Tak jsem se rozhodl, že svoje tréningové výsledky budu psát sem, nevím,jak dlouho mi to vydrží,ale snad mě to bude aspoň trochu motivovat a občas se tu objeví i nějaká užitečná rada.
Zatím sem vložím aspoň pár věcí na úvod
Z názvu už je trochu vidět, že hlavním cílem bude dokončit odtučnění, které jsem zahájil v lednu.
Od té doby jsem shodil cca 11kg
104kg -> 93kg
Pro názornost přikládám fotky:
Co je špatně:
Levý rameno - občas po benchi bolí,pozůstatek zranení z roku 2006, limituje při vyšších vahách
Pravý prsní sval - bodá v něm, omezuje při benchi a úplně nejvíc při klikách na bradlech se zátěží
Pravý koleno - při dřepech před rozcvičením a při použití vyšších vah bolí
Lokty - úpon levýho tricepsu, začaly zlobit při pulloverech, který jsem byl nucen vyřadit z tréningu, snad to nebude dlouhodobý problém.
_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne