FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 283, 284, 285 ... 300, 301, 302  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po červen 26, 2023 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5x 12x shyb + 20x bradla

Ani to nezapisuju, jenom navrat z plaze
(Btw nova vyzva: delejte shyby na chromované tyči, kdyz mate ruce od opakovacího krému 😁)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út červen 27, 2023 10:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.6.
"Prázdniny"

5x 3x drep@160
12x 10x široké shyby
7x 8x ramenastroj

HODNOCENÍ:
Přestože to same, tak rpe 10 😒
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 1:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Žena mi udelala fotku, abych prý měl u ceho vzpominat na formu, kdyz mi bylo 40 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 2:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

klasika, každý rok více vysekaný... a to s tím ještě dřepuješ 160 :D

letos jste jeli nějak později, ne? aspoň si žena a malá užijou teplejšího moře ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Slušný výsek .o) Ale i starší nevysekanější forma je alespoň za mě, stejně dobrá...
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 2:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mel bys zacit cvicit lytka! Ale jinak pekna forma starochu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 2:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

MilanT napsal:
Mel bys zacit cvicit lytka! Ale jinak pekna forma starochu

Lytka necvicim, stejne tak trapezy nebo předloktí...ani ramena nebo břicho
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na tých malých ľuďoch holt svaly vyzerajú lepšie
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá červen 30, 2023 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fuuuha, mat takuto fotku sameho seba, dam ju do ciernobielej a vytlacim na celu stenu. 🤷😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so červenec 01, 2023 7:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.7.
"Prázdniny"

18min EMOM
3x drep@140 RPE 9->10
3x bench@100 RPE 10->9
5x shyb@30
6kol

3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Ze to bude po dovolené nebude stát za moc, jsem cekal, ale ze to bude taková stračka mě vážně prekvapilo
Jedine plus, ze všechny série zacinaly na cas
Prilepinovo optimum
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červenec 01, 2023 9:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

photoshop!
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po červenec 03, 2023 6:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.7.
"Prázdniny"

18min EMOM
3x drep@140 RPE 9->10
3x bench@100 RPE 10->9
5x shyb@30
6kol

3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
0 Decabarasovy lytka lepsi😁
Jedine plus, ze všechny série zacinaly na cas
Prilepinovo optimum
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po červenec 03, 2023 6:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út červenec 04, 2023 5:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ranni beh
40min
Do kopce pred obratkou jsem funel jako důchodce na smrtelné posteli
Ale pak jsem se dostal do tempa a slo to
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st červenec 05, 2023 6:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.7.
"Prázdniny"

18min EMOM
2x drep@144
3x bench@100
5x shyb@30
6kol

3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Po tom včerejším beh proste vic neslo
Na cas
Prilepinovo minimum
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 283, 284, 285 ... 300, 301, 302  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: