WO: Vzpirani - cesta k silnym noham


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - WO: Vzpirani - cesta k silnym noham  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> WO: Vzpirani - cesta k silnym noham
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
WildOrchid


PříspěvekZaslal: pá červen 22, 2012 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

patek

nadhoz od pasu 45/2/4
nadhoz technicky 65/2/3, 70/1/3
vytah nadhozovy z beden 70/3/4
drep vpredu do 70/2
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
WildOrchid


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2012 9:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pondeli

trh od pasu 35/2/3
trh technicky do 50/2, 55,55, 60, 60
nadhoz od stehen+technicky 55/1+1/3, technicky 60,60
drep vpredu 65/2/4, 70,75
bricho


dnes nevim proc ale chytaly me krece do rameniho pletence zepredu i zezadu, takze se blbe zpevnovalo, a navic me bolel upon pod kolenem, takze trenink na houby. Musim koupit horcik a nejak zregenerovat.
Ve stredu posledni trenink, v sobotu zavody, a v lete me ceka nejaka doba bez cinek..
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
WildOrchid


PříspěvekZaslal: po červen 25, 2012 10:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trh od pasu a jeden technickej ze dneska. No, je videt ze od pasu to mam rychlejsi.
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
WildOrchid


PříspěvekZaslal: pá červen 29, 2012 1:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda

trh technicky 50/2/2, 55/1/3
vytah trhovy 55/2/4
drep vpredu 60/2/4
bricho
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
frode


PříspěvekZaslal: pá červen 29, 2012 4:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

WildOrchid napsal:
Trh od pasu a jeden technickej ze dneska. No, je videt ze od pasu to mam rychlejsi.

Jabkabyne, kdyz tam mas o 15kg min.
_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Smile04


PříspěvekZaslal: so červen 30, 2012 3:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

paradni technika...mam co dohanět : (
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu AOL Instant Messenger Yahoo Messenger MSN Messenger
WildOrchid


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2012 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak Titanos woman GP v Nemecku pro me nedopadl moc stastne

TH 65kg
Trh 63, 68x, 68x
Nadhoz 75, 80x, 80x


v trhu poprve nevim proc mi to spadlo dozadu, capela jsem tam s tou cinkou asi 10 sekund a snazila se to vybalancovat, ale nepovedlo se. Na druhej pokus jsem sla urcite driv nez po minute, tak jsem jeste ani nebyla vydychana, a spatne jsem to dotahla.

Nadhoz jsem 80 dvakrat postavila, ale poprve pri vyrazu se mi nejak divne podlomily nohy tak to byl jen vypich. Pri druhym jsem se uz pri postavovani nadrela a trochu se mi motala hlava, tak to nebylo uplne rovne a pokrcil se mi loket.

Byla jsem ctvrta, o 1kg! : ( pritom na body jsem mela o 2 vic nez ta treti.

Jo a mimochodem, poprve v zivote jsem si na zavodech strhla mozol
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
WildOrchid


PříspěvekZaslal: po červenec 02, 2012 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pondeli

basket v 6ti lidech na jeden kos :)
hody medicinbalem 5kg do travy
rychly vyskoky na bednu a zpet do drepu po deseti
skok do dalky
vydrz ve stojce


Dnes jsem myslela ze se fakt zabiju. Pri basketu se mi natrhla kuze u toho strhlyho mozolu, pak jsem si narazila o letici mic prostrednicek takze mi natekla nemuzu ho poradne ohnout. (ale vyhrali jsme) Kdyz jsem chtela po dlouhe dobe poprve skocit na bednu, vysvihla jsem to tak, ze jsem letela 50cm nad ni, a kdyz jsem dopadla, preklopila jsem se a spadla pod ni na zadek. Nastesti jsem si narazila jen ten zadek a ruce, nic u hlavy nebylo alespon jsem vsechny rozesmala. Na dalsi skakani uz jsem si radsi obula vzperacsky boty se kteryma jsem zvykla skakat a pak uz to slo vpohode :)
Ve skoku do dalky jsem si dala svuj osobak, samotnou me prekvapilo ze mi to nejak jde. Skocila jsem 2 metry 19,5 cm, akorat me pri kazdym dopadu hrozne bolela pata. V teniskach na betonu pokrytum tenkym kobercem se proste skakat nema.
No, bylo nas tam hodne, hodne nas skakalo, tak jsem se pri prochazeni ke startu prastila do hlavy o slozenej stroj, a vyvolala tim dalsi vlnu smichu.
Nakonec jsem se nechala presvedcit ze zkusim i s tema bolavyma rukama vydrz ve stojce, ale protoze nejsem zvykla, tak me po chvili zacaly bolet dlane.
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
WildOrchid


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Streda

basket v 6ti lidech na jeden kos, do selhani
hazeni 10kg cinkou pres hlavu
vyskoky na vyssi bednu nez v pondeli
kliky na bradlech s dopomoci
bricho


basket jsme hrali bez pauzy asi hodinu, takze z nas lilo a a ja uz teda tahala jazyk po podlaze.
Cinku jsme na hazeni meli tu starou - dve koule spojeny tyckou, delala hezky dulky v trave muzete si tam ted nekdo jit zahrat golf
vyskoky na bednu byly masakr, uz to neslo rychle, alespon nam holkam, a jednou jsem se i hezky prastila do holene.
kliky extreme tezky, jsem nejak zatuhla a zeslabla

Jinak, mam par fotek z Titanosu :)


ostatni radsi odkazem, jsou docela velky
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1341427351_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1341427351_3.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1341427351_4.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1341427391_1.jpg
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
frode


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 8:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekny fotky! Koliks navazila? Mi prijde, ze mas na sobe nejak vic masa :D
_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WildOrchid


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to je tim trickem :)
vazila jsem 65 presne (bez shazovani), pisu to na predchozi strance spolu s vykonama
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
frode


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jezis, si to uz nepamatuju a predchozi stranka je silene daleko
_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WildOrchid


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 9:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak omyl, ne na predchozi strance ale o 2 prispevky dozadu to zas tak davno neni
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
frode


PříspěvekZaslal: st červenec 04, 2012 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tomu neverim! Tos tam urcite ted dopsala
_________________
Vaše přítomnost je tu iritující jako uvařený kaktus v opičím pyžamu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - WO: Vzpirani - cesta k silnym noham Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: