Zaslal: út červenec 04, 2017 3:20 pm Předmět: Rozdíl mezi shyby ?
Nazdar, chci se optat, mám celkem problém s křídly, záda mám slušný, svaly tam jsou, ale nemám vůbec šířku křídel. Plánuju teď zařadit více shyby , tak se chci zeptat, co jsem to koumal, tak je opět hodně druhů shybů, tak se chci zeptat, pokud se chci zaměřit přímo na křídla, jaké shyby bych měl dělat ? Myslím úchop/ jestli až dolů nebo apuzu uprostřed atd. dííky
Hoď si do Google "taktický shyb", a ten cvič tak z 50%-80% případů. Zbytek - jakékoliv varianty, shybům dělá variabilita dobře, a tvým ramenům a loktům taky.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru