bylo nalezeno 840 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 20, 2017 10:58 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
16.11.2017 čt
Benchpress 75kg x6, x6, 105kg x5, x5, x4, x4, x4.
Supersérie:(
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 30kg+30kg x10, x6, x5, x5, x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy kladky k čelu, lanov ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 15, 2017 8:32 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
14.11.2017 čt
Čelní dřepy 75kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 200kg x21, x21, x21.
Výpony na stroji 75kg x21, x21, x21.
Zakopávání v leže 75kg x15, x15, x15.
Supersérie:(
Předkopávání 35k ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 13, 2017 8:32 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
10.11.2017 pá
Supersérie:(
Benchpress s jednoručkami na š. lavici x10, x10, x10, x8, x6, x6, x6, x5, x5, x5.
Přítahy kladky k čelu, lanový nástavec 15kg x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, x10, ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 08, 2017 8:39 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
7.11.2017 út
Čelní dřepy 75kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 180kg x21, x21, x21.
Výpony na stroji 70kg x21, x21, x21.
Zakopávání v leže 70kg x15, x15, x15.
Předkopávání 35kg x15, x15, x15 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po listopad 06, 2017 8:45 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
2.11.2017 čt
Ráno: Hodinka jógy.

Odpoledne:
Benchpress 75kg x6, x6, 100kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 30kg+30kg x10, x8, x6, x6, x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Pullower ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 01, 2017 9:01 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
31.10.2017 út
Čelní dřepy 75kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 180kg x20, x20, x20.
Výpony na stroji 65kg x20, x20, x20.
Snožování na stroji ??? x20, x12, x10.
Zakopávání v leže 65kg x15, x ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po říjen 30, 2017 8:37 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
28.10.2017 so
Mrtvý tah 75kg x7, x7, x7, 122,5kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Shyby úzký paraelní úchop x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x10+10, x10+10, x10+10, x10+10, x10+10, x10 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá říjen 27, 2017 7:54 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
26.10.2017 čt
Benchpress 75kg x6, x6, 97,5kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 30kg+30kg x10, x6, x6, x6, x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Pullower s jednoručkou přes lavici 30kg x1 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 25, 2017 7:28 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
24.10.2017 út
Čelní dřepy 75kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 180kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 65kg x15, x15, x15.
Snožování na stroji ??? x20, x20, x20.
Zakopávání v leže 65kg x15, x15, ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út říjen 24, 2017 9:01 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
21.10.2017 so
Mrtvý tah 65kg x7, x7, x7, 120 kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Shyby paraelní úzký úchop x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x9+9, x9+9, x9+9, x9+9,x9+9, x9+9, x9+9, x ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá říjen 20, 2017 8:54 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
19.10.2017 čt
Benchpress 65kg x7, x7, x7 115kg x2, 95kg x5, x5, x5, x5, x5.
Benchpress na š. lavivi, multipress 70kg x5, x5, x5, x5, x5.
Peck-deck 65kg x12, x12, x12.

Bez energie, unavenej. Loke ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 18, 2017 7:34 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
17.10.2017 út
Čelní dřep 70kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 150kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 65kg x15, x15, x15.
Zakopávání v leže 65kg x15, x15, x15.
Předkopávání 35kg x15, x15, x15.
S ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po říjen 16, 2017 7:35 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
14.10.2017 so
Mrtvý tah 75kg x7, x7, 117,5 kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Shyby paraelní úzký úchop x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Přítahy jednoručky k pasu 45kg x8+8, x8+8, x8+8, x8+8,x8+8, x8+8, x8+8, x8+8. ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá říjen 13, 2017 10:39 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
12.10.2017 čt

Benchpress 75kg x7, x7, 105kg x5, x5, x5, x5, x4+1dp.
Kliky na bradlech x12, x12, x10.
Biceps s jednoručkami na š. lavici 10kg+10kg x12, x12, x12.
Biceps kladivo 10kg+10kg x12, x12 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 818
Shlédnuto: 125566

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 11, 2017 7:42 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
10.10.2017 út
Čelní dřep 67,5kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Leg-press 150kg x15, x15, x15.
Zakopávání 65kg x15, x15, x15.
Předkopávání 35kg x15, x15, x15.
Výpony na stroji 65kg x15, x15, x15.
S ...
 
Strana 1 z 56 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 54, 55, 56  Další
Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Přejdi na:  


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum