|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
pacatom
|
|
nahoru |
|
|
| | |
riker
|
Zaslal: čt prosinec 15, 2011 11:00 pm Předmět: |
|
|
jestli mas na mysli syrovatkovou bilkovinku, tak z ty rostou svaly jako z jakykoli jiny bilkoviny.
jestli ale myslis primo syrovatku, tak ta ma asi 12% bilkovin a 60% cokru - laktozy. Takze jestli to dokazes stravit tak ti z toho porostou spis tuky. Jestli to stravit nedokazes tak si posedis na zachode...
|
|
nahoru |
|
|
Merrao
|
Zaslal: pá prosinec 16, 2011 7:38 am Předmět: |
|
|
Sušená syrovátka mi přijde jako sušené mléko. Upřímně nevím jaký je v tom rozdíl.
Řeči pro ženy středního věku jako "syrovátka Vám zaručí pevnou a štíhlou postavu" "syrovátka Vám pomůže zhubnout", kdy si pod tím představíš, jak budeš pít syrovátku a tuky se ti budou vyloženě škvařit, jsou hloupé, to doufám víš.
Jinak co řekl uživatel přede mnou, nevidím proč by mu z toho měly hned "růst tuky"...přijde mi to opravdu jako mléko, po naředění vodou. A to už je pak tedy individuální, co komu dělá a nedělá dobře :)
|
|
nahoru |
|
|
DaveX
|
Zaslal: po leden 02, 2012 11:20 pm Předmět: |
|
|
Já jsem si taky kupoval syrovátku. Ale v poslední době jsem našel toto a je to fajn: http://www.lekarna.cz/soja-milk-extra-protein-350g/
Jinak třeba pokud chceš ušetřit a neutrácet za suplementy, tak bych měl možná pro tebe tip, co piju já.
Před tréninkem:
0,2l vody
1 polévková lžíce soja milk extra protein
2 polévkové lžíce ovesných vložek
1 lžíce proteinu
rozmixovat, vypít
Po tréninku:
0,3l vody
1 polévková lžíce soja milk extra protein
2 lžíce nízkotučného tvarohu
banán
1 polévková lžíce proteinu
půl čajové lžicky skořice
rozmixovat, vypít
No, ještě jsem se z toho neposral a beru to v dietě. Za týden 1,5 kg dole s tím, že na pasu jsem šel o 3cm dolů. Svaly zůstaly zatím stejné.
|
|
nahoru |
|
|
Arnold1976
|
Zaslal: ne únor 19, 2012 8:32 pm Předmět: syrovátkový nápoj |
|
|
koupil jsem si ten nový syrovátkový nápoj od Madety a po bílkovinách ani známka, spíš takovej sachariďák... zklamalo mě to :/
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: ne únor 19, 2012 9:03 pm Předmět: Re: syrovátkový nápoj |
|
|
Arnold1976 napsal: | koupil jsem si ten nový syrovátkový nápoj od Madety a po bílkovinách ani známka, spíš takovej sachariďák... zklamalo mě to :/ |
Kdyby sis prvne precetl etiketu nez jsi to koupil, tak by jsi nebyl zklaman, jinak tvuj post fakt nechapu _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
cipinek
|
Zaslal: ne únor 19, 2012 9:05 pm Předmět: Re: syrovátkový nápoj |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: ne únor 19, 2012 9:09 pm Předmět: |
|
|
Jo mas pravdu, zrovna dnes zeleninu a kdyz jsem se ptal prodavacky, kde je etiketa s nutricnima hodnotama toho rajcete, tak na me divne koukala. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
Merrao
|
Zaslal: po únor 20, 2012 7:28 am Předmět: |
|
|
"Prosím Vás, kolik sacharidů má tahle salátová okurka?"
...Prodavačky stejně blbě čumí i když chceš vědět kolik masa je v té šunce co vypadá jako paštika a nazývá se "Šunka"
|
|
nahoru |
|
|
ChickenEater
|
Zaslal: po únor 20, 2012 8:29 am Předmět: * |
|
|
myslim,ze to s tou syrovatkou ve srovani s mlekem bude jeste horsi..
v mliku je pomer sacharidu a bilkovin zhruba 1:1, ale u syrovatky je zhruba 3x az 4x vic sach. nez bilkovin (podle vyrobce), navic sacharidy nejhorsi mozny - tzn.
1) spatne stravitelny
2) vysoky glyk. index - cukry..
takze syrovatku mozna tak pro kojence jako doplnek k sunaru pro chude.. _________________ Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|