| Autor |
Zpráva |
 Téma: Trénink - 12 leté dítě |
drlift_
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 7690
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po únor 13, 2023 8:18 am Předmět / Subject: Trénink - 12 leté dítě |
| Mám stejně starého syna. 3-4x týdně fotbal kombinujeme s posilovnou 2-3x týdně (posilovnu máme jen jako doplněk). Je otázka, jestli ho bude bavit zvedat pořád jen lehké váhy. Je to vyřešil tréninkem v ... |
| Téma: Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost |
drlift_
Odpovědi: 1667
Shlédnuto: 383004
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 08, 2021 9:56 am Předmět / Subject: Lukinobr- funkčnost, zdraví, vitalita, dlouhověkost |
Nebudem ti pisat, ze si blb, to uz sam vies. 
Ale ako sa ti to podarilo pretocit? Na ktoru stranu? lebo s palcovym uchopom si to neviem dost predstavit. S tou vzpieracskou cinkou a pretacanim ma ... |
| Téma: e-witch |
drlift_
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264201
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 08, 2021 9:54 am Předmět / Subject: e-witch |
| Sakra, taky chci dokázat běžet 45 minut v kuse. Mne se v běhu ukrutně nedaří. V mém podání je to co běh to utrpení ... |
| Téma: Making the Game... |
drlift_
Odpovědi: 6147
Shlédnuto: 1613674
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 04, 2021 7:09 am Předmět / Subject: Making the Game... |
Zdar,
na dnes boli veľké plány, ale podmienky biedne - spánok skoro žiadny, celý deň ubehaný (testovanie, kočíkovanie...), oddych minimum, strava priemer, vážne som uvažoval, či vôbec ísť a predísť z ... |
| Téma: *THOR IRON FULL BODY WORKOUT* |
drlift_
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 4674
|
Fórum: Trénink Zaslal: po leden 18, 2021 7:00 am Předmět / Subject: *THOR IRON FULL BODY WORKOUT* |
A za sebe typuju jeste odvareny ramena
Nebudou. Jedu poměrně podobný trénink a jde to. |
| Téma: e-witch |
drlift_
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264201
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 24, 2020 8:40 am Předmět / Subject: e-witch |
Koukám, že se z nás všech postupně stávají "běžci" :D
Musím se pochlubit, že to také zkouším. Každopádně obdivuju, že dokážeš uběhnout takové dálky. Já se musím držet hodně při zemi a tak ... |
| Téma: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
drlift_
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8132
|
Fórum: Trénink Zaslal: út říjen 27, 2020 8:59 am Předmět / Subject: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
| Za doplnění u mrtvoly dík ... co pružnější osa dělá je celkem jasné, ale přiznám se, že absolutně neumím posoudit jak moc to ovlivní výkon. A myslíš že to je spíš člověk od člověka, nebo spíš co komu ... |
| Téma: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
drlift_
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8132
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 26, 2020 8:22 am Předmět / Subject: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
| Na osu navazuje i vyber kotoucu, rikam si ze na nich muzu klidne i usetrit, hardcore rezany v malovyrobe muzu mit za 35Kc/kg, tzn. treba kolem 6-7tisic za kompletni sestavu. Na podlahu dam tlustou gum ... |
| Téma: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
drlift_
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8132
|
Fórum: Trénink Zaslal: po říjen 26, 2020 8:15 am Předmět / Subject: Osa na bench a drep pro ChickenEatera |
| U benče tu pružnost nevyužiješ, u dřepu mi přijde, že případná pružnost je spíše na škodu, protože jakýkoli pohyb váhy, byť daný jen pružností osy, je nežádoucí. A ani u mrtvoly bych nějaký benefit z ... |
| Téma: benchpress |
drlift_
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 10694
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st září 30, 2020 1:18 pm Předmět / Subject: benchpress |
Paráda!!! Sem budu chodit pro inspiraci. Konečně někdo, kdo to fláká víc než já  |
| Téma: e-witch |
drlift_
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264201
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 07, 2020 6:38 am Předmět / Subject: e-witch |
2.9.2020
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1599065492_1.jpg
V těch podkolenkách vypadáš fakt skvěle! |
| Téma: 3x/week Full-Body check |
drlift_
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 7726
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt září 03, 2020 1:22 pm Předmět / Subject: 3x/week Full-Body check |
Asi řada lidí nebude souhlasit, ale mě se osvědčilo začínat dřepem, pak tlak a nakonec tah.
Dřep je ideální aktivační cvik, víceméně na celé tělo. Tlak je takový šolich, kdy máš z dřepu hezky aktiv ... |
| Téma: 3x/week Full-Body check |
drlift_
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 7726
|
Fórum: Trénink Zaslal: st září 02, 2020 6:45 am Předmět / Subject: 3x/week Full-Body check |
Iron Circuit Training for Thor
Barbell Squat (3 sets, 15 reps) for quadriceps
Barbell Bench Press (3 sets, 5 reps) for chest
Standing Military Press (3 sets, 8 reps) for shoulders
Barbell Dead ... |
| Téma: e-witch |
drlift_
Odpovědi: 7204
Shlédnuto: 2264201
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 01, 2020 7:10 am Předmět / Subject: e-witch |
| Hodně dobrý!!! |
| Téma: Cvičím moc, nebo málo? |
drlift_
Odpovědi: 12
Shlédnuto: 5686
|
Fórum: Trénink Zaslal: po srpen 31, 2020 7:19 am Předmět / Subject: Cvičím moc, nebo málo? |
Koukám opět seriál Vynalézáme kolo, díl 1067. Ach jo.
https://forum.ronnie.cz/trenink-pro-zacatecniky-t19369.html
:D :D jeee, to je fakt vtipne receno "Vynalezame kolo" :D no kazdopad ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
