Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43, 44, 45  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
arkan


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 4:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 7:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pane, ste borec a inšpirácia, poctivé tréningy, základné cviky, žiadne výhovorky! Neuvažovali ste ešte si skúsiť nejaký ten súťažný trojboj masters?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Pane, ste borec a inšpirácia, poctivé tréningy, základné cviky, žiadne výhovorky! Neuvažovali ste ešte si skúsiť nejaký ten súťažný trojboj masters?


Ani ne,s tou mojí technikou by mě odevšad vyhnali.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 1:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkné video! "devět minut cvičení, stačí." :) při té úvodní 8x80 hekáš jak medvěd a pak řekneš "dobrý, teď tam dáme dvě desítky..." a mluvíš a nakládáš jakoby nic :D pak to teda rozdýcháváš... to mě taky bavilo, dávat série i s pauzama, protože ty mají značný vliv na výkon a tohle byly dost krátké pauzy.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út květen 11, 2021 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes jsem měl v posilce už 28 st. takže múžu bez rozehřátí

mrtvoly sumo
10x80
10x100
1x140
1x150
1x160

benchpress
10x52
6x80
3x100
3x110
10x80
10x80

dřepy
10x52
10x100
1x140
1x140
1x150
1x160

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá červenec 09, 2021 7:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út červenec 13, 2021 2:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes v posilovně 30 st.takže zase sauna

Mrtvé tahy sumo-ostuda
6x100
5x120
3x140
1x150

beně na rovné
6x60
5x80
3x100
1x120
1x130-vytlačeno až z paty

se zastávkou na hrudníku
3x110
1x120
3x100

na úzko

5x100

dřepy
10x80
10x100

Mistr Eckhard (Werke sv.I s.492)
NEJRYCHLEJŠÍ ZVÍŘE, KTERÉ NÁS NESE K DOKONALOSTI JE UTRPENÍ
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá červenec 16, 2021 4:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tento cvik jsem naposledy cvičil ve svých 14 letech v r. 1978,před 43 lety .
Kamarád měl na dvoře velkou činku a tak jsme nadhazovali v blátě co to dalo. Tenkrát jsem dal 28kg

Nadhoz silou
3x40
2x50 -už to rozjíždím
1x60
2x60
2x60
1x68 a stačilo snad to letos vytlačím do stovky.

benč na úzko
6x60
3x80
2x100
1x110

biceps s jednoručkama 10 opakování 3 série
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: so červenec 17, 2021 5:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jen tak po obědě...

Nadhoz silou
50,50,50,60,60,68,68,72,76,76,76.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po červenec 19, 2021 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nadhoz silou
50,50,60,60,66,66,76,76.

Benč na rovné
6x80
3x100
1x120
1x130

úzký benč
3x100

dřepy
6x80
10x100
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út červenec 20, 2021 7:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

arkan napsal:
Tento cvik jsem naposledy cvičil ve svých 14 letech v r. 1978,před 43 lety .
Kamarád měl na dvoře velkou činku a tak jsme nadhazovali v blátě co to dalo. Tenkrát jsem dal 28kg



Ač jsem jinak výrazně slabší než ty, tak ve čtrnácti jsem nadhodil 50kg. Táta vzpíral a měli jsme doma 50kg velkou činku. Ještě s koulema na konci, taková ta pouťová. Tak jsem se někdy od jedenácti týral dokud jsem jí nenadhodil. :) (Činku mám stále. Jako již třetí v pořadí. Prastrýc, táta, já.) Jo, bylo to v roce 1980. :)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út červenec 27, 2021 3:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dodo,začátky jsou vždy těžký

Silové přemístění ,výtlak nad hlavu.
6x52
5x60
3x66
2x70
1x76

benč na rovné
6x60
5x80
4x100
2x120

na úzko
6x80

se zastáívkou na hrudníku
4x100

dřepy
8x100
3x140
[/b]
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: so srpen 14, 2021 4:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

V pondělí jsme s pavlem (65let) cvičili a do včerejška jsem to cítil
Je to jednoduché osum trojsérií ,kdy se v každé nazvedaly přes 2 tuny a za 40 minut to dělalo přes16 tun ,proněkoho nic moc ,ale pro nás dost.

Mrtvoly 10x80,benče 10x60 a dřepy 10x70 ,10 opakování, 8 sérií.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po srpen 16, 2021 8:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43, 44, 45  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: