Smutny chlapec si dava pauzu


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 38, 39, 40
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutny chlapec si dava pauzu  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutny chlapec si dava pauzu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2017 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nedela, trening 81

Palica komplex

Beh 9km 5fingers 1:02:10, tep avg 142bpm, tempo slimacie 6:55/km, kadencia 170. Velmi prijemny podvecerny vybeh, aj cca hodka chodenia, vcera som zmastil 2 hamburgery na obed, na veceru 650 gramovy steak a asi 10 druhov alkoholov od piveciek cez schnapsy az po irsku whisky, takze mam co spalovat 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2017 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vcera rano som sa zobudil s bolavym hrdlom a smrtelnou rymickou, tiez rameno, ale uz aj latissimus dorsi pri lopatke nic moc, takze pauza zahajena: dva - tri tyzdne si dam kompletny oddych a potom sa uvidi.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá květen 19, 2017 9:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pauza vsak neznamena, ze nebudem robit nic, vcera chodza 1:15 + niekolko krat do dna komplexy na rameno, SLDL´s, drepy bez zataze, mosty, dnes komplexy na rameno, mosty a:

BIKE - 27km
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 22, 2017 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 83, pondelok

Komplexy na rameno, sldl's, drepy, polovicne mosty

BIKE 36km . Priemerka 20,6 km/h.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st květen 24, 2017 7:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 84, streda

Komexy na rameno, drepy, sldl's, polovicne mosty, chodza

BIKE 20km
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutny chlapec si dava pauzu Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 38, 39, 40
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum