Seeya univerzalna kondicka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 54, 55, 56  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya univerzalna kondicka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 14, 2017 9:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Military:
..
6x3x75

Drepy:
..
2x4opx160
10x130

Multipres v sede ramena:
3 serie

Horiz legpress:
1 seria

Drepy riadne vydrete ale co uz narobim, osobaky nebyvaju uplne zadarmo.
Riadne ma to cuclo z cukru, ledva som sa domov dotackal
Posledne dni som dost ponocoval, to tiez neprospieva energetickej bilancii
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 17, 2017 9:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench:
2x8x100

Mrtvola:
2x190

Zhyby:
5x5

Trapezy:
4 serie

Zakopy:
4 serie

Bruchostroj:
4 serie

Na benchi som uz dlho nedal 2x8x100 a sranda je ze teraz cvicim hlavne sikmy bench na multiprese takze moj pocit ze samotny bench mi nic nedava je asi spravny. Na zakopy som tusim prvy krat dal maxko, koonkretne 5x60 ale kedze je to exaktne nemeratelne tak je to jedno. Mrtvola strasne tazka cca 2 op rezerva. Dost som si odvykol, ale to neni hlavny problem.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 20, 2017 10:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Military:
6x3x77.5

Drepy:
1x177.5
2x5x140

Kundostroj:
3 serie

Pistols:
2x8 na kazdu

Lytkostroj:
3 serie

Kubany:
3 serie


Naaaaah, nepacila sa mi ne-dynamika, strasne dlho som s tym isiel dole, hlbka asi tiez nahovno,cize zle. Nabuduce to natocim, lebo si potom nikdy nie som isty ani vahou ani hlbkou. Tiez by ma zaujimalo kolko maju tie tucne kovove zarazky.
Military prakticky vsetko so stopkami takze na moje chabe tlakove pomery dobre
Moc sa mi nechcelo do objemu, vcera som trochu chlastal a citim ze uz som celkovo pomerne utahany. Pistole eeehh tazke a nestabilne. V robote fofry, meh, uz nech su vianoce.
Stucnel som na 87 takze som tucny a slaby, ale aspon nevidno ze cvicim haha

Na jeziska by som si rad konecne domov zaobstaral nejaku hrazdu, fakt ma to stve ze ziadnu nemam
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 27, 2017 9:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep:
4x10x60

bench mp sikma:
8x80 + konst
2x6x80 + konst
8x60 + konst

step up vmo poliquin:
3x kazda

biceps jc:
4 serie

kundostroj:
3 serie

bradla:
4x10

Znova otravovali krize, az tak moc ze som zacal zrat prasky. Myslim ze som to rozdrazdil ked som maloval plafon. Anyway, dam si pokoj od mrtvoly a tazsich drepov, pojdem len rehab a prsa, mozno skocim aj na mri.

Vcera som bol na koncerte Rytmusa so symfonickym orchestrom, celkom ze cool :D
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st prosinec 27, 2017 10:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ako to vidim ja, krize mas rozladene vdaka Rytmusovi a malovaniu stropu. A bud rad, ze len to, poznam jedincov, ktorych by po malovani rozboleli aj zuby. :-)))
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st prosinec 27, 2017 10:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Ako to vidim ja, krize mas rozladene vdaka Rytmusovi a malovaniu stropu. A bud rad, ze len to, poznam jedincov, ktorych by po malovani rozboleli aj zuby. :-)))


To zas mňa bolia zuby z Rytmusa
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so prosinec 30, 2017 10:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Klzisko 1h cela family, pol hodinu som zistoval ako som to minuly rok robil, potom som na to pomaly prisiel.

Military, tazko:
6x3x80

Jc ramena unilateral v stoji, stredne:
3 serie

Zakopy, tazko:
5 serii

Zhyby, lahko:
10xbw (subj. rezerva 8 op)
10xbw (2op)
5xbw (fail)
5xbw

Zapazky, lahko:
3 serie

Kubany, lahko:
2 serie

Meh, je to sice objem pr s 80 ale onicom, pretoze to bolo strasne tazke a take nemam moc rad. Pici! Prihodil som 2.5kg a pocitovo tak +10
Ramena a zhyby funguju inak dost komplementarne som si vsimol. S rozbitymi ramenami toho jeden vela nenazhybuje.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st leden 03, 2018 9:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy:
4x12x100

Bench mp sikma:
Up to 2x90 + konst
5x80

Lytkostroj:
3 serie

Rozpazkostroj:
3 serie

Zhyby v adapt:
3x
3x20
3x30
3x40
2x60 (3 nedotiahnute)
6x40
10x

Drepy fakt ze prijemna pumpa, tazsia bola az posledna seria, velmi dobre.
Prsa nuda, zhyby opat fail na tretom op, prve dve subjektivne neboli ultra hard a potom 3 len po celo uhmm

Vsetkym nech to rastie a dviha ci zveda :) podla predstav, pf 2018

_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt leden 04, 2018 10:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
drepy:
4x12x100

...

Drepy fakt ze prijemna pumpa, tazsia bola az posledna seria, velmi dobre.


super :) to jsme takhle přesně před dvěma lety začínali s Magumim cyklus MiB II, na první trénink jsem měl 10x12x100, velká zábava... moc jsme toho nenamluvili, no a už taky dřepuješ dvanáctky ;) keep going!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: so leden 06, 2018 3:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tiez zhyby mas velmi dobre, ty nemas daleko od bw na opasku ze?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so leden 06, 2018 5:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

veru, ked pomyslim co to bolo za mordu dat predtym 10 alebo 12 op so 100, no hroza pomyslet. Mam radost ze som tie nohy obstojne posunul.

Mna skor laka jednorucny zhyb ale uz som na to dost tlsty (uz mam nohy jak clovek). Musel by som zvysit aj frekvenciu cvicenia...toto by slo tazko s 2x tyzden. Chcelo by to tu hrazdu mat doma.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 07, 2018 10:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Military:
1x85
1x90
1x92.5

Drepy:
4x10x120

Ramenostroj:
3 serie

Vmo:
3 serie na kazdu

Bruchostroj:
3 serie

Military trapne tazka ta posledna. Tu 95 snad v zivote nedam. Technicky si myslim ze dobre. Drepy prva seria - poho, druha seria - noooooo, tretia seria - dopice! Stvrta seria - mamaaa. Myslim ze tieto sialene objemy dokaze ocenit len niekto kto si to skusil na vlastnej kozi. Ono sa to lahko cita v logoch co sa tu povaluju ale realita je velmi utrpna hehe
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne leden 07, 2018 11:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dobrý si.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 07, 2018 11:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dik, ale skor len preslapujem na mieste vacsinu casu heh. Btw to skor tvoje militarko vobec nechapem.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po leden 08, 2018 12:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Dik, ale skor len preslapujem na mieste vacsinu casu heh. Btw to skor tvoje militarko vobec nechapem.

Však dáš o 7,5kg menej, máš ma hneď.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 54, 55, 56  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum