shyby při svalové disbalanci

Davuluss · Zaslal: pá březen 02, 2012 8:39 am Předmět: shyby při svalové disbalanci

Zdravím.zatím sem schopný udělat tak 3shyby,ale ne uplně na široko.Chci je cvičit,ale mám problém s disbalancí svalů.Na levačce mám větší triceps než na pravé..a u bicepsu zas naopak...pravý je ok,levý slabší a menší.Pravé rameno mám taky jinak posazené než levé (mírně)u cvičení to cítím téměř u všech cviků co dělám.Má cenu dělat shyby??abych to ještě neprohloubil?prostě nahoru nejdu rovnoběžně

Magumi · Zaslal: pá březen 02, 2012 9:25 am Předmět:

To je spíš otázka pro nějakého terapeuta, ale já bych v takové situaci naopak využil shyby k nápravě té disbalance. Dělal bych je po jednom s přestávkami a soustředil se na technické provedení a rovnoměrné zatížení svalů. Nejvíc by ale asi pomohlo cvičení, které by nerovnováhu řešilo cíleně.

Davuluss · Zaslal: pá březen 02, 2012 11:16 am Předmět:

ptal sem se už i jinde,a jediné co sem se dozvěděl ,že mám dělat všechno s jednoručkama..já jsem si myslel že i když budu používat velkou tak ta silnější strana bude časem stagnovat a srovná se to