|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Merle56
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 12:39 pm Předmět: Malé množství alkoholu |
|
|
Ahoj, chtěl bych se zeptat na jednu věc, nejsem piják, tvrdé nepiju, ale sem tam si dám pivo/víno. Chtěl bych se zeptat, pokud posiluju, nesmím vůbec alkohol, nebo nebude vadit když si sem tam dam nějaké to pivo/panáka ? Je nějaká míra, která nebude vadit ? Např. pokud si jednou týdně v netréninkový den dám řekněme 3 piva, bude to vadit růstu ? díky
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Cratach
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 12:50 pm Předmět: |
|
|
Nebude. _________________ "A vy jste jako kdo?"
|
|
nahoru |
|
|
Fangorn
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 2:01 pm Předmět: |
|
|
10-30g alkoholu, jinými slovy 1dcl-4dcl vína poprípadě 3-8dcl piva (tam se dost jedná o to jaký druh alkoholu jde - primárně tvrdý bych spíše eliminoval) ideálně pravidelně ( prakticky denně ) bude mít na zdravého jedince vzdy spíše pozitivní vliv - a to i v den tréninku.
Predevsím červené víno (má antioxidační funkci a velkou výhodou je, ze urcitý pozitivní ucinek má i ve vetsí míre) díky napr. koncetraci polyfenolů (kvercetin, myrecetin, antokyany...) má největší a predevším nespornou protektivní funkci v oblasti cevního systému (z hlediska pozitivnívo vlivu na koronární tepny dokonce vetsina dosud provedených studií prokazuje, ze ani nezálezí na druhu alkoholu - čili pokud se budes drzet tech daných hodnot, tak i tvrdý bude ok - ale vzdy bude nejlepší volbou cervené víno.
Pokud vyndáme zbytecné chytré kecy, tak mimo jiné díky sekundárním rostlinným látkám má primárně červené víno, pokud jej pozíváš strídmě a pravidelně: velmi pozitivní vlastnosti pro organismus, a to nejen z hlediska profylaxe v oblasti cévního systému ale i v dalších apektech (príznivý vliv na koncetrace hdl a ldl). Nemusíš se vůbec bát jej zaradit dokonce i po tréninku, o svaly neprijdes, trénink taky nepijde vniveč. A v neposlední rade, i kdyz to není az tak vhodné je mozné klidně zarazovat i pivo, bíllé víno, a vyjimečne tvrdý.
|
|
nahoru |
|
|
jim1282
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 3:17 pm Předmět: |
|
|
Neškodlivost mírné a pravidelné konzumace alkoholu nemusí být pravdivá. Poměrně často se objevují opačné názory.
"Nové vědecké studie ale tento zažitý mýtus vyvracejí. Šest předních světových epidemiologů v časopise Addiction odhalilo, že předchozí studie, které potvrzovaly pozitivní efekt alkoholu na kardiovaskulární systém udělaly velkou chybu! Když srovnávaly lidi, kteří pijí alkohol v malém množství a těmi, kteří alkohol nepijí vůbec, zařadili do druhé skupiny také lidi, kteří nyní abstinují proto, že jim již alkohol zničil zdraví...... "
|
|
nahoru |
|
|
tarzos
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 3:43 pm Předmět: |
|
|
Pokud použijeme základní rovnici pro přínos alkoholu pro člověka (pokud odecteme negativní vliv na zdraví, růst svalů a vyhozené prachy a naopak pričteme přínos pro psychiku, nesmrtelnost kterou má každej kdo je nadranej a větší možnost pichu nějaký buchty v baru) nám tedy jasné vychází, že alkohol je pro člověka prospěšný. _________________ Dokud matka funí, zůstaneme u ní!
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 5:10 pm Předmět: |
|
|
citace: | Neškodlivost mírné a pravidelné konzumace alkoholu nemusí být pravdivá |
Nikdy bych nepouzil termín neškodlivost , to jsou hodně liché a laicky vyvozené závěry. Bezesporu jakákoliv dávka alkoholu je do urcité míry pro človeka toxická. Musí se zapojovat adh, meos, metabolizuje se hepatotoxický ethanal... To ale nevyvrací (ne hypotézu ale jiz potvrzený konsensus) - viz.muj predchozí príspevěk.
A ano, pokud někdo vychází z epid. studií je nesporné, ze predevším ti, co pijí víno jsou "zdravější" (nizši mortalita, lepší zdravotní stav, menší výskyt onemocnění), jelikoz to jsou predevším lidé majetnější, z vyssich trid apod. Nicmeně kauzalni vztah mezi napr. antioxidační aktivitou fytochemikalií (napr. polyfenolů, ktere jsou obsazeny ve vetsich koncetracich vyhradne v c. vine) a pozitivnim vlivem na cloveka, je nesporny. A dalsimi priklady muzeme pokracovat at uz je to pozitivni stimulace CNS, psychická relaxace...
Já osobně bych necitoval tn.cz... Edit: Jen tak pro zajímavost, odkud čerpali znalci z tv nova?
Naposledy upravil KrystofK dne pá květen 26, 2017 3:34 am, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
Pr!nc
|
Zaslal: čt květen 25, 2017 7:44 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: pá květen 26, 2017 4:11 am Předmět: |
|
|
Co si budeme povídat, predevším co se druhé studie týče, tak z očividných důvodů je ta akurátnost poměrně dost nízká. Kort kdyz je predmětem něco tak obecné, jako je "mortalita". Kazdopadne Tim Stockwell stojí fakt za kvalitníma pracema - spíš bych odkazoval na další publikované materiály na kterých se podílel ale je fajn, ze se i u nás na něj odkazuje.
Doporučil bych Alcohol and Human Health (Introducing Health Science), to je fakt dokonalý, jednoduchý a čtivý a hlavně to dost pomůze se v tom tématu na zacátku zorientovat.
|
|
nahoru |
|
|
TONIIIK
|
Zaslal: pá květen 26, 2017 7:04 am Předmět: |
|
|
neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: pá květen 26, 2017 12:53 pm Předmět: |
|
|
TONIIIK napsal: | neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje |
V čem ti to dělalo špatně? Já mám zase naopak (pokud je stále téma "moderate drinking") opravdu čistě pozitivní subjektivní zkušenosti - k potréninkovému jídlu 2dcl bordeaux - to vzdy zlepšilo potréninkovou relaxaci, uvolnění ale paradoxně nabudilo unavený mozek a cns, takze jsem po tréninku lépe fungoval. Pokud jsem dával k poslednímu jídlu, tak se zase zlepšilo usínání a uklidnil jsem se lépe, nez pri uzivání extraktů nebo zma apod. Ty samé subjektivní pocity mají co si vím vsichni, kterým jsem to doporučil.
Nevím v tomto jdu asi silně ve sportovní komunitě proti proudu a jsem proti abstinenci. Pokud samozrejme pomineme to, jestli má clovek nejaké zdravotní problémy, smptomy nebo mu jednoduše alkohol nechutná apod.
|
|
nahoru |
|
|
TONIIIK
|
Zaslal: pá květen 26, 2017 1:22 pm Předmět: |
|
|
KrystofK napsal: | TONIIIK napsal: | neopiram se o studie, jen o zkušenost - když nebudes pit vůbec, jenom ti to prospeje |
V čem ti to dělalo špatně? Já mám zase naopak (pokud je stále téma "moderate drinking") opravdu čistě pozitivní subjektivní zkušenosti - k potréninkovému jídlu 2dcl bordeaux - to vzdy zlepšilo potréninkovou relaxaci, uvolnění ale paradoxně nabudilo unavený mozek a cns, takze jsem po tréninku lépe fungoval. Pokud jsem dával k poslednímu jídlu, tak se zase zlepšilo usínání a uklidnil jsem se lépe, nez pri uzivání extraktů nebo zma apod. Ty samé subjektivní pocity mají co si vím vsichni, kterým jsem to doporučil.
Nevím v tomto jdu asi silně ve sportovní komunitě proti proudu a jsem proti abstinenci. Pokud samozrejme pomineme to, jestli má clovek nejaké zdravotní problémy, smptomy nebo mu jednoduše alkohol nechutná apod. |
jak jsem psal - je to ciste jen muj pocit, al třeba 6-7 let zpatky jsem pil docela dost, pak jsem mel obdobi kdy téměř vůbec, i obdobi kdy jsem si třeba k veceri daval ty dve deci vina a casem jsem dospel k tomu, ze az na vyjimecny udalosti nepiju vůbec - citim se lip, lip spim, mam celkove vic energie a citim se tak nejak "odolnejsi"
|
|
nahoru |
|
|
ShDW
|
Zaslal: st červen 21, 2017 2:59 pm Předmět: |
|
|
Nemám rád lidi, kteří nepijou :) Jsou divní :)
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: st červen 21, 2017 3:07 pm Předmět: |
|
|
ShDW napsal: | Nemám rád lidi, kteří nepijou :) Jsou divní :) |
Cize nemas rad cotelny a viditelny INDIVIDUALIZMUS.
Nezabudni, ze len na ludi "v niecom divnych" sa nezabuda. Keby boli vsetci "nedivni", nebol by ziadny pokrok. V nicom.
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: st červen 21, 2017 3:20 pm Předmět: |
|
|
Trubens: třeba pití chcan*ek a jezení ho*en je známka individualismu.... _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|