trénink pro začátečníky

Kadd · Zaslal: út březen 31, 2009 5:50 pm Předmět:

to neznám vyfot někoho

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Mik.cz · Zaslal: út březen 31, 2009 6:08 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

to je dycky chlama typek na ose 2 15ctky a na krku 2 rucniky a penu o prumeru 20 cm

ale aspon se o ty drepy snazi..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Č174 · Zaslal: út březen 31, 2009 6:18 pm Předmět: .

Moc pěkně napsané..

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.

Paragon · Zaslal: so duben 04, 2009 7:13 pm Předmět:

I když sem si dal činku níž, ty záda mě bolely .. co s tím mám dělat?

Qwake · Zaslal: so duben 04, 2009 7:15 pm Předmět:

Paragon napsal:

I když sem si dal činku níž, ty záda mě bolely .. co s tím mám dělat?

Za chvíli si zvykneš.

_________________
I was born to be wild.
"Tři základní věci jsou potřebné k dosáhnutí něčeho cenného: tvrdá práce, vytrvalost a zdravý rozum." - Thomas Alva Edison

Tvorba webu na míru - http://wenam.cz

Drexxy · Zaslal: po květen 04, 2009 10:25 am Předmět:

jeste bych k tem tlakum na ramena (predni hlava) pridal tahy na zadni hlavu, at nejsou zacatecnici krpati

Wygh · Zaslal: po květen 04, 2009 10:37 am Předmět:

Drexxy napsal:

jeste bych k tem tlakum na ramena (predni hlava) pridal tahy na zadni hlavu, at nejsou zacatecnici krpati

zadní hlava ramen je procvičena ve středu

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

Drexxy · Zaslal: po květen 04, 2009 12:36 pm Předmět:

Wygh napsal:

Drexxy napsal:

jeste bych k tem tlakum na ramena (predni hlava) pridal tahy na zadni hlavu, at nejsou zacatecnici krpati

zadní hlava ramen je procvičena ve středu

ajo, jsem kral slepcu, cetl jsem to kolikrat ale tohodle jsem si nevsiml

SSkypi · Zaslal: po květen 25, 2009 3:11 pm Předmět: trénink pro začátečníky

Zdravím, chtěl bych se zeptat na potréninkovou bolest svalů. Před 2 týdny jsem začal chodit do posilovny. Ze všeho nejdřív si chci vybudovat pořádná stehna, takže cvičím hlavně dřepy. Myslím, že techniku mám dobrou, ale problém je v tom, že necítím pořádně napumpování a na druhý den mě nohy vůbec nebolí. Je pravda, že co nebolí, to neroste???

BIG Lebowski · Zaslal: po květen 25, 2009 6:15 pm Předmět: Re: trénink pro začátečníky

SSkypi napsal:

Zdravím, chtěl bych se zeptat na potréninkovou bolest svalů. Před 2 týdny jsem začal chodit do posilovny. Ze všeho nejdřív si chci vybudovat pořádná stehna, takže cvičím hlavně dřepy. Myslím, že techniku mám dobrou, ale problém je v tom, že necítím pořádně napumpování a na druhý den mě nohy vůbec nebolí. Je pravda, že co nebolí, to neroste???

nie je

skus sa buchnut s kladivom po prste...boli?? ano ale neraste

kremo · Zaslal: ne červenec 26, 2009 10:44 am Předmět:

trenink pro zacatecniky?vse s vlastni vahou-kliky,drepy,shyby,bradla

smrtk@ · Zaslal: út srpen 18, 2009 9:38 am Předmět:

Mik.cz napsal:

Sacharidacek napsal:

to je dycky chlama typek na ose 2 15ctky a na krku 2 rucniky a penu o prumeru 20 cm

ale aspon se o ty drepy snazi..

No to je právě ono proč ve fitku nejedu dřepy. Nepoužívám sice ani ručník na ose ani žádný jiný "šprcky" ale jen lehkou váhu a snažím se pilovat správnou techniku. Takže raději zalezlej v domácí posilce. Připomínky jen 70,80,100 ... kg na dřep nebo jen 70,80,100 kg na bench mě strašně deprimujou a občas i serou.

sorry nechci ani já nechci nikoho nasrat za jeho názory ...

Sacharidacek · (ban)

smrtk@ napsal:

Mik.cz napsal:

Sacharidacek napsal:

to je dycky chlama typek na ose 2 15ctky a na krku 2 rucniky a penu o prumeru 20 cm

ale aspon se o ty drepy snazi..

No to je právě ono proč ve fitku nejedu dřepy. Nepoužívám sice ani ručník na ose ani žádný jiný "šprcky" ale jen lehkou váhu a snažím se pilovat správnou techniku. Takže raději zalezlej v domácí posilce. Připomínky jen 70,80,100 ... kg na dřep nebo jen 70,80,100 kg na bench mě strašně deprimujou a občas i serou.

sorry nechci ani já nechci nikoho nasrat za jeho názory ...

lol a to ti jako nekdo rika , ze jedes jen 70 kg na drep ? Tak ho posli do prdele , sak cvicis pro sebe , si pamatuj z lidi mas dycky hovno , at si rikaj co chtej

smrtk@ · Zaslal: út srpen 18, 2009 11:59 am Předmět:

jj to je prěsně moje strategie. z lidí mám hovno. jenže se chci soustředit na trénink a většinou se mi do i daří. občas prostě ale nejdou přehlídnout pošklebky a koncentrace je v řiti. raději bych přivítal radu než demetní kecy. problém je možná i v tom, že cvičím bez sparinga (ne že bych o něj nestál ale žádnýho nemám) takže se musím spolehnout jen na sebe.

daymoon · Moderátor

to by mě zajímalo, co je to za debilní posilovnu, respektive debilní lidi v posilovně, co se někomu smějou za váhy.

Jediný co bývá k smíchu u nás je 7,5cm benchpress, ale vahám se nesměje nikdy nikdo a ještě jsem to nezažil ani nikde jinde.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)