypu ... |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 4:15 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Cvičím 6x týdně. Nedávno jsem začal po dlouhé pauze a poprvé jsem nasadil kreatin.
Je mi 17, takže tribulus se mi moc nechce sypat. Věřím, že NO a tak je třeba velké placebo, ale mně ten placebo efek ... |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 1:25 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Já moc nevidím důvod pro cyklování kreatinu; co se týče NO, řekl bych, že účinky jsou velmi subjektivní. Dvojítý kafe před tréninkem a trochu BCAA ti podle mně udělá stejnou službu.
tak když už nic ... |
Téma: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Wodewer
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 6147
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne září 30, 2012 1:16 pm Předmět / Subject: Co sypat v kreatinové pauze? A co po pauze? |
Zdravím,
mám za sebou sice teprve první týden s kreatinem, ale již teď řeším, co sypat o kreatinové pauze. Někde jsem četl glutamin, ale nic podrobnějšího jsem o této problematice nenašel.
Co dopo ... |
Téma: hemo rage v práci |
Wodewer
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 6466
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt září 27, 2012 1:52 pm Předmět / Subject: hemo rage v práci |
zkus tohle http://www.kimura.cz/dynapep-energy/c-1134/ |
Téma: Zhodnocení jídelníčku |
Wodewer
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 4553
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po září 17, 2012 5:31 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
Nevím co jiného bych měl obědvat, na to chodit někam nemám peníze a domů se nedostanu, než jdu do fitka...
bohužel je to jediná možnost, ono rozdíl 50 kč mezi normálním jídlem a jídlem ve škole je ce ... |
Téma: Zhodnocení jídelníčku |
Wodewer
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 4553
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so září 15, 2012 2:32 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
ne, četl jsem to tady: http://www.postavaprokazdeho.cz/users/kulturistika/text.asp?sysID=714[/img] |
Téma: Zhodnocení jídelníčku |
Wodewer
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 4553
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so září 15, 2012 1:52 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
Jako o té nabírací a udržovací fázi jsem nečetl jenom na doporučeném dávkování u toho produktu, ale taky v různých článcích o kreatinu a tak. |
Téma: Zhodnocení jídelníčku |
Wodewer
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 4553
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so září 15, 2012 1:13 pm Předmět / Subject: Zhodnocení jídelníčku |
Tak ona ta 500g pixla vydrží na 2 tyto měsíční plány. Což znamená i s přestávkou 4 měsíce cca.
Ty myslíš, že stačí brát jenom po tréninku 5g? |
|