FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 274, 275, 276 ... 301, 302, 303  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 27, 2023 1:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.1.
"Texas"

3x 1x bench@120 + 6x shyb@40
3x 6x bench@100 + 10x shyb@24
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
sam v posilovně, trochu jsem se bal
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po leden 30, 2023 1:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30.1.
"Texas"

5x 1x dřep@160
5x 5x dřep@140

HODNOCENÍ:
těžké lehke
Lehke na krev😢
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út leden 31, 2023 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

31.1.
"Texas"

3x 1x bench@120 + 6x shyb@40
3x 6x bench@100 + 10x shyb@24
3x 12x ruce

HODNOCENÍ:
tezke tezke, lehke lehke, pumpa
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá únor 03, 2023 8:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.2.
"Údržba"

5x 3x dřep@150
4x 3x bench@110 + 3x shyb@48
3x 12x ruce

HODNOCENÍ:
...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po únor 06, 2023 8:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

6.2.
"Texas - F2"

4x 1x dřep@165
4x 4x dřep@145

HODNOCENÍ:
160 pocitove RPE 8, 165 pocitove RPE 9.5
U tech lehkych je to jedno opakování znat
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út únor 07, 2023 6:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.2.
"Texas"

4x 1x bench@120 + 3x shyb@48
4x 6x bench@100 + 6x shyb@36
3x 12x ruce

HODNOCENÍ:
tezke tezke, lehke lehke, pumpa
Pridana serie

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 09, 2023 11:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

9.2.
"Údržba
10x 2x dřep@150

HODNOCENÍ:
pocitove RPE 8
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá únor 10, 2023 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

10.2.
"Údržba"

7x 3x bench@110 + 4x shyb@40
4x 6x ruce

HODNOCENÍ:
...sloto...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2023 9:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

13.2.
"Údržba-Korte"

5x 5x dřep@140
5x 5x bench@100 + 5x shyb@40
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
napred lehke, ale postupne těžklo
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2023 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.2.
"Údržba"

1x 1x dřep@180
3x 3x dřep@160
4x 3x bench@110 + 3x shyb@48
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
poprve OSB, tezke od 160, zvazoval jsem, jestli nedam 165, nakonec rovnou 170, to bylot tezke stejně jako 160, tak jsem zkusil 180, tam chybela hloubka, spatny mindset, pocitove tak rpe9
Ale stejne PR na objem u 3*3*160



EDIT: https://www.instagram.com/p/CotpZGlsgC30n0rIs1wshmAHmXXSU225ikiG4c0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne čt únor 16, 2023 7:51 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2023 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čo je OSB?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 15, 2023 8:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Čo je OSB?

https://www.goodlift.cz/cs/navleky/102-sbd-knee-sleeves.html
Mam takovou úchylku, ze rad komolim odborné termíny a nazvy 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt únor 16, 2023 6:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Aha, noo, tak to ti bude lietať, mne dávajú dosť. Akú máš veľkosť.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt únor 16, 2023 7:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Aha, noo, tak to ti bude lietať, mne dávajú dosť. Akú máš veľkosť.

Ženiny staré "S"
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt únor 16, 2023 8:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Turakam napsal:
Aha, noo, tak to ti bude lietať, mne dávajú dosť. Akú máš veľkosť.

Ženiny staré "S"


zlatyyyy
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 274, 275, 276 ... 301, 302, 303  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: