Smutny chlapec vidi svetlo na konci tunela


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43 ... 46, 47, 48  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutny chlapec vidi svetlo na konci tunela  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutny chlapec vidi svetlo na konci tunela
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 5:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 98, utorok

Komplexy na rameno
helikoptera
crawling 2x
hspu nohy na stolicke 3, 3, 5, 5

L-sit vo vise 2x10s
Zhyby 3, 2, 1 . mno, toto je dost bieda, ale minuly rok som sa odrazal z hlbsieho dna.
2R swing 20kg 5x20

Bike 18km
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nabuko


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 8:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Ten Animal Flex je teda fakt hell of the pixla. A 8 tabletiek? Ved to je viac, ako beru moji dvaja rodicia dochodcovia dohromady!


Tiez som si ho nedavno kupil a takisto som pozeral ze toto mam pohltat? .. ked to zapijem vodou tak uz ani nie som hladny tolko toho je
_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 8:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aspon vies co si za svoje peniaze kupil
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 8:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nabuko napsal:
cohen999 napsal:
Ten Animal Flex je teda fakt hell of the pixla. A 8 tabletiek? Ved to je viac, ako beru moji dvaja rodicia dochodcovia dohromady!


Tiez som si ho nedavno kupil a takisto som pozeral ze toto mam pohltat? .. ked to zapijem vodou tak uz ani nie som hladny tolko toho je

To moja mama vzdy hovorila, ked si hladny, napi sa. Len bez klbovky. 😂😂😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Aspon vies co si za svoje peniaze kupil
Teraz uz viem. Aj som sa cudoval, ze v recenziach uzivatelia udavali ako minus pocet tabletiek... netusil som, co si mam pod tym predstavit. Ale tolki lentiliek som naozaj necakal. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 10:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:

To moja mama vzdy hovorila, ked si hladny, napi sa. Len bez klbovky. 😂😂😂


Môj otec bol ešte šetrnejsí a hovoril: Kto spí, ako keby jedol
Výsledok: deCarabas s výškou 185cm a váhou 63 kilo. Ale vyspatý, to zasa hej
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2017 10:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
seeya napsal:
Aspon vies co si za svoje peniaze kupil


Teraz uz viem. Aj som sa cudoval, ze v recenziach uzivatelia udavali ako minus pocet tabletiek... netusil som, co si mam pod tym predstavit. Ale tolki lentiliek som naozaj necakal. ;)


ehm... když jsem si to kdysi dávno poprvé kupoval, tak jsem si rovnou pořídil i Animal Pak, jakože to bude teprve ono! pokud netušíte, a připadá vám 8 tabletek Animal Flex hodně, tak sáček Animal Pak jich tuším obsahuje 11 (nejmíň)... oba sáčky jsem si dával ráno, na zapití potřeboval tak tři sklenice vody a fakt už jsem pak neměl potřebu snídat ale zase to fungovalo, to jo, a rameno se mi dalo slušně dokupy. což mě úplně navnadilo zase ho vyzkoušet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2017 12:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
cohen999 napsal:
seeya napsal:
Aspon vies co si za svoje peniaze kupil


Teraz uz viem. Aj som sa cudoval, ze v recenziach uzivatelia udavali ako minus pocet tabletiek... netusil som, co si mam pod tym predstavit. Ale tolki lentiliek som naozaj necakal. ;)


ehm... když jsem si to kdysi dávno poprvé kupoval, tak jsem si rovnou pořídil i Animal Pak, jakože to bude teprve ono! pokud netušíte, a připadá vám 8 tabletek Animal Flex hodně, tak sáček Animal Pak jich tuším obsahuje 11 (nejmíň)... oba sáčky jsem si dával ráno, na zapití potřeboval tak tři sklenice vody a fakt už jsem pak neměl potřebu snídat ale zase to fungovalo, to jo, a rameno se mi dalo slušně dokupy. což mě úplně navnadilo zase ho vyzkoušet
Cize si jedol Animal Flex spolu s Animal Pakom = cca 19 tabletiek? Masaker
target="_blank" class="postlink">
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červen 22, 2017 7:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 99, stvrtok

GTG hspu nohy na stolicke 3,3,3,3,3

Bike 18km

Mal som ist este stahovat pracku, ale padlo to a v tomto teple sa mi fakt nechce nic... Aspon sa telo lepsie pripravi na zajtrajsi trening ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá červen 23, 2017 6:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 100, piatok

Komplexy na rameno
Axes 3x10+10, pumpa 3x5

TGU 16kg 2x1+1
1R press 16kg 5x5+5
1R swing 5x10+10
rows 16kg 2x5+5
Vis L-sit 2x10s

Bike: 41km

Beh 3km 0:19:22
Strecing

Dnes skoro dve hodiny kardia, FTW! Uvidim, co bude zajtra, ale asi sa mi bude dobre spat. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nabuko


PříspěvekZaslal: so červen 24, 2017 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
cohen999 napsal:
seeya napsal:
Aspon vies co si za svoje peniaze kupil


Teraz uz viem. Aj som sa cudoval, ze v recenziach uzivatelia udavali ako minus pocet tabletiek... netusil som, co si mam pod tym predstavit. Ale tolki lentiliek som naozaj necakal. ;)


ehm... když jsem si to kdysi dávno poprvé kupoval, tak jsem si rovnou pořídil i Animal Pak, jakože to bude teprve ono! pokud netušíte, a připadá vám 8 tabletek Animal Flex hodně, tak sáček Animal Pak jich tuším obsahuje 11 (nejmíň)... oba sáčky jsem si dával ráno, na zapití potřeboval tak tři sklenice vody a fakt už jsem pak neměl potřebu snídat ale zase to fungovalo, to jo, a rameno se mi dalo slušně dokupy. což mě úplně navnadilo zase ho vyzkoušet


Myslim ze i kozmonauti maju na obed menej tabletiek
_________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne červen 25, 2017 9:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 101, nedela

Komplexy na rameno

Vis L-sit 5x10s
1R press 16kg 5x3+3,5+5, 1+1 20kg, 24kg, 28kg . Vyskusal som po jednotkach vystupat kam to pojde, ale zas nie zbytocne nasilu, 28ka sla hore s rezervou.
Neck bridge 4x5
drep 8kg 5x, 24kg 7x, 36kg 7x, 44kg 3x5 . Nadhodil som si bells a drepoval. Ten zaver bol uz dost husty.
2R swing 20kg 2x20, 1R swing 20kg 3x10+10

Este som sa stihol spalit na kupalisku a zaplavat asi sto metrov v bazene, zozrat dva plechy moravskych kolacov a vobec, vesela nedela za mnou.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červen 26, 2017 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 102, pondelok

Komplex na rameno
Pumpy, helikoptera

TGU 16kg 3x1+1
1R swing 16kg 5x10+10

Bike 20km (290)

Lahky trening, zajtra volno.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st červen 28, 2017 9:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 103, streda

Komplex na rameno
Pumpy, helikoptera, crawling, axes 1,5kg
hspu, nohy na stole 5, 5

1R press 16kg 5+5, 20kg 5x4+4
zhyby 5, 4, 3, 2, 2 . slo to
2R swing 32kg 2x20
1R swing 24kg 5x7+7
goblet squat 24kg 3x5

BIKE 20km
Beh 4km fivefingers 0:28:16 . tep cca 150bpm

Na toto teplo celkom slusna nakladka, pri behu uz tepy pri uplne slimacom tempe strielali na mesiac... Ale to je tak vzdy, ked sa startuje od nuly. Zhyby ma dnes potesili, nejaky zbytok sily tam este bude... Aj ked, vaha dnes 83,5kg, tohtorocne minimum, to sa zhybovalo jedna radost.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2017 6:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 104, piatok

Rameno komplex
1R press 16kg 5x5+5
TGU 1+1 16, 20, 24, 28kg
1R swing 20kg 10+10
Snatch 20kg 3x5+5
Goblet squat 20kg 5x5

BIKE 20km
Beh 5km 5fingers 0:33:49, tep avg 148bpm, kadencia 168, tempo 6:46

Strecing

No... ale nic, to pojde. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutny chlapec vidi svetlo na konci tunela Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43 ... 46, 47, 48  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum