Workout - biceps



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Workout - biceps  Úvodní stránka -> Trénink -> Workout - biceps
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Merle56


PříspěvekZaslal: ne listopad 12, 2017 12:02 pm    Předmět: Workout - biceps Odpovědět s citátem

Čaute, rád bych se na něco zeptal. Asi půl roku cvičím workout. Postupně zvyšuju zátěž a cvičím tyto cviky - dřepy,shyby,kliky,dipy,zvedání nohou ve visu. Vím že snad u každého z těchto cviků se do jisté míry zapojí i biceps, ale nevím jestli dostatečně. Chci se tedy zeptat co myslíte, jestli tyhle cviky stačí jako zapojení bicepsu a i s tímhle mi ten biceps porostě jako zbytek těla, nebo k tomu mám přidat ještě cvik zaměřený přímo na biceps , Díky za rady
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 12:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ne, nepridavej nic extra
shyby ti staci
cokoliv navic ti vezme energii k regeneraci
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Workout - biceps
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum