Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 42, 43, 44  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: út srpen 17, 2021 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16 tun je 16 tun... to už je poctivá hromada nazvedaného železa, ať vám to dále šlape!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po srpen 23, 2021 7:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

VLK díky.


Dvě trojsérie
mrtvola 10x80-benč 10x66,dřep 10x72.

Benč na rovné
5x100
2x120

se zastávkou na hrudníku
5x100
1x120

úzký benč
5x100

dřepy
1x140
1x140
1x150
1x150
1x160
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po srpen 30, 2021 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvoly
6x80
5x100
2x120
2x140
1x160
1x160

benč na rovné
6x60
5x80
2x100
1x110
1x120

benč se zastávkou na dva nádechy ze skříženýma nohama
6x80
3x100

na ůzko
2x100
1x110
1x120

dřepy
5x80
5x120
1x140
1x150
2x160
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st říjen 06, 2021 3:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvé tahy
6x80
5x100
5x140
3x160
1x170

benč na rovné lavici
6x60
6x80
3x100
3x120
1x130

úzký benč
5x100
3x110

dřepy zadní
6x100
5x140
3x160
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po říjen 11, 2021 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvoly sumo
6x80
5x100
3x140
2x160
1x170
1x180

benč na rovné lavici
6x60
6x80
3x100
2x120
1x130

na úzko
5x100

dřepy
6x100
6x140

na dědka to stačí
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 15, 2021 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sumo mrtvoly
6x80
5x100
3x140
1x160
1x170

přítahy s opřením o lavici s jednoručkou 10x30kg 3 série

benčpres na rovné lavici
8x60
6x80
3x100
1x120

rozpažky s jednoručkama 18kg ,na rovné lavici 10opakování 3 série

dřepy
10x72
6x100
5x140
2x160

předkopávání na lavici 10 opakování 3 série
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt listopad 18, 2021 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4 supersérie záda -prsa

Přítahy 25kg jednoručky s opřením o lavici-rozpažovéní na rovné lavici 20kg jednoručky
10 opakování 4 supersérie
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út listopad 23, 2021 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvoly sumo

6x80
6x100
5x140

přítahy jednoručkou s opřením o lavici (záda)
10x35kg 3 série

benč na rovné lavici
8x60
6x80
4x100
2x120

úzký benč
8x80

rozpažování vleže na lavici rovné
jednoručky 20 kg
10 opakování 3 série
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá listopad 26, 2021 5:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Tajemství pangaminu, jediného mého suplementu za minulého režimu

Podle zveřejněných studií obsahuje pangamin i pekařské droždí beta-glukan.

Množství beta-glukanu odpovídající cca dvěma čajovým lžičkám denně kompenzuje snížení imunity a zmírnění následků po těžkém tréninku, takže se lépe regeneruje.

U duševního stresu, který může oslabit obranyschopnost našich sliznic a vést k náchylnosti běžného nachlazení, bylo zjištěno, že je o 60 procent méně pravděpodobné, že budou mít příznaky, jako je bolest v krku, ucpaný nos, rýma nebo kašel.

Beta-glukan v pekařském nebo pivovarském droždí je schopen potlačit negativní účinky stresu na imiuitní systém.
Dobrovolníci pociťovali 41 procent více elánu, fyzické energie, duševní bystrosti a emociální pohody.

Momentálně sním jednu kostku droždí denně.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 12:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Celé dobré páni. Gratulujem Priestor, muzika, výkony, všetko parádne.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 1:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

"Ještě dva!" Pekne davate, pekne.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 2:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dobrá zahřívačka! správná atmosféra ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá prosinec 03, 2021 2:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chlapi mě to cvičení pomáhá jako super antidepresivum,jak mi napsal kolega
:hlavne takto v taketo depresivne rano v tomto hnusnom pocasí:

Když se věci nedaří ,všechno se sere počasí jako na Blatech,tak
jdu do posilky,pustím si hudbu ,která se mi líbí, zacvičím s lidmi s kterými si mám ci říct a je ze mě jiný člověk.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lemberk


PříspěvekZaslal: pá prosinec 03, 2021 5:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
Tvůj poslední pokus.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 42, 43, 44  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: