Sachry po ránu/tréninku



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Sachry po ránu/tréninku  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Sachry po ránu/tréninku
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Trenalos


PříspěvekZaslal: pá duben 13, 2018 7:39 am    Předmět: Sachry po ránu/tréninku Odpovědět s citátem

Zdar, chtěl bych se na něco zeptat. Viděl jsem to na internetu 2 "mýty" tak mě zajímá co je na tom pravdy.

1.) Prý by se na snídani neměly jíst vločky, protože pak člověk celé dopoledne nespaluje tuky/nehubne a nejlepší je dát místo bílkoviny + sachr kombinaci bílkoviny + tuk.

2.) Co se týče potréninkového nápoje / jídla tak to samé. Po tréninku by se prý měl dát jen protein a následně třeba po hodině až komplex sachry + bílkoviny, když se dá rychlý cukr hned po tréninku, opět zastavuje spalování tuků, je to špatné.

Je mi jasné, že v objemu by tohle člověk neřešil, cvičím asi 2 roky, tuky jsem nikdy moc neměl a vlastně si držím váhu 74kg , svaly rostou, ale tyhle 2 věci mě zajímají, protože bych to možná i aplikoval : D dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Sachry po ránu/tréninku
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: