Inzulin - protein



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Inzulin - protein  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Inzulin - protein
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
malinovniik


PříspěvekZaslal: so prosinec 29, 2018 7:06 pm    Předmět: Inzulin - protein Odpovědět s citátem

Zdar, zajímala by mě jedna věc. Chtěl bych se vrátit k přerušovanému hladovění ( 16/8 ). Dříve jsem to jel v dietě a cítil jsem se dobře. Zajímala by mě ale jedna věc, přerušované hladovění co jsem se všude dočetl by se mělo prvně ukončit jídlem s vysokým GI aby vystřelil inzulin (klasicky doporučované věci - med, datle, rýžové chlebíčky atd. atd.) . Co mě ale zajímá je, zda dokáže zvýšit inzulín i samotný syrovátkový protein a jestli bych mohl ty rychlé cukry jako med atd. nahradit ochuceným whey proteinem ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
pajinaa


PříspěvekZaslal: ne prosinec 30, 2018 12:04 pm    Předmět: ... Odpovědět s citátem

Ahoj, přerušované hladovění jsem nějak do hloubky nikdy nestudoval, takže netuším, jestli se má ukončovat jídlem s vysokým GI, ale k tvému dotazu o vztahu inzulinu a syrovátkového proteinu - ano, když užiješ syrovátkový protein, tak se ti zvedne hladina inzulinu, kdy syrovátkové bílkoviny jsou samy o sobě silně inzulinogenní (Power O., 2009). V ochuceném whey proteinu pak bývá jako sladidlo přídáván nejčastěji acesulfam, sukralóza nebo stevioly. Tato přidaná sladidla by měla být v rozumném množství bezpečná a neviděl jsem studii, která by úplně prokazatelně prokázala jejich vztah ke zvýšení/nezvýšení hladiny inzulinu (většinou testováno na myších). Za mě teda názor, že syrovátkový protein by měl pravděpodobně na zvýšení inzulinu stačit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Inzulin - protein
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: