|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
JrElda
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:14 pm Předmět: Valašská kyška |
|
|
Zdravím..dá se požívat kyška v dietě? Tabulka je na 100g:
Energie 190Kj (45kcal)
Bílkoviny 3,3g
Sacharidy 4,0g z toho cukry 4,0g.
Tuk 1,6g z toho nasycené mastné kyseliny 1,0g
Vláknina 0g
Asi to bude k ničemu když sacharid komplexní tam není žádný že? Jedině s těma cukrama tak před bo potréninku? Ale to mám proteiny , takže asi k ničemu to mám v dietě ?! :-D Díky za názor, rád se přiučím, protože fakt nevím..jen můj názor dle selského rozumu :-D
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Seva98
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:17 pm Předmět: |
|
|
Podle me je naprosto zbytecne v diete do sebe lit jakekoliv tekute kalorie a to uz jen z duvodu, ze o co vic das tekutych kalorii, o to mene budes mit pevneho jidla, ktereho uz i tak je mene nez je clovek zvykly, protein je snad jedina vyjimka, co se do diety hodi.
|
|
nahoru |
|
|
JrElda
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:17 pm Předmět: Re: Valašská kyška |
|
|
JrElda napsal: | Zdravím..dá se požívat kyška v dietě? Tabulka je na 100g:
Energie 190Kj (45kcal)
Bílkoviny 3,3g
Sacharidy 4,0g z toho cukry 4,0g.
Tuk 1,6g z toho nasycené mastné kyseliny 1,0g
Vláknina 0g
Asi to bude k ničemu když sacharid komplexní tam není žádný že? Jedině s těma cukrama tak před bo potréninku? Ale to mám proteiny , takže asi k ničemu to mám v dietě ?! :-D Díky za názor, rád se přiučím, protože fakt nevím..jen můj názor dle selského rozumu :-D |
Když už jsem u těch potravin co mám v lednici, tak co Tofu? Do diety nebo spíš do objemovky? Tuk je tam max6% na 100g a bílkovin 16%. Sušina do max 25%.
|
|
nahoru |
|
|
JrElda
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:29 pm Předmět: kyška..soutěž..jídelníček |
|
|
Seva98 napsal: | Podle me je naprosto zbytecne v diete do sebe lit jakekoliv tekute kalorie a to uz jen z duvodu, ze o co vic das tekutych kalorii, o to mene budes mit pevneho jidla, ktereho uz i tak je mene nez je clovek zvykly, protein je snad jedina vyjimka, co se do diety hodi. |
Díky za radu, měl jsem vážný pocit, že to nebude to pravé ořechové, proto ten založený Topic na kyšku :-D Přemýšlím právě co jezt v dietě..jsem na ni měsíc a půl a mám cca 5kg dole a svalová hmota mi zůstala a ještě aj něco přibylo..ale jídelníček už mě pěkně štve..furt dokola to samé..rýže, vločky, tuňák, tvaroh a maso..maso je to jediné co mě ještě chutná, ale taky je to celkem finančně náročný :-/ Držím první dietu, tak teprve zkouším..vždy jsem celé roky bušil jen objemně a měl jsem 102,8kg na začátku diety..včera zváženo a 97,2kg a chci to dotáhnout na 90kg a uvidím , jak budu vypadat, pokud ještě to nebude pořádně shozený, tak ještě spálím něco..jde mi o to, že chci spálit conejvíc za conejdřív abych mohl najet na x měsícu objem. Mám ted publikaci kterou studuji ,,příprava na soutěž v kulturistice od A do Z z ronnie.cz a chci na sobě zapracovat a zkusit za 2roky první soutěž..tak přemýšlím co žrát abych se nezdržoval..dietu chci ted držet do konce srpna max at pak můžu dohánět ten objem..chci najet na měsíce , jak to mají kulturisti, aby bylo připraveni na květen kdy jsou soutěže. .Tak jsem se vykecal a hned je mi líp :-D
|
|
nahoru |
|
|
Seva98
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:48 pm Předmět: |
|
|
Dieta nemusi byt tak "kruta", aby si jedl furt jedno a to same dokola, vykzousej ruzne druhy masa/ryb, take ruzne kombinace zeleniny, jak na panvi tak syrove a taky je i strasne moc druhu koreni (ne korenicich smesi, tam si prvni precti slozeni) a hned mas na mesic vystarano a pokud se budes snazit tak nebudes mit dve stejne jidla v celem mesici
|
|
nahoru |
|
|
JrElda
|
Zaslal: po červen 10, 2013 4:58 pm Předmět: |
|
|
Seva98 napsal: | Dieta nemusi byt tak "kruta", aby si jedl furt jedno a to same dokola, vykzousej ruzne druhy masa/ryb, take ruzne kombinace zeleniny, jak na panvi tak syrove a taky je i strasne moc druhu koreni (ne korenicich smesi, tam si prvni precti slozeni) a hned mas na mesic vystarano a pokud se budes snazit tak nebudes mit dve stejne jidla v celem mesici |
Používám kuřecí,sojové málo,vepřové jen kotleta ale málo, šunky kuřecí,krutí kvalitní 90% masa cca.
Zeleninu dávám čerstvou, mraženou.
Ale víš jak..láká mě třeba buchta...gulášek...hranolky s kebabem či gyrosem ,atd :-D
kdybych uměl aspoň ochutit dobře ty dietní jídla..max do tvarohu naperu skořici mletou..a do jídel tymian, majoranka,bazalka ,oregano,atd..ale cosik mám furt chutě na něco jiného..aspon že ten protein je sladší a zažene chut na sladké..co má taky člověk dělat, když zbytek rodiny si dává bůček, hranolky..štanglu salámu, atd
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|