bylo nalezeno 819 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 20, 2017 7:41 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
17.92017 ne
Ráno: Hodinka jógy.

18.9.2017 po
Ráno: Hodinka jógy.
Zvedání kolen ve visu pravé koleno k levému rameni, levé koleno k pravému rameni x4+4.
Kliky na pěstech x21.
Swing kettlebell 2 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne září 17, 2017 7:17 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
14.9.2017 čt
Ráno:
Zvedání nohou ve visu pravé koleno k levému ramenu, levé koleno k pravému ramenu x6+6.
Kliky na pěstech x25.
Kettlebell 24kg swing x15.

15.9.2017 pá
Posilovna Athena Prah ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 13, 2017 7:40 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
11.9.2017 po
Hodinka jógy.
Ráno:
Zvedání nohou ve visu pravé koleno k levému ramenu, levé koleno k pravému ramenu x8+8.
Kliky na pěstech x15.
Kettlebell 24kg swing x12.

12.9.2017 út
Hodink ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 08, 2017 7:55 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
7.9.2017 čt
Ráno:
Kettlebell 24kg swing x12.
Zvedání nohou ve visu pravé koleno k levému ramenu, levé koleno k pravému ramenu x4+4.
Kliky na pěstech x15.


Odpoledne:
Mrtvý tah 75kg x7, x7, 11 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 06, 2017 7:32 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
4.9.2017 po
Ráno:
Hodinka jógy.

Večer:
Supersérie:(
Swing kettlebell 24kg x12, x12, x12.
Kliky na pěstech x15, x15, x15.)

5.9.2017 út
Ráno:
Hodinka jógy.
Swing kettlebell 24kg x12, x1 ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so září 02, 2017 4:34 pm   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
31.8.2017 čt
Plavání:
1500m kraul.
1500m prsa.
(Loučení s koupalištěm.)


2.9.2017 so
Supersérie:(
Zvedání kolen ve visu, pravé koleno k levému loktu, levé koleno k pravému loktu
x6+6,x6+6, ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 30, 2017 7:36 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
29.8.2017 út
Benchpress 75kg x7, x7, 115kg x3, x3, x3, x3, x3.
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 35kg x9, x6, x6.
Supersérie: (
Pullower s jednoručkou přes lavici 35kg x12, x12, x12.
Roz ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 28, 2017 8:39 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
26.8.2017 so

Běh 8km, les Včelný.

Plavání:
800m Kraul.
800m Prsa.
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 26, 2017 8:30 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
25.8.2017 pá
Trisérie:(
Swing kettlebell 24kg x21, x21, x21.
Zvedání kolen ve visu, pravé koleno k levému lokti a obráceně 6+6, 4+4, 4+4.
Kiky na pěstech x15, x15, x15.)

Běh 8km, les Včelný.
...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt srpen 24, 2017 9:39 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
22.8.2017 út
Benchpress 75kg x7, x7, 110kg x5, x5, x4, x4, x4.
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 35kg x8, x7, x6.
Supersérie: (
Pullower s jednoručkou přes lavici 35kg x12, x12, x12.
Roz ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 22, 2017 7:23 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
21.8.2017 po
Supersérie: (
Zvedání kolen ve visu, pravé koleno k levému loktu, levé koleno k pravému loktu x6+6, x6+6, x6+6.
Kliky na pěstech x12, x12, x12.)
Trisérie:(
Swing kettlebell 24kg x ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 21, 2017 9:22 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
20.8.2017 ne
Běh, les Včelný, 8km.
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá srpen 18, 2017 7:17 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
17.8.2017 čt
Dřepy 55kg x6, x6, x6, 77,5kg x6, x6, x6.
Mrtvý tah 117,5 x6, x6, x6, x6, x6, x6.
Tlaky od ramen v sedu 20kg+20kg x12, x12, x12.
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st srpen 16, 2017 7:25 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
15.8.2017 út
Benchpress 75kg x7, x7, 110kg x5, x4, x4, x4, x4.
Benchpress s jednoručkami na š. lavici 30kg x12, x12, x12.
Supersérie:(
Pullower s jednoručkou přes lavici 30kg x12, x12, x12.
Rozpa ...
  Téma: Tréning jaro 2012
dodo1985

Odpovědi: 797
Shlédnuto: 118092

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po srpen 14, 2017 7:19 am   Předmět / Subject: Tréning jaro 2012
13.8.2017 ne
Ráno: Strečing.

Odpoledne:
Supersérie:(
Zvedání kolen ve visu, pravé koleno k levému loktu, levé koleno k pravému loktu x6+6, x6+6, x6+6.
Kliky na pěstech x12, x12, x12.)
Trisérie ...
 
Strana 1 z 55 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 53, 54, 55  Další
Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Přejdi na:  


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum