FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 261, 262, 263, 264, 265  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: pá květen 06, 2022 9:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkný plácek na cvičení, fakt že jo, hezky naloženo... pořád se posouváš a nepřepaluješ to
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá květen 06, 2022 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo, na cviceni si stezovat nemuzu
Dobre osy, kulate kotouce
Dostatek stojanu
Magnezko zdarma
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so květen 07, 2022 12:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.
"Údržba"

9-6-6-6-6-6-6-6-6
bench@100
shyb@32

4x 10x ruce

Hodnocení:
dneska nejake blbej tlak, bylo to tezke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 08, 2022 7:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

8.5.
"........."

5x 1x drep@150
5x 10x leg press

Hodnocení:
Budeme tomu říkat deloaded a zapomeneme na to
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po květen 09, 2022 8:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

9.5.
"......"

8x 4x press@60 + 12x shyb

3x 15x ruce

Hodnocení:
[i]lehke, pumpovani[\i]
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 1:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5.
"........."

6x 3x drep@143

Hodnocení:
malo spanku, tezke,.minimum podle Prilepina


_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2022 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.5.
"Údržba"

8x 6x bench@100 + 6xshyb@32

4x 12x ruce

Hodnocení:
spatna lavicka, blbě jsem dosahl na osu, bylo to tezke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt květen 12, 2022 12:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.5.
"........."

8x 2x drep@150

Hodnocení:
dneska s klukama, sily za tri
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá květen 13, 2022 12:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.5.
"BbB"

4x 2x press@70 + 1x shyb@64
3x 8x press@60 + 8x shyb@40

3x 12x ruce

Hodnocení:
[i]rekordovani[\i]
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 12:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.
"TEST"

1x drep@172.5kg
4x 3x drep@150

Hodnocení:
testovani maxima, tezke
Lehke byly takove nejake unavene....
Do podzimu si dam pokoj s vahama, max nějaké dvojky se 150


_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 6:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fotíš naloženú činku, to má aký zmysel? Však tam máš okolo seba sparingov, to sem nevieš hodiť v tejto dobe normálne video drepu alebo tých zhybov, nechápem? Píšeš si log ultrapravidelne, výkony krásne, ale nevideli sme z nich ništ.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gratulace k maximálce! každých 2.5 kg se počítá ;) to takhle párkrát přihodíš a najednou tam budou čtyři modré :) odpočiň do podzimu a pak tu maximálku zase posuň!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne květen 15, 2022 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ustinov - si borec, drep som videl a je to luxus, bez opasku či čohokoľvek, ultraraw v šlapkách, fakt pekná praca na tú bw. Návleky by ti dali 15-20kg+ a bandy aj 30.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 15, 2022 10:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dekuji,
Boty tu nemam, opasek prisel pozdeji, ale nejak ho nepotrebuju
Soutez nejdriv pristi rok, takze az pozdeji
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne květen 15, 2022 12:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.5.
"Údržba"

10x 6x bench@100 + 6xshyb@32

4x 12x ruce

Hodnocení:
spatna lavicka, blbě jsem dosahl na osu, bylo to tezke
Boli me dlane od shybu, taky těžké
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 261, 262, 263, 264, 265  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: