Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky

decarabas · Zaslal: ne říjen 29, 2017 6:11 pm Předmět:

cohen999 napsal:

aspon som sa viac tesil do horuco - studenej sprchy

Foto, video?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: ne říjen 29, 2017 6:36 pm Předmět:

decarabas napsal:

cohen999 napsal:

aspon som sa viac tesil do horuco - studenej sprchy

Foto, video?

Nnnno. Ale dakujem za zaujem. 😂😂😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po říjen 30, 2017 6:35 pm Předmět:

Trening 166, pondelok

GTG pistol +3kg 1 (2), 1, 1

1R press 28kg 5x4 v kombinacii s
zhyby 5x3 . Stvorky tazke, bez rezervy
TGU 1+1 28, 28, 28kg
1R swing 32kg 5x7+7
1R snatch 28kg 2x5+5
goblet squat 28kg 4x4

Beh 4km fivefingers 0:28:58, tep avg 137bpm . dnes lepsie ako vcera. Musel som ventilovat okazaly nezaujem juniora o tento svet, kedze mal termin v piatok a ani len naznakom nereflektuje poziadavky svojich rodicov, aby uz racil vystrelit von. Vysluzil si za to nepublikovatelnu prezyvku. 😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út říjen 31, 2017 8:29 pm Předmět:

Aaaa je vonku. ;)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: út říjen 31, 2017 8:30 pm Předmět:

Hell yeah, gratulacia, bejku!

Drzte sa!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Nabuko · Zaslal: st listopad 01, 2017 9:07 am Předmět:

Blahozelam

A teraz uz len tak cca 20 rokov radosti

_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)

Sby · Zaslal: st listopad 01, 2017 9:33 am Předmět:

Gratuluji parde!

Teď už jen pořádně zapít a nezanevřít na trénink:)

cohen999 · Zaslal: st listopad 01, 2017 10:08 am Předmět:

Dakujem za priania, vazim si ich.Zapil som juniora statocne (a este som asi neskoncil), ak mu bude tak dobre, ako mne dnes rano dobre nie je, ma "vystarano". :DDD

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt listopad 02, 2017 7:39 pm Předmět:

Trening 167, stvrtok, The way of smutny tatko

Kliky 2x7, pumpy

1R Press 28kg 6x2 v kombinacii s
Zhyby 6x3
TGU 1+1 28, 28, 28kg
1R swing 32kg 5x8+8
Goblet squat 32kg 5x3
Ab wheel 3x3

Junior zatial ruci iba v nemocnici, ale cas prichodu domov sa blizi, preto sa odporucam skladat postielku. Zajtra snad vyda cas aj beh, dnes sa mi este naozaj nechcelo. Menej = viac. ;)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: čt listopad 02, 2017 8:31 pm Předmět:

uz si sa ritualne rozlucil so spankom? :D
Vitaj v klube fotrikov
http://healthland.time.com/2011/09/13/why-do-dads-have-lower-levels-of-testosterone/

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

cohen999 · Zaslal: čt listopad 02, 2017 9:12 pm Předmět:

seeya napsal:

uz si sa ritualne rozlucil so spankom? :D
Vitaj v klube fotrikov
http://healthland.time.com/2011/09/13/why-do-dads-have-lower-levels-of-testosterone/

Dnes pojdem spat o desiatej. :) Chcel som stavat postielku, ale necham to na sobotu, nejaky som rozbity.

Testosteron si osetrim nejakym rozumnym zapojenim sa do povinnosti, no urcite nepojdem sam proti sebe. Prvy mesiac bude narocny, kedze zena sla nakoniec cisarskym, uvidime, ako bude junior doma spat. Skusim mu dohovorit, a potom... sa presuniem na balkon, alebo co. 😂😂😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: so listopad 04, 2017 8:02 am Předmět:

Trening 168, piatok

1R press 24kg 3x4, 3x5 (27+27) . v supersete so skladanim postielky, dnes prepustia zenu a juniora, musel som sa do toho pustit.
1R swing 32kg 5x6+6

Beh 5km 0:35:47, avg tep 135bpm . tempo konecne pod 7 minut na kilometer, aj ked len tesne.
Dnes pauza, zajtra asi zhyby a beh. Alebo budem len kluckovat medzi svokrovcami, malym, zenou a mamou, lebo vsetci chcu pomahat. Naraz. :DDD

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

vlk# · Zaslal: so listopad 04, 2017 1:52 pm Předmět:

gratulace, začíná ti nejhezčí období v životě a trénink dostane nový smysl :) až si na něj najdeš čas.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

cohen999 · Zaslal: so listopad 04, 2017 7:26 pm Předmět:

vlk# napsal:

gratulace, začíná ti nejhezčí období v životě a trénink dostane nový smysl :) až si na něj najdeš čas.

Vdaka :) Nechcem to zakriknut, ale maly ked sa naje, spi tri hodiny, celkom slusny rezim. Snad mu to dlho vydrzi. 😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Nabuko · Zaslal: so listopad 04, 2017 10:09 pm Předmět:

cohen999 napsal:

vlk# napsal:

gratulace, začíná ti nejhezčí období v životě a trénink dostane nový smysl :) až si na něj najdeš čas.

Vdaka :) Nechcem to zakriknut, ale maly ked sa naje, spi tri hodiny, celkom slusny rezim. Snad mu to dlho vydrzi. 😂

Tiez by sa mi pacil taky rezim

_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)