Grimley - Running log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52 ... 65, 66, 67  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grimley - Running log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grimley - Running log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červenec 04, 2019 9:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

OK, pekne ides.

1600-vky rozbehni opatrne a ked ti budu stacit dve, pokojne to odmavaj a zbytok si daj len vyklus. Vzdy bez tak, aby si mal rezervu a az posledny interval chod naplno. Teraz sa ti mozno zda, ze to nepojde, ale do pondelka mas casu dost. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt červenec 04, 2019 10:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo, to ono to zase do pondělí přijde automaticky samo :D …. blbá je, že mám z pondělí na úterý a pak z úterý na středu akci - ale už jsem se naučil na těhlech akcích místo lemtání piva popíjet víno, takže toho nevypiju tolik a ani nejsem pak nafouklej a vše v cajku :D
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červenec 04, 2019 10:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

V tom tiez nevidim problem, proste vynechaj trening. Je to lepsie, ako ist trenovat unaveny (z akehokolvek dovodu)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ShDW


PříspěvekZaslal: čt červenec 04, 2019 12:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Úplně mě rozsekává ten nadpis "výklus" či "pomalý běh", když si uvědomím, že je to moje závodní tempo (a to ještě když mám dobrej den) :D :D :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt červenec 04, 2019 3:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak ono zalezi na vzdalenosti :D posledni pulmaraton jsem bezel v tempu 5:01min/km a mel dost :D .... hlavne ja posledni dobou -uz to bude rok nedelam nic jinyho nez ze beham, takze sila jde do kopru... sam sebe unesu, ale nedovedu si ted predstavit "moje klasicky" JC tlaky na kozy s 50kg jednoruckama :D
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po červenec 08, 2019 6:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.7.2019

Recovery běh

Vzdálenost: 12.06 km
Čas: 1:00:54
Tempo: 5:03 min/km
HR: 138


No přiznám se, že víkend byl docela lihovej, takže včera aspoň výklus. Horší je, že dneska po práci jedu na další akci a vracím se ve středu a rozhodně to nebude bez alkoholu a bez žranice.... takže si teď dávám tejden volna (v úterý si dám nějakou turistiku a ve středu už se půjdu lehce proběhnou), ale trénink podle rozpisu posouvám o týden :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá červenec 12, 2019 7:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.7.2019

Pomalý běh

Vzdálenost: 8.11 km
Čas: 40:20
Tempo: 4:58 min/km
HR: 142
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá červenec 12, 2019 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.7.2019

Pomalý běh


Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 50:00
Tempo: 5:00 min/km
HR: 144

Tak mám za sebou dvoudenní akci, kdy jsem první den zvládl cca 15 škopků Bernarda... nějakej gulášek a žebírka ... druhej den to pokračovalo turistikou - výšlapem na stezku v oblacích na Dolní Moravě, kde jsem si dal 3 Plzínky (mimochodem jedna á 50 káčé) .... a potom následoval 1,5l vína, nějakej ten panák Diplomatica....nějakej ten panák Glenfiddich whisky.... nějakej ten panák Jagera... a to vše zalitý panákem moldavský Brandy ..... takže moje fyzička trochu utrpěla, což se projevilo v tepovce nad 140 :/ :D .... teď bude měsíc a půl klid a pak plánuju rozlučku v práci, jelikož od září jdu jinam, takže to bude asi taky velký
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po červenec 15, 2019 12:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak vyhlašuju týdenní pauzu (minulej tejden jsem taky moc nenaběhal)… řeším nějaký osobní problémy, v práci toho je nějak moc a celkově nějak nemám teď na běh náladu … takže si dám týdenní "detox" a doufám, že po tejdnu mě to přitáhne zpátky v o to větší síle a elánu ….. než se v tom plácat, tak si dám tejden úplně off
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út červenec 16, 2019 9:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.7.2019


Pomalý běh

Vzdálenost: 8.51 km
Čas: 41:46
Tempo: 4:55 min/km
HR: 141

Tak mi to nedalo
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roumec


PříspěvekZaslal: út červenec 16, 2019 9:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
16.7.2019


Pomalý běh

Vzdálenost: 8.51 km
Čas: 41:46
Tempo: 4:55 min/km
HR: 141

Tak mi to nedalo


prosimtě co je v tvém případě rychlý běh?
_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út červenec 16, 2019 10:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:


Tak mi to nedalo


Akurat som ti chcel napisat, ze prave riesenie problemov vsetkeho druhu si najlepsie zrovnas pocas behu...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: st červenec 17, 2019 1:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.7.2019

Pomalý běh

Vzdálenost: 12.02 km
Čas: 59:20
Tempo: 4:56 min/km
HR: 143


Dneska zase v relativně pohodový tepovce :) Zejtra si dám desítku okolo těch 136-138 bpm a pak volno ...

@roumec:
mno mám to spíš podle tepovky, ale vychází to tak těch 4:50-5:30 min/km pomalý běh a z rychlej běh považuju těch 4:00-4:45 min/km

@cohen: tak tak - běh je nejlepší způsob jak bejt sám se sebou a mít čas jen na svoje myšlenky :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt červenec 18, 2019 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.7.2019

Regenerační běh

Vzdálenost: 8.55 km
Čas: 45:15
Tempo: 5:18 min/km
HR: 138

Dneska vyloženě na pohodičku, konverzační tempo, prostě laláč a pohoda

Mám novou přítelkyni (konečně běžkyně a sporťačka), takže se vše zlé v dobré obrací (ťuk ťuk) … přespříští týden spolu jdem Týnišťské šlápoty (s děvkama to nemá nic společnýho :D) … Pochod z Deštné do Týniště nad Orlicí - cca 45 km a potom týdenní dovča :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: čt červenec 18, 2019 3:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Koukam, ze si ty osobní problémy vyresil hodne rychle )
A presne k tomu je behani, samozrejme.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grimley - Running log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52 ... 65, 66, 67  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: