Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 267, 268, 269  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 9:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mr. Fahrenheit napsal:
Už je týžden bez sladkosti !!!

Co? Kto? Carabas???
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 10:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Mr. Fahrenheit napsal:
Už je týžden bez sladkosti !!!

Co? Kto? Carabas???


Fak jea! Ani zmrzlina ani nic! Maximalne ovocie!

Takze som s5 na 98 kilach
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 10:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

A plakal si velmi, ked ti svokra predpisala dietku?

Nevadi, porozpravam ti, ako som sa vcera prezral kakavovo - cokoladovou babovkou s kokosovou plnkou...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubbas


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 10:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Sa mi zdá že si písal že to chceš vysekať či už z toho ubudlo a upadlo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 10:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:

Fak jea! Ani zmrzlina ani nic! Maximalne ovocie!




Proč to děláš?????
Taková muka ...

...mě to nikdy nevydrželo dýl jak 14 dní
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 10:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
A plakal si velmi, ked ti svokra predpisala dietku?

Nevadi, porozpravam ti, ako som sa vcera prezral kakavovo - cokoladovou babovkou s kokosovou plnkou...


Svokra prave pecie same torty a kolace, ktore tiez nezerem.
Ale popravde, ja na sladke zas tak moc nie som, ja som hlavne bomboval zmrzlinu a ked som vypalil cukor na treningu, poslal som tam colu Cize si svoje babovky mozes strcit vies kam, ja navyse babovku mam rad len klasicky obycajnu, kakao a cokolada je znevazenie poctivej babovky

A tu je Judy ako strongman, len tak https://www.instagram.com/p/B2DstVrHwVx/
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 11:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kde su tie casy, ked si chcel, aby som ti posielal vsetky sladkosti ktore nezjem... svět se v prdel obrací! Ale samozrejme suhlasim, mimo vikend drzim striktnu dietku bez sladkosti a fakt je to jediny sposob, ako si neprivodit este vacsiu obtloustlost a stale sa dokazat na seba pozerat v zrkadle.

Tatrovka je klasika, u svokrovcov mame dve, pre istotu. Jedna na poschodi v herni, druha pre prizemie a terasu.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to pride vekom, ak mas blizsie k 40 ako 30 tak uz pekne zvazujes kazdu sladkost, lebo to je vidno nadruhy den. Ach jaj kde su tie casy ked som si daval po treningu 200g maskarpone s 200 nutelou, vymiesane pekne s cukrom a do toho nalupat dve balenia bebe dobre rano... A rano som sa zobudil a na bruchu tehlicky.
Skoda ze neviem vybalancovat zrat vsetko co chcem, mat dobre vykony a vyzerat dobre. vzdy ide mat len dve veci.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 2:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ah Maciak Maciak, sixpack nemam, takze mi mascarpone uz nijak neublizi.
Ale je fakt, ze z 3500 kcal, co cca za den zozerem bolo 400 kcal z kktin a to telu neprospieva a vela mu to neda. Je to taka nudzovka, ale ked mam cas sa nazrat, tak sa radsej nazerem, nez aby som do seba pchal horalky. Zas na druhu stranu, ked nestiham, kludne siahnem aj po niecom takom, ved krasny som aj tak
Za tyzden som mal menej rychleho cukru, tak ratam, ze odisla nejaka voda, ale realne v zrkadle zmenu nevidiet.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po září 09, 2019 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Synator je šikovný, pekné!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út září 10, 2019 7:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Synator je šikovný, pekné!


Ani sa nenazdáš a váš bude vystrájať rovnako

Včera!

Drepy:
1x5x60kg
1x2x100kg
1x1x140kg belt on
1x1x170kg
1x1x200kg
2x2x210kg
https://www.instagram.com/p/B2N5ttdnFBD/

Speed reps:
3x3x145kg

Box squats:
3x3x145kg

Veslovanie - kladka v stoji:
4x8x100kg

Bench press:
1x5x60kg
5x5x105kg

Brucho nejaké

Hodnotenie tréningu: Rišo sa zas nekonal (jeho imunita je krehkejšia ako mrakodrap postavený z motýlích krídel) a tak som sa rozcvičoval sám a tým pádom som pomaly prepadal mrzutej otrávenej nálade. Tak vyzerali aj rozcvičovacie série, celé to bolo nejaké blbé a tuhé, počasie naprd, tlak nízko, dážď a vietor, v prázdnom gyme pološero, Štúr meškal... Našťastie potom sa ukázal a keď som sa dostal k pracovnej sérii, odbehol som na recepciu a uprosil Rasputinku na Balroom blitz, čo síce nepoznala, ale predsa len mi to pustila. Potom na druhú (natočenú) sériu mi pustila Black Betty a vybavené.
Hudba ma samozrejme nabudila, čo som doplnil eštye poctivou kôpkou šňupacieho mentolového tabaku, ktorý napriek vzduchotechnike a otvoreným oknám cítila aj Rasputinka na 7 metrov vzdialenej recepcii, takže to asi nebola kôpka, ale solídna hromada. Čomu zodpovedalo aj následné nakopnutie, zaslzené červené oči a verím, že by som aj prdel mentolovo, keby na to došlo.
Prvá séria bola fajn, v druhej ma to trochu ťahalo dopredu, ale nie až tak, ako to vyzerá na videu, uhol kamery bol naprd, trocha zdola a zozadu, čo zmenilo perspektívu a vyzerá to, že som mal činku pol metra pred špičkami, čo sa neudialo, lebo by ma to polámalo a zabilo
Speed reps boli tentoraz naozaj speed a box squats boli fun v rytme ACDC. Toto sme so Štúrom sfúkli vrátane rozcvičovacích sérií za nejakých 30 minút. Masaker a spotený som bol, hoci to boli len ťažké dvojky a ľahké trojky, ale vyslovene ma to tešilo a bol som nabudený a v tempe.
O to viac ma zamrzelo, že na benchi usilovne sedel boreček a s nasadením si čosi ťukal do telefónu. Tak sme si dali najprv kladku a bench sme si nechali ako posledný, keď sa konečne týpek presunul, aby mohol skrolovat internety na peckdecku. A ten bench sme tiež dali za pár minút, tak sme si tam hodili ešte nejaké cviky na brucho, lebo to sa hodí. Sixpack sme hneď kontrolovali v zrkadle, ale nejak sa mu k nám nechce a stále máme len chlpaté šmalcové pupky.

Parádny tréning, radosť z muziky mala aj Aďazonka, hopsala a tancovala si tam a potom zhodila tričko a robila mŕtvolu len v športovej podprsenke, takže to tam hopsalo celé Z toho sme zas mali radosť my.
Doma som si potom doprial k večeri poctivú porciu zeleniny a papriku tak pálivú, že som ju ani nedojedol a ráno ma na záchode čakal črevný holokaust.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt září 12, 2019 7:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench press (stopky):
1x6x60kg
1x2x100kg
1x2x120kg
2x2x140kg
https://www.instagram.com/p/B2TCC2lHpiG/

Bench press so slingshotom:

3x3x150kg

Bench press - speed reps:
3x3x105kg

Príťahy v predklone:
5x5x110kg

Drepy:
1x5x60kg
1x5x100kg
5x5x145kg belt on

Hodnotenie tréningu:
Cickový deň. Celkom som sa tešil, ale bol som zvedavý, ako pôjdu tie 140ky s pauzami. Minulý týždeň som sa už trochu trápil, tak ma veľmi potešilo, že včera to šlapalo pekne. Myslím, že aj na videu vidieť, že to bolo pekne s istotou, aj keď rezervy už moc nie sú.
Z Číny mi dorazil lacný slingshot. Chcel som to pre zaujímavosť vyskúšať, ale veľmi som tomu neveril, tak som pridal len 10 kilo nad pracovné série. Takže 150ky, tri trojky, čo je super. A čuduj sa svete, fungovalo to dobre. Trochu zvláštny pocit, ale ozaj to odspodu dobre nakopáva. Len materiál nie je nič moc, po pár mesiacoch asi objednám nový Holt Čína... ale zas za posraných 10 eur??? Pohoda Overload na cicky bol značný, predpokladám, že tak nejak to má presne fungovať.
Príťahy už celkom oťaželi. Pre istotu som to po každom opakovaní položil na zem a pekne som sa zas nasetupoval jak na mŕtvolu s nádychom do brucha, nech si neodpálim spodný chrbát a vtedy to fungovalo o dosť lepšie. Cítil som parádne celý chrbát, aj zadok a hamsy
Na záver drepy a keď niečo nenávidím, sú to na záver drepy Bol to hnus, hrudník pumpnutý, chrbát pumpnutý, čiže dostať sa pod činku bol zážitok jak ma poskracovalo a pozatuhovalo, nohy drevené, spodný chrbát načatý.... No, chcelo to kurva pevnú vôľu Ale podarilo sa a prežil som, ale mám radosť, že najbližšie drepy sú až v pondelok Milujem ten cvik, ale ani steaky sa nedajú žrať každý deň.

Prúser je, že v piatok nemôžem ísť cvičiť, tak som dal tréning na dnes a to bude asi vražda. SAMOvražda

Včera sa dostavila kolegyňa poledancerka, vraj nech jej poriadne zničim nohy. Zničil som. Kompletne. Ktovie, ako došla domov, ale nešetril som ju a keď sme odchádzali dole schodmi, túlila sa k zábradliu plná vrúcnej lásky k akejkoľvek opore a pomaly sa sunula zo schoda na schod Ďalších pár dní bude mať asi zaujímavé zážitky ohľadne chôdze, sedenia a návštev toalety.

Okrem nej tam bola nejaká divná umelohmotná silikónová nepekná deva s čudnou chôdzou a mejkapom ako Joker. Ale pri príťahoch jednoručiek v predklone jej vypadli cicky z trička (kto by nosil podprsenku, keď zainvestoval ťažké prachy do dvoch sáčkov s umelinou!), takže si hneď získala dobrú polovicu gymu, ktorá tomu bola prítomná. Ale nepomohlo jej to, ozaj bola akási divná.

A v práci máme nového kolegu a je to pornoherec A to nie je metafora.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá září 13, 2019 7:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dédlift:
1x4x60kg
1x2x100kg
1x1x140kg
1x1x170kg belt on
2x2x190kg
https://www.instagram.com/p/B2VoJEHnXwV/

Speed reps:
3x3x150kg no belt

Hyperextenzie s expanderom:
4x8 au dopíči

Zakopávanie stroj:
4x8x80kg

Dotlaky:
1x5x60kg
5x5x105kg

Brušíčko

Hodnotenie tréningu: Neeee ach au sakra, dva takéto tréningy po sebe je rachot. Ani to človeku nepríde, až kým nezačne po tele chcieť nejaký výkon Hamstringy boli komplet mŕtve, takže spodné chrbty museli makať, technika mŕtvoly bola na moje pomery stále slušná, ale žeby som to ukazoval ako inštruktážne video dédliftov... Chvalabohu 190ky boli zvládnuteľné a hnala ma vopred myšlienka, že dnes aspoň konečne nemám drepy
Speed reps boli veľmi komfortné, a naozaj speed, čo je potešujúce.
Zabíjačka nastala pri hyperextenziách, to bola pumpa jak prase, ale celkom v pohode, kým človek nezlezie z tej lavice. Jak majú nohy začať stáť, opustia sa a už sa podlamujú ako keď panna z romantickej knihy z 19teho storočia zbadá svojho vyvoleného na plese.
Miesto vyvoleného na plese ma čakal bench, teda dotlaky z prkýnka. Vzhľadom na benche deň predtým som moc nevyskakoval a zvolil civilizovanú váhu. Aj tak to bola brutálna pumpa a bol som rád, keď sme dotlakovali. Ako, ťažké to nebolo, telo má rezervy, ale lakte a ramená už dávali o sebe vedieť, v moste ma brali kŕče do hamsov... Paráda. Ale v zrkadle som chvíľkami vyzeral hodne pumpnutý, lebo som tlsté prasa a keď sa k tomu pridá pumpa chrbta a ciciek... Tak som stále tlsté prasa a ešte ma bolí duša, keď pumpa spľasne.
Na záver brucho, nech sa uľaví spodným chrbtom a vybavené.

Na recepcii bola majiteľka, čo znamenalo totálne odpornú debilnú muziku, toto keby hralo pri drepoch, tak sa nehecnem k ničomu a už pri rozcvičke to zabalím. Zistil som, čo mi na tej hudbe vadí najviac. To nie je hudba, čo by si ktokoľvek pustil len tak. Poznám ľudí, čo počúvajú rap v aute, klasiku, keď varia, rock, keď cvičia, dokonca country pri behu. Ale v živote som nepočul o nikom, kto by dobrovoľne a len pre pôžitok z hudby počúval remixy remixov z 90tych rokov, okorenené basmi, ktoré už v čase svojej slávy boli totálny shit.

Poledancerka mi písala, že si nevie sadnúť na záchod, asi som to s tým tréningom trošku prehnal
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá září 13, 2019 10:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá září 13, 2019 10:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dante Flyshit napsal:
https://m.youtube.com/watch?v=7zwE6upGeIc

Môj bežný playlist


Trocha gay, ale skor som myslel nieco ako

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dennicek starého slabého naturálneho hejtera Carabasa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 267, 268, 269  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: