Adaptace svalů

[Petr Melán]

Zdravím, zajímalo by mně co si myslíte o "šokování" svalů zda je to pravda, nebo ne a jak často "šokovat" svaly ?

[Petey]

najlepsie svaly sokujes poriadnym treningom a zradlom

_________________
Komu tim prospejete?!

[Tom3]

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

[JakeLondon]

žádný šok, jen zvýšené fyzické napětí - nucení přizpůsobit se.

[Mo84]

Také metabolický stres a mechanické napětí. Někteří lidé jdou jen 3 sady 8, aniž by přemýšleli o celulární adaptaci.