Start 2018



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Start 2018  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Start 2018
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
buky


PříspěvekZaslal: pá leden 12, 2018 7:57 pm    Předmět: Start 2018 Odpovědět s citátem

Zde si budu zapisovat svuj trénink

Pondělí
dřepy 5x5
Kliky na bradlech 4x8
přítahy s t-osou 3x12
břicho

Středa
Shyby 5x5 (25op je jedno kolik sérií ze startu)
Výpady s jednoruckami 4x8
Tlaky s jednorackami na sikme lavici 3x12
břicho

Pátek
bench press 5x5
přítahy velke činky 4x8
Legpress 3x12
břicho

Sobota
Trénink paží nepovinny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Start 2018
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum