|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
mildares
|
Zaslal: po únor 19, 2018 12:19 pm Předmět: Nakopávač VS Kofein, Arginin, Beta Alenin a Citrulin |
|
|
Dobrý den,
Protože nakopávače na mě vždy fungovali, zkusil jsem si objednat hlavní složky, které obsahují a vytvořit si vlastní směs předtrénikového nápoje. Ovšem účinek není tak silný, jako samotný hotový koupený nakopávač : ( Čím to?
Měl jsem možnost zkusit nakopávač 4 různých značek a vždy v doporučených dávkách jsem pocítil silné napumpování a chuť makat :D
Testoval jsem to 2x...
Vlasní směs předtréninkového nápoje obsahuje:
Kofein 200mg
Beta Alanin 2500mg
Arginin Alfa-ketoglutarát 1500mg
Citrulin Malát 500mg
Chybí mi tam ještě nějaká složka?
Má někdo podobné zkušenosti? _________________ [url=http://www.fida.cz]FIDA[/url]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Study
|
Zaslal: po únor 19, 2018 12:28 pm Předmět: |
|
|
Většinou ten základ tvoří ještě taurin a B6
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: po únor 19, 2018 2:31 pm Předmět: |
|
|
500mg Citrulin Malátu je naprosto k ničemu, 6-8g minimálně je optimální dávka.
|
|
nahoru |
|
|
Arty64
|
Zaslal: út únor 20, 2018 5:00 pm Předmět: |
|
|
To by se mi líbilo, asi si to taky sestavím.Sem tam mám k tréninku nechuť a jsem unavený, takže bych ocenil něčím nakopnout, jen bych do toho občas nedával kofein.Často se dostanu na trénink až před 19.00 a ve 4 ráno vstávám, takže bych rád do 22.00 už spal.
A zbytek látek, bez toho kofeinu, můžou nějak ovlivnit spánek?Teda pokud se bavíme o večerním cvičení.A jak jsi určil, podle čeho, gramáž?
|
|
nahoru |
|
|
bulinak
|
Zaslal: út únor 20, 2018 6:43 pm Předmět: |
|
|
Já si přidávám ještě karnitin, kreatin, bcaa a někdy i vitamin c.
Gramáže zjistil dle objednaných predtreningovek...
|
|
nahoru |
|
|
mildares
|
Zaslal: st únor 21, 2018 4:12 pm Předmět: |
|
|
- Se spánkem problém nemam. Když jdu cvičit v 20:00, tak jsem tak unavenej, že ulehnu v 22 a hned usínám. Gramáž jsem převzal z obalu předtréninkovky co jsem měl prázdnou doma. Jo a na BCAA jsem zapomněl, ty dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením. _________________ [url=http://www.fida.cz]FIDA[/url]
|
|
nahoru |
|
|
Arty64
|
Zaslal: st únor 21, 2018 6:27 pm Předmět: |
|
|
mildares napsal: | dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením. |
A teda tu směsku piješ během tréninku?
|
|
nahoru |
|
|
Mo84
|
Zaslal: st únor 21, 2018 7:42 pm Předmět: |
|
|
řekl mi můj přítel NAC (Cysestine) + Citruline Malate = PUMMMMPPP!!!
Nevím, jak to funguje, ale je to úžasné!
|
|
nahoru |
|
|
bulinak
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 7:40 am Předmět: |
|
|
Arty64 napsal: | mildares napsal: | dávám zvlášť a to už 30 minut před cvičením. |
A teda tu směsku piješ během tréninku? |
Myslím že třeba ještě 15 min před ;-)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|