Dipy - jaký styl



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dipy - jaký styl  Úvodní stránka -> Trénink -> Dipy - jaký styl
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
wariorpolni


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 9:06 pm    Předmět: Dipy - jaký styl Odpovědět s citátem

Ahoj, cvičím vlastní vahou a nevím jaký styl dipů dělat jestli ten na prsa nebo ten na triceps. Který by jste mi doporučili, pokud cvičím jen kalisteniku ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 9:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Co to je za otázku proboha? .... tak buď chceš jet prsa nebo tricáky .... nehledě na to, že u dipů to není nikdy izolovaně....
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ze to jeste resis
warior polni ( nejaka bigorota?) aspiruje na mistra repuliky v zakladani zbytecnych temat
travi vic casu u klavesnice nez na hrazde :D

ale abych dal i nejakou radu
neni moje
prisel s tim gironda ( toho si vygoogluj, nebo to ber jako fakt)
"Udelej dvacet serii po dvaceti opakovani a budes presne vedet, k cemu dany cvik je"
tobe by melo jit primarne o silu celeho tela, takze to do te bude bolet nejmin, trenujes svymi dipy nejhur a mel by jsi na to zaradit dalsi cvik
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ďalší úžasný topic z tvojej dielne... Tak pridáme k už stávajúcemu zoznamu...

decarabas napsal:

1, Měl bych jen dotaz k délce tréninku
2, Jak dlouho bych měl běhat na spálení tuku a kolikrát týdně aby to mělo smysl
3, Chci se zeptat, jestli se bere jako "šokování" svalů i změná opakování směrem dolů
4, Jen se chci zeptat, jak je podle vás lepší zvyšovat opakování
5, Chtěl bych se jen zeptat, kdy by se mělo užívat BCAA
6, Kam se podívám, tak tam varují u lidí co cvičí workout na protrakci ramen atd. a že pokud možno nohy a ramena cvičit klasicky s činkama
7, Je velký rozdíl v zapojení svalů, kdybych dělal shyby podhmatem ?
8, Jen bych se chtěl zeptat, jaký musí být rozsah pohybu u shybech ?
9, Chci se zeptat, zda je bílé pečivo špatné k posilování
10, Je rozdil mezi zvedáním nohou ve visu pokud se držím rukama na tyči a zvedáním nohou ve visu, kde jsem na stroji?
11, Bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ?
12, Zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ?
13, V jednom videu bylo řečeno, že si mám dát cíl, např. každý trénink 30 shybů,30 dipů atd. a co 2 týdny to navyšovat třeba o 10. Je to tak ok , nebo bych to měl dělat jinak ?
14, Hodila by se mi na doma přítahová tyč (prostě tyčka na shyby, přítahy atd.) ale nevím kde se to kupuje a jak se to dává nebo co


15, Jaký styl dipů dělat jestli ten na prsa nebo ten na triceps. Který by jste mi doporučili, pokud cvičím jen kalisteniku?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 10:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas:
obdivuju te, ze mu vedes agendu :D
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 10:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak ono to neni tak uplne nesmyslny.

Nevim tedy, jestli variantou triceps mysli kliky na bradlech s obracenym uchopem nebo zmenou teziste (nenaklaneni se).

Co se tyce obraceneho uchopu, tak na ten bych se vykaslal. Je to dost nepohodlny a ze by to prineslo neco mimoradneho si nemyslim.

No a ke zmene teziste asi tolik, ze bych ho vubec neresil. Snazil bych se delat variantu, ve ktere jsi nejsilnejsi (coz bude pravdepodobne ta, pri ktere se naklanis dopredu) a neboli te z toho ramena. Triceps podle mne nepotrebuje izolovane zatezovat, protoze se dost zapojuje u tlakovych cviku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 10:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:

obdivuju te, ze mu vedes agendu :D


Je to nevďačná robota, ale niekto to spraviť musí. Mňa by skôr zaujímalo, či si niekedy aj prečíta odpovede, alebo proste len založí ďalši nezmyselný topic.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: pá únor 16, 2018 1:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Je to nevďačná robota, ale niekto to spraviť musí.

Tak improvizuj a ulehci si praci, moje tajne typy pro rok 2o18 jsou:

- bolest v zapesti?
- proc me boli ramena?
- loket?
- jak poznam pretizeny upon?
- nezna nekdo nejakeho doktora?
- jak funguje alavis?

..a klidne i v tomto poradi :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dipy - jaký styl
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum