ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

MAST3R · Zaslal: po únor 16, 2015 2:07 pm Předmět:

Ten Luster Tě zkazí, toho mám zafixovaného jako alkoholika.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Oddo · Zaslal: po únor 16, 2015 2:37 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Ten Luster Tě zkazí, toho mám zafixovaného jako alkoholika.

Luster je zapřísáhlý abstinent, nevím, kdo ti co napovídal

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Turakam · Zaslal: po únor 16, 2015 2:48 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Nej výkony jsou tam v mé váhovce kolem 440-445....

dajme tomu drep 160, mŕtvola 180 a benč 100 - noo, to by mohlo vyjsť, každopádne máš naviac, 200 už na mrťáku u teba padlo, budem držať päste

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DolceGusto · Zaslal: po únor 16, 2015 8:24 pm Předmět:

navic rozhodne ma, bohuzel nas trochu (dost) tlaci cas, ale i tak verim, ze budou super vykony

II.

BOUCHING S PKK + PYTEL (nutne opravit!))

prej alkoholik

tohle je nic, takovy lehoucky relaxacni dychanky

kulíšek · Zaslal: po únor 16, 2015 9:26 pm Předmět:

Turakam napsal:

kulíšek napsal:

Nej výkony jsou tam v mé váhovce kolem 440-445....

dajme tomu drep 160, mŕtvola 180 a benč 100 - noo, to by mohlo vyjsť, každopádne máš naviac, 200 už na mrťáku u teba padlo, budem držať päste

Ze závodů mám 210, ale to je dávno... poprvé jsem dala 200 myslím v roce 2010, nebo 2011... 160 mám dřepnuto raw ještě dříve už... a to jsem byla štíhlé děvče:D Nj... nemládnu :D

Snad to ještě skočí trochu....

Ale stejně mám už priority uplně jinde a nejvíc nejhlavnější je pro mně, že mě ty tréninky baví... a když to nepůjde, tak to nepůjde, no co :)

Každopádně díky moc za podporu

EDIT:
Ted jsem na to koukala a chtělo by to k těm 450 dát, aby to za něco stálo... ale je to mega hodně. Hlavně ve dřepu to bude ultra těžké... a pozvedu se bojím taky krutě. Tam mám furt trochu bloka po tom zranění, ale snad se to ještě poddá a nějak to hecnem :) Však se uvidí...
Paradoxně benč, který mi nikdy nešel a nikdy jsem ho neměla ráda je ted na tom nejlépe :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: po únor 16, 2015 9:29 pm Předmět:

II.

Bouchání do GLM a pytle

Do pytláka jsem bouchala poprvé a vůbec, ale vůbec mi to nešlo... ono je to kulaté, tvrdé a hýbe se to divně... Jsem byla jak jantar jantarovič

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: út únor 17, 2015 1:13 pm Předmět:

I.

BACK SQUAT - do 3x140kg

+ par drobnosti

toz dobreee, kulich za chvili nahodi videa dosedu

kulíšek · Zaslal: út únor 17, 2015 1:38 pm Předmět:

I.

Dřep
2/60 - 80 - 90 - 100 - 110 - 120 - 125 - 130 - 135
1/140 - 141 - 144 - 146

Dosedy na 50cm high box
2/150 - 160 - 170 - 180

Dřep asi lehký, ale moc se mi do toho nechtělo. Tak jsme zkusili dosedy a docela dobrý... příště půjdeme níž (i když ono to na tom videu vypadá asi vyšší, než to bylo v realu, ale stejně to chce)

Video dosedů tu jest 180 kg:

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Magumi · Zaslal: út únor 17, 2015 3:19 pm Předmět:

Ty dosedy mě dostaly, jak ti tam ta činka vyletí, jako kdyby nic nevážila.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

kulíšek · Zaslal: út únor 17, 2015 4:55 pm Předmět:

Magumi napsal:

Ty dosedy mě dostaly, jak ti tam ta činka vyletí, jako kdyby nic nevážila.

Ono dolu je to pro mně horší, než nahoru

Je to o 40 kilo víc, než jsem na sobě měla teď... a asi o 80, než za poslední rok. Hlava dělá svoje, no... Jsem přece jen holčička, že

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

DolceGusto · Zaslal: út únor 17, 2015 10:46 pm Předmět:

ale velmi sikovna pandi holcicka!

II.

MMA - ne uplne celej trenink a zacina se komplet od zakladu, mma v arene melo dnes premieru

Tomas "Pelech" Peleska v akci:)

kulíšek · Zaslal: út únor 17, 2015 11:13 pm Předmět:

Jéééé, děkuji

II.

Asi 4 hodiny Primal Move

Swingy OTM 10 min 12 opak 24 kg KB

Asi tak 3 min MMA

PM kaputo, KB uplně na pohodku, MMA mě fakt bavilo

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: út únor 17, 2015 11:34 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Video dosedů tu jest 180 kg:

Budeme kvůli tobě muset hodit nějakou ochranu na i strop, to jsou hrozný rakety tohle

Moocha · Zaslal: st únor 18, 2015 9:04 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

Turecký vztyk
1+1/ 20 - 20 - 20

Dřep vzadu
2/ 90 - 90 - 90 - 90 - 90 - 90

Military press
5/ 30 - 30 - 30 - 30 - 30

Shyby
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Silový swing 36KB
5x5x1

-----

První trénink po nemocenské pauze. Mám atb. na 10 dní. Takže pojedu hodně mírně, ať se nic nepodělá. Zítra nasadím ještě colostrum od toho mého karamelového kolouška

a snad už bych se aspoň mohl začít takhle hýbat s minimálními vahami.

DolceGusto · Zaslal: st únor 18, 2015 9:21 pm Předmět:

uz sem si udelal poznamku na tu vahu, emacku muj

jinak:

2KB MILITARY PRESS - 5x24kg, 5x28kg, 2x32kg

no, takze proste nic:))