ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

Magumi · Zaslal: pá únor 27, 2015 11:56 am Předmět:

kulíšek napsal:

To by bylo super. I když chápu, že hodina navíc je dosti :)

Hmm, tak permanentka shodou okolností doběhla dneska, dorazím v úterý.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

DolceGusto · Zaslal: pá únor 27, 2015 1:46 pm Předmět:

I.

TRAP BAR DEADLIFT - do 2x198kg, 1x203kg

Tak zase PR no

kulíšek · Zaslal: pá únor 27, 2015 5:08 pm Předmět:

Tday:

Pozved
2/60 - 90 - 110 - 130 - 140
1/145 - 150 - 157,5 - 162,5

Good :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: pá únor 27, 2015 5:25 pm Předmět:

Magumi napsal:

kulíšek napsal:

To by bylo super. I když chápu, že hodina navíc je dosti :)

Hmm, tak permanentka shodou okolností doběhla dneska, dorazím v úterý.

V uterý kdy?

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

smetak · Zaslal: pá únor 27, 2015 9:07 pm Předmět:

DSK

27.2.2015

I:
Shyb: 2,3,2,2

II:
box - 90min
nacviky, 2x3min sparing

super, ode dneska zacinam zase aktivne boxovat

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Moocha · Zaslal: pá únor 27, 2015 9:25 pm Předmět:

smetak napsal:

DSK

27.2.2015

I:
Shyb: 2,3,2,2

II:
box - 90min
nacviky, 2x3min sparing

super, ode dneska zacinam zase aktivne boxovat

Shyby 4x5, již brzy :) hezky strejdo Smetáku!

DolceGusto · Zaslal: pá únor 27, 2015 10:19 pm Předmět:

smetak napsal:

ode dneska zacinam zase aktivne boxovat

tak hlavne vydrz:)

jinak..

II.

LAPY a moc kofeinu

decarabas · Zaslal: so únor 28, 2015 10:13 am Předmět:

Ked som to zbadal, nemohol som odolat

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Moocha · Zaslal: so únor 28, 2015 10:39 am Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

Trh do polo (těžce)
rozcvička trh silou 2/ 40 - 40 - 50 - 50
2/ 55 - 55 - 55 - 55 - 57.5 - 60

Přemístění silou + výraz silou (lehce)
3+3/ 55 - 55 - 55 - 55 - 55

Benchpress hlavou nahoru na úzko
5/ 55 - 55 - 55 - 55 - 55

-----

Sice to byl první trénink po dobrání atb., ale cítil jsem se docela vyflusle a moc to nešlo.

smetak · Zaslal: ne březen 01, 2015 6:46 pm Předmět:

DSK

1.3.2015

4h hlidani mimina

Shyb: 2,3,3,2

Nacvik na silovy swing tak ruzne vahy od 24-48

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

Moocha · Zaslal: ne březen 01, 2015 8:41 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

TGU
1+1/ 24 - 24 - 24

Pozved (nadhmat)
3/ 130 - 130 - 130

Aktivní vis
5x12s

Stojka
5x

Doplňky
Biceps kladiva 7,5
Laty s gumou 3x15

-----

Dneska další seminář primal move se slečnou Pájou. Dokonce i celebrita Katka Kyptová se ukázala :)

DolceGusto · Zaslal: ne březen 01, 2015 9:04 pm Předmět:

KB WINDMILL - do 1x44kg

BOX PYTEL, BATTLE ROPE ..

..a seminaru (!!) se zucastnil i MAST3R, mistni celebrita

MAST3R · Zaslal: ne březen 01, 2015 9:35 pm Předmět:

A že už jsem nějaká ta celebrita.

Samozřejmě semináře super, hlavně dneska jsem zjistil, že jsem nemobilní a některé věci co vypadají úplně snadně, tak snadné nejsou.

Rád jsem všechny poznal.Uvidíme se za týden, už jsem se přihlásil. :)

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Moocha · Zaslal: po březen 02, 2015 12:47 am Předmět:

Tak to je paráda :)

Magumi · Zaslal: po březen 02, 2015 7:55 am Předmět:

kulíšek napsal:

V uterý kdy?

Brzy ráno, na půl sedmé.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html