trénink po regeneraci



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - trénink po regeneraci  Úvodní stránka -> Trénink -> trénink po regeneraci
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Je vhodný trénink v posilovně po regeneraci?
Ano, žádný problém
0%
 0%  [ 0 ]
Ano, ale účinek regenerace je nulový
33%
 33%  [ 1 ]
Ano, ale trénink není tak efektivní
33%
 33%  [ 1 ]
Ne, v žádném případě!
33%
 33%  [ 1 ]
Celkem hlasů : 3

Autor Zpráva
radimbr


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 6:33 pm    Předmět: trénink po regeneraci Odpovědět s citátem

Zdravím, chtěl jsem se zeptat jestli vadí, když pojedu trénink v posilovně asi 2 hod. po regeneraci (1 hodina, sauna, výřivka, pára). Asi je to blbost jít po regeneraci trénovat, ale ptám se kdyby náhodou to nevadilo. Jinak se totiž moc do posilovny nedostanu (5krát týdně trénink a potom ta regenerace)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to dej obráceně ,né ?
_________________
nevzdávám se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
radimbr


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 6:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Culda13 napsal:
tak to dej obráceně ,né ?


To právě nemůžu. Ihned po škole mám trénink a pak tu regeneraci. A cvičit můžu až večer po tomhle všem.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty máš za den dvě jednotky ? Rozepiš jakej trénink po škole .
_________________
nevzdávám se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
radimbr


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Culda13 napsal:
ty máš za den dvě jednotky ? Rozepiš jakej trénink po škole .


Po té škole mám fotbalový trénink (většinou ne tak náročný). Někdy je ten trénink opravdu lehký, ale hlavně v letní a zimní přípravě může být i velice náročný. Jinak ješě v úterý a ve čtvrtek máme dopolední trénink, takže tyto dny trénujeme dvoufázově.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Určitě nee...

Ale tak do sauny snad nechodíš každý den, ne?

Osobně s tím mám špatné zkušenosti... Saunu dokonce dávám jen ve dny, kdy vím, že mám druhý den volno... Mě to fakt hodně vyšťavuje...
Voda je ok po tréninku, druhý den na to se mi dobře trénuje, ale je potřeba to zkusit.....
Ovšem rovnou po sauně jít na trénink je fakt blbost...
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
radimbr


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dobře děkuju. Tu regeneraci máme jen 2krát týdně. Posilovnu v tyhle dny vynechám. Šlo mi jen o to, že takhle nemůžu trénovat 3krát týdně, abych měl mezi tréninkama v posilovně den volno (o víkednu se do posilovny nedostanu). Takže posilovna bude jen 2krát týdně.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redis


PříspěvekZaslal: ne červenec 24, 2011 10:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1 hodina, sauna, výřivka, pára

a kvůli tomuhle nemůžeš chodit 3x týdně do posilovny? to co si napsal mi přijde jako fajn relax, ale jako regenerace? Nezlob se na mně, ale kdybych měl kvůli masážím, koupání, bazénu nebo nevím čemu vynechávat trénink, tak nemůžu trénovat nikdy :) kort teď v létě.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
radimbr


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

redis napsal:
1 hodina, sauna, výřivka, pára

a kvůli tomuhle nemůžeš chodit 3x týdně do posilovny? to co si napsal mi přijde jako fajn relax, ale jako regenerace? Nezlob se na mně, ale kdybych měl kvůli masážím, koupání, bazénu nebo nevím čemu vynechávat trénink, tak nemůžu trénovat nikdy :) kort teď v létě.


Jde o to, že ta regenerace je povinná. A proto se ptám jestli je po ní dobré cvičit nebo ne.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a co kdyz ti reknem ze ne ? stejne to nic nezmeni kdyz nemas jine moznosti
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jakou si necháváte dělat masáž ? Choděj mi sem kluci ,co chtěj normální masáž a druhej den maj trénink . 5íkám ,že jim udělám krátkou regenerační masáž ,ale oni chtěj klasickou hodinovou . Sakra vždyť musej bejt druhej den úplně mimo
_________________
nevzdávám se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Culda13 napsal:
jakou si necháváte dělat masáž ? Choděj mi sem kluci ,co chtěj normální masáž a druhej den maj trénink . 5íkám ,že jim udělám krátkou regenerační masáž ,ale oni chtěj klasickou hodinovou . Sakra vždyť musej bejt druhej den úplně mimo


masáže jsou úplně v pohodě... aj ta voda.. ale představa, že bych měla po sauně jít cvičit silový trénink....
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

takže krátkou regenerační masáž ?
_________________
nevzdávám se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Culda13 napsal:
takže krátkou regenerační masáž ?


Já chodím na sportovní masáže po tréninku, klidně i po první fázi, když mám dvě.... většinou jen lokální toho, co buď bolí, nebo co jsem nejvíc zatížila...
celkovku nikdy mezi fázemi, vždy po druhé a nebo ve dnu volna...
+ před tréninkem rychlovku s červenou, to ale děláme v podstatě před každým tréninkem a asi se to ani mezi klasické masáže nepočítá...:)
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: po červenec 25, 2011 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

už jsem si myslel ,že jsem se špatně učil
_________________
nevzdávám se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - trénink po regeneraci
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: