FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 192, 193, 194 ... 197, 198, 199  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so říjen 28, 2017 1:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.10.

6x 2x drep 295lb
5x 2x press 165lb + 2x shyb BW+100lb

12+18...10+15..8+12..6+9...4+6
shyb BW+50lb
bradla BW+50lb
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubbas


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 1:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Možem otazku? :) Sa hanbíš za tie vahy ktore dvíhaš ked to píšeš v librach? Alebo chapal by som to keby si písal anglicky cely log ale takto to vyznie fakt divne ako keby len koli tomu ze te čísla su vačšie alebo to ma iny zmysel?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 5:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky si myslím, že se Ustinov hambí za váhy, proto je píše v librách
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kubbas napsal:
Možem otazku? :) Sa hanbíš za tie vahy ktore dvíhaš ked to píšeš v librach? Alebo chapal by som to keby si písal anglicky cely log ale takto to vyznie fakt divne ako keby len koli tomu ze te čísla su vačšie alebo to ma iny zmysel?


Lol, kdyby to tu nepsal před měsícem o 2 stránky dozadu, tak nic neříkám, ale jinak jako vážně?

Peter Ustinov napsal:
Turakam napsal:
Nechces pisat aj v kg?

ne, chodim do posilovny, kde je vsechno zavazi v librach
treba kotouce 5, 10, 25, 35, 45, 100


A to že P.U. zvedá váhy jako holka všichni víme, a určitě se za to nestydí ...
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 1:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

...mas-li pratele, netreba ti nepratel :D
29.10.

2min veslo (1+1)
15x "V" 50lb
5 kol

5min veslo
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubbas


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 11:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja som to nemyslel v zlom
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bogey


PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2017 2:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslim ze zhyby so 100 librami co je nejak 45 kg a military press s 165 lb co je 75 kg rozhodne nie su vahy za ktore by sa niekto hanbil.Osobne mi hned logiky napadlo ze bud je niekde v amerike alebo niekde kde su vahy v librach.Osobne by som to tiez pisal v librach a nechcelo by sa mi to preratavat.Ked tak si to preratajte samy.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2017 12:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30.10.

5x 3x drep 285lb
5x 4x shyb BW+70lb + 4x bradla BW+100lb
3x 15x B/T/R

nevyspany, unaveny, hladovy...


dekuji vsem, ano, opravdu to pisu v librach jenom z lenosti, nechce se mi to prepocivat a navic to ani neni tak krasne kulate, jako v librach...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 02, 2017 12:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.11.

6x 6x drep 235lb
5x 7x bench 225lb + 7x shyb BW+70lb
1x 25x bench 154lb + 20x shyb BW
3x 12x B/T

...u shybu rezerva...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 03, 2017 3:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.11.

250m veslo
100 SU
5+5 KTB50 snatch
15x zvedani nohou
8 kol
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne listopad 05, 2017 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.11.

4x 2x drep 305lb
4x 2x press 175lb + 3x shyb BW+100lb

12+18...11+16...10+14...9+12
shyb BW+50lb
bradla BW+50lb

2x 15x B/T
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út listopad 07, 2017 12:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.11.

5x KTB snacht leva
5x KTB snatch prava
10x zvedani nohou
5x Ch2B
10x obracena hyper

12kol
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st listopad 08, 2017 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.11.

5x 3x drep 295lb
5x 5x shyb BW+70lb + 5x bradla BW+100lb
2x 15x B/T/R
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 10, 2017 4:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.11.

6x 6x drep 255lb
5x 9x bench 225lb + 9x shyb BW+45lb
1x 25x bench 145lb + 20x shyb BW
3x 12 B/T

...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne so listopad 18, 2017 8:16 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá listopad 10, 2017 4:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.11.

5x DL
3x Hang clean
1x PP
145lb......10 kol.....90sec starty

3x20 obracena hyper
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 192, 193, 194 ... 197, 198, 199  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru