Zaslal: ne srpen 27, 2017 6:53 pm Předmět: Kontrola techniky shybu
Chtěl bych poprosit místní borce o zhodnocení mojí techniky shybu na přiloženém videu. Po nějáké době jsem se vrátil k cvičení a jelikož shyby nejsou moje silná stránka, budu rád za jakoukoliv konstruktivní kritiku.
Ahoj
shyby jsou moc pekne, ale...
dva hezke ze sebe vypoti asi kazdy
natoc serii, kde pujdes aspon na 80-90% maximalniho vykonu a tam se uvidi
pripadne v trneingu poslendi serii
ty rozdily byvaji opravdu velke
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Právě se snažím nedělat vynucené opakování, takže takových jich zvládnu 6-7 a troufám si tvrdit, že je to pro mě 90% intenzita.. Hold chce to zesílit serií natočím a postnu..
fajn, takze prsti serie o sedmi opakovanich
to uz neco ukaze
a klidne natoc vsechny serie postupne, bude to zajimavejsi sledovat, jak se technika vyviji
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
ja myslim ze uplne v pohode, nic bych neresil... nikdo nedela nic 100% technicky a mam vyzkouseny, ze to nekdy ani neni potreba
_________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
Já zase shyby beru spíš jako ukazatel horní polovony těla. Necílím tím vyloženě na konkrétní svaly.. proto chci trénovat "striktní" technikou, aby moje výkony byly porovnatelné.
Tak, tady je dnešní snažení. Nešlo to lehce, ale myslím, že tohle je takovej můj běžnej trénink shybů.. pravda je, že technika u některých posledních opakování šla do kopru
https://youtu.be/P4tdFLqa4Fw
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru