Zlepseni za posledni rok v benchi.


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Zlepseni za posledni rok v benchi.  Úvodní stránka -> Trénink -> Zlepseni za posledni rok v benchi.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

O kolik jste se zlepsili za posledni rok v benchi?
0-5kg
8%
 8%  [ 6 ]
5-10kg
12%
 12%  [ 9 ]
10-15kg
25%
 25%  [ 19 ]
15-20kg
13%
 13%  [ 10 ]
Víc jak 20kg
30%
 30%  [ 23 ]
Zhorsil jsem se :))
10%
 10%  [ 8 ]
Celkem hlasů : 75

Autor Zpráva
Big Stone


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 9:20 am    Předmět: Zlepseni za posledni rok v benchi. Odpovědět s citátem

O kolik jste se zlepsili za posledni rok v benchi? Jednoducha otazka-prosim jednoduchou odpoved.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 9:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja mam v tomhle desne vlny. Me maximum nekdy v dubnu bylo 100kg, pak v zari zhruba 135-140 a ted tak 120-125, rad bych to alespon udrzel. Podobne to bylo v predchozich letech, vzdy jsem vylitl na nejake cislo, pak zase spadl a zase vylitl a porad dokola, ale po kazdem padu jsem se dostal vyse, nez jsem byl predtim.

Takze letos jsem se zlepsil o 35-40kg jenze alespon o 15 jsem zase spadl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Číča


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jelikoz jsem zacatecnik,takze hodne... Poprve v posilce jsem mel snad maximalku 60 na svodidlech,ted po roce a pul jsem dal 100 2x. No,to bylo pred nemoci,14 dni jsem envidel posilku,takze to zase bude srandy,az takhle pojedu s 90ti...
_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jobekr


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 11:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

V listopadu loňského roku se maximálka pohybovala někde okolo 90ti, teď jsem dal nejvíc 105 :-) takže 15kg....
_________________
Čeho nedosáhneš silou, toho dosáhneš ještě větší silou, čeho nedosáhneš ještě větší silou, toho dosáhneš kladivem!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
keba


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 11:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak já už to doháním ale asi tak -5kg
_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
wescoast


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Před rokem jsem zatlačil tak 80, teď 8x100kg v pohodě, takže počítam 25-30kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
x3I2x35


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 11:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

130kg -> 160kg
_________________
Trénink neznamená nic, důležité je odhodlání.
Buďto si cestu najdu..... Nebo si udělám vlastní!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
oakus


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 1:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

minulej rok touhle dobou sem dával 5x55, teď bych dal těch 5x65, takže +- 10. A to sem začátečník a leze to rychlostí 10kg za rok, to sem špatnej, co? :)
_________________
No to mi povídej. Tam je víc elektriky, než byl nápor na celostátní síť v reklamní pauze při finále zápasu žen v pudinkovým krému!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ChickenEater


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 1:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

180 -> 60

rijen 2006 - roztrzeni AC skloubeni, natrzeni rotatorove manzety
listoped 2006 - zanet v ramennim kloubu
prosinec 2006 - prvni bolesti druheho ramene
jaro 2007 - entezopatie praveho tricepsu, epikondylitida
leto 2007 - natazeni bicepsu
rijen 2007 - lehke skripnuti rot. manzety zdravejsiho ramene - 2 tydny rehab.
rijen 2007 - uvolnene chrupavcite telisko v levem loketnim kloubu, epikondylitida + lehce skripnuty nerv
_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jongi


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 2:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ChickenEater napsal:
180 -> 60

rijen 2006 - roztrzeni AC skloubeni, natrzeni rotatorove manzety
listoped 2006 - zanet v ramennim kloubu
prosinec 2006 - prvni bolesti druheho ramene
jaro 2007 - entezopatie praveho tricepsu, epikondylitida
leto 2007 - natazeni bicepsu
rijen 2007 - lehke skripnuti rot. manzety zdravejsiho ramene - 2 tydny rehab.
rijen 2007 - uvolnene chrupavcite telisko v levem loketnim kloubu, epikondylitida + lehce skripnuty nerv


To píšeš už ze záhrobí ne?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ChickenEater


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jongi napsal:
ChickenEater napsal:
180 -> 60

rijen 2006 - roztrzeni AC skloubeni, natrzeni rotatorove manzety
listoped 2006 - zanet v ramennim kloubu
prosinec 2006 - prvni bolesti druheho ramene
jaro 2007 - entezopatie praveho tricepsu, epikondylitida
leto 2007 - natazeni bicepsu
rijen 2007 - lehke skripnuti rot. manzety zdravejsiho ramene - 2 tydny rehab.
rijen 2007 - uvolnene chrupavcite telisko v levem loketnim kloubu, epikondylitida + lehce skripnuty nerv


To píšeš už ze záhrobí ne?

no,skoro, obcas si tak pripadam, jen cekam,kdy se totalne rozpadnu
_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Freimen


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 2:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

o 15kg

to chickeneater : oba víme, že to píšeš jen proto, abys odůvodnil, že jsi na grilovačce nebenchoval
_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
jongi


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 2:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Freimen napsal:
o 15kg

to chickeneater : oba víme, že to píšeš jen proto, abys odůvodnil, že jsi na grilovačce nebenchoval


to já taky ne, ale mě omlouvá stáří
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Freimen


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jongi napsal:
Freimen napsal:
o 15kg

to chickeneater : oba víme, že to píšeš jen proto, abys odůvodnil, že jsi na grilovačce nebenchoval


to já taky ne, ale mě omlouvá stáří

jednak, a zadruhé jsi zde před tím nikdy neříkal kolik set kilo benchuješ
_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
PapradIsMyName


PříspěvekZaslal: pá říjen 26, 2007 10:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

- 5kg :)
prgoress jak <> :)
_________________
We love you ItachiUchiga , flame1 , Setny ego boosters ;)
http://img353.imageshack.us/img353/9282/epenis0dz1tl.jpg
:)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Zlepseni za posledni rok v benchi. Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: