|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
smetak
|
Zaslal: po květen 14, 2012 2:21 pm Předmět: |
|
|
Jsem rozbitej jak cigansky hracky _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
smetak
|
Zaslal: so květen 19, 2012 9:23 pm Předmět: |
|
|
19.5.2012
celej tejden sem mel sracku, hodne prace a zapocty, tak jsem si zacvicil az dneska takovej kruhacek
50 drepu, 50 kliku, 50 anglicaku, 50x bricho na ruznej zpusob
vse bez pauz, behem asi 10 minut hotovo, ani to moc nebolelo.
zitra masaz a vecer trx, takze budu rozbitej od pondeli tak 4 dny _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: ne květen 20, 2012 11:27 am Předmět: |
|
|
trx se rusi, musim jet po masazi pracovne do pohorelic za brnem _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
cocman
|
Zaslal: ne květen 20, 2012 11:29 am Předmět: |
|
|
smetak napsal: | trx se rusi, musim jet po masazi pracovne do pohorelic za brnem | stejne nikdo neprijde, pac je hokej
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: st květen 23, 2012 7:51 pm Předmět: |
|
|
Od pondeli mam veslo, tak kazdej den vesluju, jsem s nim spokojenej, srat na concept
dnes judo, zitra nebo v patek box nebo posilovna a v nedeli trx _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
cocman
|
|
nahoru |
|
|
kiLa
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: út květen 29, 2012 9:32 pm Předmět: |
|
|
Kila: https://obchod.ronnie.cz/s-4494-veslovaci-trenazer-insportline-seg-rt-6550.html musim rict, ze jsem s nim spokojenej
vesluju kazdej den od 15-40 minut, maximalni spokojenost; vyborna aerobka
29.5.2012
dneska trenink vyjimecne v posilovne
mrtvy tah:
60kg 6x
80kg 6x
100kg 4x
110kg 5x
90kg 6x
rotatory ramen s jednoruckou
2kg 3x12
pushpress s premistenim
40kg 6x
50kg 5x
60kg 4x
60kg 5x
bicak jednorucky
2x10kg 8x
2x12,5kg 8x
2x15kg 8x
ez s 5kg nadhmatem
3x10
triceps kladka
22,5kg 15x
25kg 15x
27,5kg 15x
predkop s 15kg kazda noha zvlast
2x15
zakop s 20kg
2x15
svicka jenom jedna serka, vic se mi nechtelo
15x
dragonflag - musel jsem to vyzkouset a pohoda, zaradim ted jako pravidelnej cvik na bricho
1op
zitra jsem mel jit na judo, ale nakonec jdu na masaz _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: út květen 29, 2012 10:20 pm Předmět: |
|
|
To veslo vypada super, a podle ceny snad zadny smejd.
Hned bych menil za muj eliptical.
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: čt květen 31, 2012 11:42 am Předmět: |
|
|
Tak jsem byl na tlacenku na ortopedii v motole.
Ty potize, co mam s rukou vypada na slachu bicepsu, rameno je v poradku, kloub dobry.
Dostal jsem zadanku na magnetickou rezonanci.
12.6. mam termin, pak se uvidi, jestli to je slacha bicepsu, nebo neco jinyho, kazdopadne reseni je operace. _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
Smazaný uživatel (071)
|
Zaslal: čt květen 31, 2012 11:50 am Předmět: |
|
|
Co že máš s rukou? Zaregistroval jsem jen nějaký zmínky o několika zlomeninách nebo co :)
12.6.? To máš tlačenku i na MR ne? Obvykle se čeká tak půl roku (já mám co říkat, byl jsem tam hned další týden)
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: čt květen 31, 2012 12:10 pm Předmět: |
|
|
Jedine moje zraneni na rukach byly akorat zlomene prsty, nejdriv na leve, pak na prave a narazene zapesti od padu na masine. Od te doby me boli prsty pri uchopu, treba mrtvola a boli me zapesti pri ruznejch cvikach, prevazne vyrazovejch s volnou cinkou.
Co se tyce toho "ramene", to se mi stalo pred 2-3 rokama, kdyz jsem se porval a nejspis jsem si tam utrhl tu slachu, od te doby pri pohybech podobnejch tenisovymu podani, tj. nad hlavu a za telo neco preskoci v ruce, ruka se mi zkrouti, chytnu krec a dokud to nepusti, tak to jenom agonicky boli , parkrat se mi to stalo i kdyz jsem spal s rukama za hlavou, mimochodem vyborny probuzeni.
Hele ta znama v motole rikala, at zkusim resonanci jinde nez tu motolskou, ze tam maji dlouhe cekaci doby, tak jsem sel na novy butovice, je tam spickova ocni klinika a pristavili si tam ve spodnich patrech MR, tak jsem to tam sel zkusit a objednali me takhle, takze super. _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: po červen 04, 2012 1:56 pm Předmět: |
|
|
Momentalne flakani, vcera jsem pulhodky vesloval, chtel jsem pak na trx, ale skocilo mi do toho neco jinyho, coz me mrzi, ale neudelam nic.
Mozna pujdu cvicit, ale nechci namahat tu ruku, sice me to neboli, ale i tak.
Preskocilo mi to naposled minulou stredu na judu a od ty doby se mi moc nechce nic delat. Uz aby me spravili _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: st červen 06, 2012 7:14 pm Předmět: |
|
|
Aby toho nebylo malo, tak me zacali bolet kolena, myslim si, ze to sou namozeny slachy, snad to prejde za par dnu.
Uz si pripadam jak octopuss _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|