bylo nalezeno 231 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 25, 2017 10:19 am   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
C1W1D4:

Drep:
3x90
3x100
12x112
3x122

tlak na rovne s JC:
4x6 35

Dips:
3x5 BW
2x5 +10 - PR!

Bicak:
4x10 30?

Vis+predkopavani ve visu

--------------------------- ...
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 23, 2017 11:53 am   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
C1W1D3:

Bench:
3x70
3x80
10x90
3x100

tlak na naklonene s VC:
3x6 60

Chin-up:
4x10 -50

Hack squat
8x20
8x40
8x60
8x80
8x105

Abs

---------------------
Ukazuje se jaka sem s ...
  Téma: Olejňasolog #makamvArene
visual

Odpovědi: 201
Shlédnuto: 30902

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 23, 2017 11:46 am   Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene
je dobry sledovat, jak se ti navyk a stejny vzorce promitaji i do trap baru, ikdyz oproti klasicky mrtvoje to je uplne jiny cvik(pro me).
Kazdopadne dobry, pazoury mas silny az moc :)
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne květen 21, 2017 3:13 pm   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
C1W1D2:

Sumo:
3X112
3X127
11X147
3X167

Predni drep:
4x8 62

Good morning:
4x6 42

prsa stroj-triceps:
4x8 80

Spousta cisel a nic dalsiho.
Kdyz jsem odchazel potkal sem mistni zkus ...
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 18, 2017 10:18 am   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
Opet tu mame delsi prestavku, tentokrat pracovni. Minuly tyden jsem si dal par nocnich dvanactek, takze slo vsechno do kopru. Naskocim tedy rovnou do PL 3/5/1 a pokudim se to jet jako 1+1. Bude lehci ...
  Téma: ripperr - sila a vytrvalost
visual

Odpovědi: 1770
Shlédnuto: 301295

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 17, 2017 8:57 am   Předmět / Subject: ripperr - sila a vytrvalost
Vim, ze to neni dulezity, ale byl jsem tam, videl vsechno a fandil:)

Nazivo to vypadalo neuveritelne-byl jsem osobne nejvic zvedavy na drep...
Myslim, ze jsi inspiraci pro hodne lidi tady!
  Téma: Dennicek starého tučného hejtera Carabasa
visual

Odpovědi: 2825
Shlédnuto: 470416

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 11, 2017 12:55 pm   Předmět / Subject: Dennicek starého tučného hejtera Carabasa
Gratuluju a drzim palce dal!
Vim co to bylo za zmenu v zivote.... ten harant
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 11, 2017 9:56 am   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
W3D3 (Fomin):
90% from 1RM

Bench:
5x6 87kg

Sumo:
6x1 138kg
6x1 138kg
6x1 138kg
6x1 138kg

Dips:
5x5

Bricho

---------------------------------------
Byl jsem cvicit a nic zvl ...
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so květen 06, 2017 6:30 pm   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
W3D1 (Fomin):
90% from 1RM

Drep:
1x132kg
1x132kg
4x6 110kg

Bench:
5x 117kg (3x ciste, 4+5 uz s postrcenim)
5x3 100kg

Dotlak na malej spalek na uzko:
3x4 102kg

Bricho

------ ...
  Téma: Dennicek starého tučného hejtera Carabasa
visual

Odpovědi: 2825
Shlédnuto: 470416

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt květen 04, 2017 1:08 pm   Předmět / Subject: Dennicek starého tučného hejtera Carabasa
Takovy chudy a zatlaci 150, takove veci se tady v Praze nestanou.
Formu ti nikdo kritizovat nebude, protoze je rozmazana a ma blby svetlo!

Kazdopadne si me rozesmutnil, ze i takovy traged jako ty ...
  Téma: Magumi - Lean strength
visual

Odpovědi: 2237
Shlédnuto: 316874

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 03, 2017 8:08 pm   Předmět / Subject: Magumi - Lean strength
1. jsem rad ze nekteri oblibeni registrovani clenove nepisi do meho logu(nemaji co komentovat)
2. viz bod 1 :)
3. 10x130 na neliftera celkem ujde, s tim souhlasim

@Magumi:
Prosim uz nepri ...
  Téma: visual - fullbody kacl log
visual

Odpovědi: 183
Shlédnuto: 22320

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st květen 03, 2017 9:44 am   Předmět / Subject: visual - fullbody kacl log
W2D3 (Fomin):
80% from 1RM

Kolo do gymu, kolo do prace, kolo z prace :) HIIT sezona zacina

Sumo:
3x3 142kg

"Dotah" - nemam bloky takze z 25kg kotoucu - tak 4cm? Furt koketuju ...
  Téma: Únava při objemovém jídelníčku
visual

Odpovědi: 21
Shlédnuto: 1529

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: út květen 02, 2017 2:28 pm   Předmět / Subject: Únava při objemovém jídelníčku
-malo spanku(individualni)
-rano moc intenzivni kardio + 3x FB trenink
-absence vitaminu/mineralu z jidla/doplnku
-dal tezko rict
  Téma: vlkův log - lepší už to nebude
visual

Odpovědi: 1539
Shlédnuto: 214709

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 02, 2017 8:59 am   Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude
vzdycky jsem si myslel ze vlk je takovy tucny chlapec asi jako carabas v objemovce.
Tim prehodnocuju vsechno co jsem kdy rekl a s pokorou budu sledovat kazdy zapis v logu.
  Téma: Olejňasolog #makamvArene
visual

Odpovědi: 201
Shlédnuto: 30902

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út květen 02, 2017 8:53 am   Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene
Uplne nevim jestli bych takhle presel na trap bar, podle me to dava smysl zaradit max 1x tydne(po omezeny cas), precijen drepujes na uzko...
Je dobry od tech mrtvol utyct na cas, ale myslim, ze je to ...
 
Strana 1 z 16 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 14, 15, 16  Další
Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Přejdi na:  


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum