Grimley - Road to Istanbul Marathon 2019


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 51, 52, 53, 54  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grimley - Road to Istanbul Marathon 2019  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grimley - Road to Istanbul Marathon 2019
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Grimley


PříspěvekZaslal: út červenec 23, 2019 7:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

20.7.2019

Pomalý běh

Vzdeálnost: 10.05 km
Čas: 51:17
Tempo: 5:06 min/km
HR: 148

(peklíčko)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út červenec 23, 2019 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.7.2019

Pomalý běh

Vzdeálnost: 11.01 km
Čas: 54:56
Tempo: 4:59 min/km
HR: 145
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út červenec 23, 2019 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.7.2019

Rychlý běh

Vzdeálnost: 7,01 km
Čas: 32:12
Tempo: 4:36 min/km
HR: 150
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út červenec 23, 2019 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

23.7.2019

Pomalý běh

Vzdeálnost: 10.05 km
Čas: 49:42
Tempo: 4:57 min/km
HR: 142


Zejtra day off
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt červenec 25, 2019 2:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vcera po dlouhy dobe protahovacka na hrazde a tak a dneska day off (tahnou me hamstringy a navic je brutalni vedro, takze jsem se rozhodl ze bude lepsi dneska vynechat - zejtra rano vyklus do 10km...v sobotu me ceka pochod na 46km a v nedeli ho pujdu vyklusat, takze dnesni day off je vlastne logicka volba)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2019 7:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.7.2019

Rychlostní vytrvalost

Vzdálenost: 10.02 km
Čas: 49:16
Tempo: 4:55 min/km
HR: 147

+ 1 km Cool down

6x6 Shyby
5x25 Zkracovačky
4x20 Kliky
4x10 Úklony s KB

Aktuální váha: 78.2 kg

Tak dnešek ve znamení udržení se pod 5min/km :) ... už mám jen necelý dva měsíce do půlmaratonu, tak je třeba začít přitvrzovat a hodit i nějaký ty intervaly :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roumec


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2019 8:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
26.7.2019

Aktuální váha: 78.2 kg



naposledy si měl fotku myslím s 83Kg, hoď aktuálku
_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2019 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No momentalne je to slabota :D ... budu muset zaradit posilku trochu zas :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt srpen 01, 2019 12:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kurna, tu sa niekto flaka! Ze si si nasiel novu frajerku neznamena, ze mas prestat behat!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: čt srpen 01, 2019 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Kurna, tu sa niekto flaka! Ze si si nasiel novu frajerku neznamena, ze mas prestat behat!


to je to pocatecni hm.. nadseni, to vyprcha a bude zase energie na neco uzitecnejsiho )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: čt srpen 01, 2019 5:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:

to je to pocatecni hm.. nadseni, to vyprcha a bude zase energie na neco uzitecnejsiho )


Že jo, já si taky myslím, že už toho blbnutí s běháním bylo dost ... ale takhle to na férovku napsat, na to bych neměl srdce.
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so srpen 03, 2019 3:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

člověk tady chvíli není a už se pomalu schyluje k vánočnímu lynči Měl jsem dovču (spousta piva, pizzy, vína a zmrzliny a tak :D - nahoře jen 2kg, takže pohoda :D

Dovca u Baltu :D



_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]


Naposledy upravil Grimley dne so srpen 03, 2019 3:26 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so srpen 03, 2019 3:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.8.2019

Běh[ /b]

[b]Vzdálenost:
8.08 km
Čas: 40:25
Tempo: 5:00 min/km
HR: 148

No po tejdnu nicnedělání to dneska dost bolelo, tepovka celkem marná, ale snad to bude už jen a jen lepší :D
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne srpen 04, 2019 3:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.8.2019

Běh

Vzdálenost: 10.07
Čas: 50:12
Tempo: 4:59 min/km
HR: 146

Už se pomalu zase vracím do svýho normálu :)

Jinak dneska jsem se regnul a cvaknul Pražský maraton 2020 a Půlmaraton Český Budějky 2020
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne srpen 04, 2019 9:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

146, ts ts ts... Ale plany vesele, bude zabava!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grimley - Road to Istanbul Marathon 2019 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 51, 52, 53, 54  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: