Tlaky před/za hlavou ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tlaky před/za hlavou ?  Úvodní stránka -> Trénink -> Tlaky před/za hlavou ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Ondra89


PříspěvekZaslal: so červenec 22, 2017 9:59 am    Předmět: Tlaky před/za hlavou ? Odpovědět s citátem

Ahoj, chci se jen zeptat, v trénink. plánku mám tlaky na ramena s velkou činkou. Zajímalo by mně, zda to jet před nebo za hlavou, co je lepší ?? Zapojujou se tím jiné svaly , nebo to je jedno ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
neandrtálec neandrtálský


PříspěvekZaslal: so červenec 22, 2017 11:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

žádný zásadní rozdíl v tom není, cvič co líp pasuje, nebo to třeba střídej. jen z hladiska šetrnosti k ramenímu kloubu, je lepší cvičit před hlavou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER


PříspěvekZaslal: so červenec 22, 2017 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to je věc názoru. pokud zapakuju lopatky, cvičí se mi vzadu podstatně líp. vepředu ty rotátory docela trpí...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: so červenec 22, 2017 1:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Většině lidem tlaky za hlavou způsobují bolest v rameni/ramenech, protože nemají dostatečnou mobilitu.

I když je mírně populistický říct, co z obou variant je lepší, tak v atletice a silově-dynamických sportech (americkej fotbal, baseball, lakros apod.) se upřednostňují tlaky před hlavou - strict press, push press, jerk drive apod.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roper-treninkovy-log-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tlaky před/za hlavou ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum