ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

IronNeverLies · Zaslal: út květen 05, 2015 10:00 am Předmět:

Hlavně v Areně probíhá nějaká sodomie
Včera z technické mistnosti vyšel Růžovak bez trička, za ním Pandice a po pěti minutách i Panďak

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 11:54 am Předmět:

To ještě nevíš, že tam byl i Kubíček, Vondra a dalších asi 10 lidí... měli jsme tajnou woodoo schůzku...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 11:59 am Předmět:

Pandachcípánanohy

Primal

TGU
16, 24, 28, 32, 36

Pozvedy mix sumo
OT3M
4x2/135

Dotahy
OT3M
3x3/155

Boxík s Honzík
Lapy moooc

Jak by řekl klasik....

TGU fajné, 36 zase po delší době... na pravačku bych si už zase troufla na 40, ale počkám si ještě.... potřebuju nahodit klíční kost :)
Pozvedy moc příjemné... fakt :) Bez pásku, už se do toho mnohem lépe rovnám....
Box super skvělý... propotila jsem i spoďáry :)

Odpol grappling, těším se :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

IronNeverLies · Zaslal: út květen 05, 2015 12:40 pm Předmět:

Furt v keto?

Moocha · Zaslal: út květen 05, 2015 12:42 pm Předmět:

Olejnas napsal:

Moocha napsal:

Takhle dopadly ty moje prdelky po 30op dřepech

zleva růžovka, kulíšek, dolče

A me jste se vy grazlove vcera smali, kdyz jsem v desatem kole WoDu "umri pri drepech ve vyskoku" skutecne umiral. Ranni vstavani bylo tez vyzivne. Chodit do prace jak znasilnenej ma neco do sebe. Jedine v co doufam je, ze stejne to mela i Ircza

To si fandíš, Irča je nezničitelná

Moocha · Zaslal: út květen 05, 2015 12:44 pm Předmět:

IronNeverLies napsal:

Furt v keto?

Ano, stále shazuje dekadenně

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 1:12 pm Předmět:

IronNeverLies napsal:

Furt v keto?

Jj... budu ještě počítám tak dva měsíce :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

IronNeverLies · Zaslal: út květen 05, 2015 1:20 pm Předmět:

V kuse? Tak to se těším na výsledek

Vynechala si i Armanda?

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 1:21 pm Předmět:

IronNeverLies napsal:

V kuse? Tak to se těším na výsledek

Vynechala si i Armanda?

O Armanda pečuji s láskou, ale ted spolu moc nekamarádíme, no... spíš se zakysanou smetanou

Však mám ještě co sundavat :) Uvidíme, jak to půjde...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Balista · Zaslal: út květen 05, 2015 1:22 pm Předmět:

kulíšek napsal:

IronNeverLies napsal:

Furt v keto?

Jj... budu ještě počítám tak dva měsíce :)

Třeba se na konci přiblížíš konečně mojí váhovce

Nebo nechceš tolik shazovat?

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 1:31 pm Předmět:

Balista napsal:

kulíšek napsal:

IronNeverLies napsal:

Furt v keto?

Jj... budu ještě počítám tak dva měsíce :)

Třeba se na konci přiblížíš konečně mojí váhovce

Nebo nechceš tolik shazovat?

Ne, až tak moc shazovat nechci

Stačí mi být zpět na své normální váze

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

IronNeverLies · Zaslal: út květen 05, 2015 2:01 pm Předmět:

Doufám, že pak podáš pořádný report :) hlavně jak si na tom byla silově..
I když nevim jestli ty se mužeš brát jako referenční zdroj... ty to tiž nejsi normální člověk ale robopanda

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 2:10 pm Předmět:

IronNeverLies napsal:

Doufám, že pak podáš pořádný report :) hlavně jak si na tom byla silově..
I když nevim jestli ty se mužeš brát jako referenční zdroj... ty to tiž nejsi normální člověk ale robopanda

Už mám spoustu postřehů.... :)

Řeším to hodně detailně samozřejmě... na štěstí mám na tohle kolem sebe dost edukovaných odborníků, co mají s ketozou bohaté zkušenosti....

Je to taky dost zajímá... on přeci jen ten můj tréninkový objem je chvílema nemalý a ještě přitvrdíme :)

Zatím máme jediný otazník a to je, zda počítat BCAA do denního přijmu bílkovin, či nikoli... ono je to opravdu dost sporné, literatura se hodně rozchází... Já je počítám, dávám teď tak 40-50g celkem s přehledem :) Celkově se pohybuju mezi 100-120g bílkovin/den, takže těch 40 třeba už je docela značná část... Teď je na čase to testovat, kolik si můžu dovolit, aby mě to nevyhazovalo :)
Sachry rozhodně držím pod 25g/den striktně.

Je mi famfárově, síla drží, tréninky zvládám v pohodě... Hlad nemám, spím jak dudek..

Za 20 minut mi začíná grappling, tak si to ještě povíme pak

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

IronNeverLies · Zaslal: út květen 05, 2015 2:15 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Je mi famfárově, síla drží, tréninky zvládám v pohodě... Hlad nemám, spím jak dudek..

Za 20 minut mi začíná grappling, tak si to ještě povíme pak

Tak to je hlavní

dneska se otočím na nácvik přemístění

Olejnas · Zaslal: út květen 05, 2015 2:19 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Zatím máme jediný otazník a to je, zda počítat BCAA do denního přijmu bílkovin, či nikoli... ono je to opravdu dost sporné, literatura se hodně rozchází...

Na tohle tema tu psal nedavno Ronnie, ze to je spatne a ze by se to nemelo jako bilkoviny vubec oznacovat, potazmo zapocitavat do toho klasickeho prijmu jako bilkoviny.