Strava, cvičení apod.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Strava, cvičení apod.  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Strava, cvičení apod.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Crewe


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdravím, mám takový dotaz, je to sice prkotina, ale přece mi to nedá spát...
Když odcvičím trénink, tak si dám protein + trošku kaseinu ( noční protein) - a zhruba za hod hod. a jdu spát třeba v inu si jdu dát až večeři (B, S) - Kuře, rejže. A nevadí, když tohle večeřím v 8 a třeba v 11 jdu spát? ;-) Nebo by bylo lepší se najíst dřív. O čas nejde, ten si rozložím, jak chci protože cvičím doma. Díky za odpovědi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
constancia napsal:

Tak to máme jedno

A nyní to druhé a další a totiž:
dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim,Zpomalí se metabolismus,nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy).

A to nejsou asi 4 hodiny,i když už to drhne (kecám...možná ) ale 5 hodin to už je!


Říká kdo? Co když budu tvrdit opak? To je pak průser, co?


Pro mě ne Mé tělo neni.

OK.PŘIZNÁVÁM,UŽ JE TO NUDNÉ,TRAPNÉ,FÁDNÍ.UZNEJTE,UZNÁVÁM.

VYMYSLÍME NĚCO NOVÉHO ???
Komentéře jako:s Tebou nikdy neberu!" ALE NEDIVÍM SE.
někdy ani já nemůžu vidržet sama se sebou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Diana


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To se hádáte, nebo flirtujete?
_________________
Já jsem Zelenková, Hujerova sestra. – Já jsem Hujerová. – Manželka? – Ne, manželka jsem já. – Já jsem švagrová. – Já jsem bratranec. – Hujerová, manželka. – Ale manželka… – Já jsem z prvního manželství.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Diana napsal:
To se hádáte, nebo flirtujete?


S nikým se hádat nechci...a ani nehádám my si pouze vyměnujeme názory
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Diana napsal:
To se hádáte, nebo flirtujete?

To první mě nebaví a to to druhý taky ne

Já jsem rád, že slečna konečně porazila svoji fóbii z katabolismu a bude žít šťastnějším a hodnotnějším životem. Může mě samozřejmě za odměnu pozvat na jídlo, ale předem upozorňuji, že flirt to není. Jde mi skutečně pouze o to jídlo
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Diana


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:
Diana napsal:
To se hádáte, nebo flirtujete?


S nikým se hádat nechci...a ani nehádám my si pouze vyměnujeme názory


Dobře, dobře, vše vyřízeno k dennímu pořádku.
Hrabě Bohdan Kocharowski
_________________
Já jsem Zelenková, Hujerova sestra. – Já jsem Hujerová. – Manželka? – Ne, manželka jsem já. – Já jsem švagrová. – Já jsem bratranec. – Hujerová, manželka. – Ale manželka… – Já jsem z prvního manželství.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Crewe napsal:
Zdravím, mám takový dotaz, je to sice prkotina, ale přece mi to nedá spát...
Když odcvičím trénink, tak si dám protein + trošku kaseinu ( noční protein) - a zhruba za hod hod. a jdu spát třeba v inu si jdu dát až večeři (B, S) - Kuře, rejže. A nevadí, když tohle večeřím v 8 a třeba v 11 jdu spát? ;-) Nebo by bylo lepší se najíst dřív. O čas nejde, ten si rozložím, jak chci protože cvičím doma. Díky za odpovědi.


Ahoj.
Nevim jak tady chlapci,ale já bych řekla,že to nevadí,pokud chceš nabírat svalovou hmotu.Jestliže jdeš spát až ve 23:00 a tvé poslední jídlo je ve 20:00,tak to je právě čas na to dát si další jídlo ( ).To by mohl být ten kasein.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Crewe


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:
Crewe napsal:
Zdravím, mám takový dotaz, je to sice prkotina, ale přece mi to nedá spát...
Když odcvičím trénink, tak si dám protein + trošku kaseinu ( noční protein) - a zhruba za hod hod. a jdu spát třeba v inu si jdu dát až večeři (B, S) - Kuře, rejže. A nevadí, když tohle večeřím v 8 a třeba v 11 jdu spát? ;-) Nebo by bylo lepší se najíst dřív. O čas nejde, ten si rozložím, jak chci protože cvičím doma. Díky za odpovědi.


Ahoj.
Nevim jak tady chlapci,ale já bych řekla,že to nevadí,pokud chceš nabírat svalovou hmotu.Jestliže jdeš spát až ve 23:00 a tvé poslední jídlo je ve 20:00,tak to je právě čas na to dát si další jídlo ( ).To by mohl být ten kasein.

No zapomněl jsem napsat, jde mi o hubnutí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Crewe napsal:
constancia napsal:
Crewe napsal:
Zdravím, mám takový dotaz, je to sice prkotina, ale přece mi to nedá spát...
Když odcvičím trénink, tak si dám protein + trošku kaseinu ( noční protein) - a zhruba za hod hod. a jdu spát třeba v inu si jdu dát až večeři (B, S) - Kuře, rejže. A nevadí, když tohle večeřím v 8 a třeba v 11 jdu spát? ;-) Nebo by bylo lepší se najíst dřív. O čas nejde, ten si rozložím, jak chci protože cvičím doma. Díky za odpovědi.


Ahoj.
Nevim jak tady chlapci,ale já bych řekla,že to nevadí,pokud chceš nabírat svalovou hmotu.Jestliže jdeš spát až ve 23:00 a tvé poslední jídlo je ve 20:00,tak to je právě čas na to dát si další jídlo ( ).To by mohl být ten kasein.

No zapomněl jsem napsat, jde mi o hubnutí



Pak bych tu rýži večer už vysadila.
Sacharidy bys měl spíše do odpoledních hodin.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Petey napsal:
u Cizopasnika ne,aj keby tam poslal 12 Big Macov


citace:
CIZOPASNIK Zaslal: po únor 13, 2012 5:06 pm Předmět:

--------------------------------------------------------------------------------

Diana napsal:
To se hádáte, nebo flirtujete?

To první mě nebaví a to to druhý taky ne

Já jsem rád, že slečna konečně porazila svoji fóbii z katabolismu a bude žít šťastnějším a hodnotnějším životem. Může mě samozřejmě za odměnu pozvat na jídlo, ale předem upozorňuji, že flirt to není. Jde mi skutečně pouze o to jídlo


Nevím co pro tebe znamená jídlo ,když se u tebe nepočítá ani 6 Bigmaky....nevim jak se to píše,já to nejím
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:


Nevím co pro tebe znamená jídlo ,když se u tebe nepočítá ani 6 Bigmaky....nevim jak se to píše,já to nejím

Řekněme že tak 200 g tataráku nebo pěkný 300g steak a klidně ti pak odkývu, že po třech hodinách sežere katabolismus pravou nohu a levý biceps
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
constancia napsal:


Nevím co pro tebe znamená jídlo ,když se u tebe nepočítá ani 6 Bigmaky....nevim jak se to píše,já to nejím

Řekněme že tak 200 g tataráku nebo pěkný 300g steak a klidně ti pak odkývu, že po třech hodinách sežere katabolismus pravou nohu a levý biceps


BIFTEK

Tak to je v pohodě
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merrao


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 4:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
Může mě samozřejmě za odměnu pozvat na jídlo, ale předem upozorňuji, že flirt to není. Jde mi skutečně pouze o to jídlo


Po tvém tvrzení, že jíš předskrm polévku dvě hlavní jídla zákusek a nevím co všechno bych na jeen blbej oběd moje máma vydělávala celý měsíc. Ani fastfood by to nezachránil :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 5:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:

A nyní to druhé a další a totiž:
dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim,Zpomalí se metabolismus,nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy).


Hladovění doslova znamená hladovění. Neznamená to vynechání jídla a nejedení např. 24 hodin.

"K nejčasnějšímu zpomalení metabolismu v odezvě na půst došlo po 60 hodinách (-8%) (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473)."

"Paradox je, že se metabolismus při krátkodobém půstu ve skutečnosti zrychlí. Studie ukázaly nárůst o 3,6% - 10% po 36-48 hodinách."

- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

"Myslím, že si nějaký chytrák přečetl, že půst nebo hladovění způsobuje pokles rychlosti metabolismu a vzal to tak, že přeskakování jídel nebo nejedení po den či dva způsobí přepnutí do „režimu hladovění“."

... - další pohled na problematiku.
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merrao


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 5:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Aneb genetika je různá. Tím bych za tímto "já a ty a on" udělala selskou rozumnou tečku.

Stejně jako když nekdo drží vysokosacharidovou stravu tloustne, někdo hubne, ...a proto je to INDIVIDUÁLNÍ...
Mimochodem tělo si zvykne na opravdu hodně věcí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Strava, cvičení apod. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: