Dobrý den,
Omlouvám se, že jsem vytvořil nové téma s touto problematikou, když už je tu spoustu článků na toto téma, ale chtěl jsem odpověď přímo "mně na míru." Děkuji za pochopení.
Jsem student a chtěl bych se začlenit do světa posilování, a tím myslím i stravou ne jen tréninky.
Je mi 17 let, měřím cca 175 cm a vážím 76 kg. Jako student mám známý problém se stravováním. Týká se to především svačin do školy. Nevím jak by měla vypadat nutričně vyvážená svačina (zdali se tomu tak říká), a tak prosím o radu, popřípadě nějaké příklady zdali by to bylo možné. Dále bych se chtěl zeptat, zda je velký problém stravování ve školní jídelně. Děkuji za odpověď.
Kubis
P.S. Bohužel jsem nedokázal přijít na to jaký mám somatotyp, tak se omlouvám, že tu není uveden.