|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Je vhodný trénink v posilovně po regeneraci? |
Ano, žádný problém |
|
0% |
[ 0 ] |
Ano, ale účinek regenerace je nulový |
|
33% |
[ 1 ] |
Ano, ale trénink není tak efektivní |
|
33% |
[ 1 ] |
Ne, v žádném případě! |
|
33% |
[ 1 ] |
|
Celkem hlasů : 3 |
|
Autor |
Zpráva |
radimbr
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 6:33 pm Předmět: trénink po regeneraci |
|
|
Zdravím, chtěl jsem se zeptat jestli vadí, když pojedu trénink v posilovně asi 2 hod. po regeneraci (1 hodina, sauna, výřivka, pára). Asi je to blbost jít po regeneraci trénovat, ale ptám se kdyby náhodou to nevadilo. Jinak se totiž moc do posilovny nedostanu (5krát týdně trénink a potom ta regenerace)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Culda13
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 6:35 pm Předmět: |
|
|
tak to dej obráceně ,né ? _________________ nevzdávám se
|
|
nahoru |
|
|
radimbr
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 6:36 pm Předmět: |
|
|
Culda13 napsal: | tak to dej obráceně ,né ? |
To právě nemůžu. Ihned po škole mám trénink a pak tu regeneraci. A cvičit můžu až večer po tomhle všem.
|
|
nahoru |
|
|
Culda13
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 6:38 pm Předmět: |
|
|
ty máš za den dvě jednotky ? Rozepiš jakej trénink po škole . _________________ nevzdávám se
|
|
nahoru |
|
|
radimbr
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 8:40 pm Předmět: |
|
|
Culda13 napsal: | ty máš za den dvě jednotky ? Rozepiš jakej trénink po škole . |
Po té škole mám fotbalový trénink (většinou ne tak náročný). Někdy je ten trénink opravdu lehký, ale hlavně v letní a zimní přípravě může být i velice náročný. Jinak ješě v úterý a ve čtvrtek máme dopolední trénink, takže tyto dny trénujeme dvoufázově.
|
|
nahoru |
|
|
kulíšek
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 8:46 pm Předmět: |
|
|
Určitě nee...
Ale tak do sauny snad nechodíš každý den, ne?
Osobně s tím mám špatné zkušenosti... Saunu dokonce dávám jen ve dny, kdy vím, že mám druhý den volno... Mě to fakt hodně vyšťavuje...
Voda je ok po tréninku, druhý den na to se mi dobře trénuje, ale je potřeba to zkusit.....
Ovšem rovnou po sauně jít na trénink je fakt blbost... _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
nahoru |
|
|
radimbr
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 8:52 pm Předmět: |
|
|
Dobře děkuju. Tu regeneraci máme jen 2krát týdně. Posilovnu v tyhle dny vynechám. Šlo mi jen o to, že takhle nemůžu trénovat 3krát týdně, abych měl mezi tréninkama v posilovně den volno (o víkednu se do posilovny nedostanu). Takže posilovna bude jen 2krát týdně.
|
|
nahoru |
|
|
redis
|
Zaslal: ne červenec 24, 2011 10:24 pm Předmět: |
|
|
1 hodina, sauna, výřivka, pára
a kvůli tomuhle nemůžeš chodit 3x týdně do posilovny? to co si napsal mi přijde jako fajn relax, ale jako regenerace? Nezlob se na mně, ale kdybych měl kvůli masážím, koupání, bazénu nebo nevím čemu vynechávat trénink, tak nemůžu trénovat nikdy :) kort teď v létě.
|
|
nahoru |
|
|
radimbr
|
Zaslal: po červenec 25, 2011 6:03 pm Předmět: |
|
|
redis napsal: | 1 hodina, sauna, výřivka, pára
a kvůli tomuhle nemůžeš chodit 3x týdně do posilovny? to co si napsal mi přijde jako fajn relax, ale jako regenerace? Nezlob se na mně, ale kdybych měl kvůli masážím, koupání, bazénu nebo nevím čemu vynechávat trénink, tak nemůžu trénovat nikdy :) kort teď v létě. |
Jde o to, že ta regenerace je povinná. A proto se ptám jestli je po ní dobré cvičit nebo ne.
|
|
nahoru |
|
|
kubaz
|
|
nahoru |
|
|
Culda13
|
Zaslal: po červenec 25, 2011 6:08 pm Předmět: |
|
|
jakou si necháváte dělat masáž ? Choděj mi sem kluci ,co chtěj normální masáž a druhej den maj trénink . 5íkám ,že jim udělám krátkou regenerační masáž ,ale oni chtěj klasickou hodinovou . Sakra vždyť musej bejt druhej den úplně mimo _________________ nevzdávám se
|
|
nahoru |
|
|
kulíšek
|
|
nahoru |
|
|
Culda13
|
Zaslal: po červenec 25, 2011 6:16 pm Předmět: |
|
|
takže krátkou regenerační masáž ? _________________ nevzdávám se
|
|
nahoru |
|
|
kulíšek
|
Zaslal: po červenec 25, 2011 6:28 pm Předmět: |
|
|
Culda13 napsal: | takže krátkou regenerační masáž ? |
Já chodím na sportovní masáže po tréninku, klidně i po první fázi, když mám dvě.... většinou jen lokální toho, co buď bolí, nebo co jsem nejvíc zatížila...
celkovku nikdy mezi fázemi, vždy po druhé a nebo ve dnu volna...
+ před tréninkem rychlovku s červenou, to ale děláme v podstatě před každým tréninkem a asi se to ani mezi klasické masáže nepočítá...:) _________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
nahoru |
|
|
Culda13
|
Zaslal: po červenec 25, 2011 6:38 pm Předmět: |
|
|
už jsem si myslel ,že jsem se špatně učil _________________ nevzdávám se
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|