Předně, pokud nějaký pták, potom je to houser. A za druhé, pokud jsi dáma, potom to bude jeho paní...
Sorry - ornitologii se věnuju jen okrajově.....a jestli ses mi tím snažil decentně naznačit něco o huse.... budu dělat, že to jako nevidím. Přece jen se můžu vymlouvat na svou barvu vlasů, že to jako nechápu.
Nepřišel jsem Tě urážet, jen mi to přišlo vtipné a tak jsem se nezištně podělil
Nepřišel jsem Tě urážet, jen mi to přišlo vtipné a tak jsem se nezištně podělil
Já jsem to přece nepochopila, tak co mě mělo urazit???
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Přiznám se, že ani o jednom nic moc nevím, ale nejsou to cvičení (mimo jiné) zaměřená i na protahování???
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
- rozhodla jsem se vydržet celých 6 (!!!!) dní bez cvičení - hrabe mi už teď a vymýšlím krávoviny se suplementy.....
- záda bolí míň - kapsaicinové náplasti vřele doporučuju...sice to vedro člověka v noci i vzbudí, ale ráno jsem vstávala bezbolestně...bolest se plíživě přihlásila až během dopoledne, kdy jsem byla bez náplasti... teď už mi zas zadek hoří - uvažuju o zatejpování, ale to až po dobrání všech náplastí (nařízeno na 4 dny)
- odpoledne nařízené cvičení z rehabek - dýchání, aktivace HSS, soustředění na procítění zad, specielní protahování kyčlí, kliky o zeď s pomalým pohybem, přetáčení s fitballem
- chybí mi posilovna a všechno....
- zítra výlet směr Jihlava, v sobotu zkusím běh...a v neděli s opatrností tyč (v pondělí mě pak doufám napraví na rehabkách).
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Fuha, inac ta kapsaicinova zalezitost pozeram by bola byvala pomohla aj mne - keby som bol byval vedel ze nieco take existuje...
Drzim palec s rehabilitaciou
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Fuha, inac ta kapsaicinova zalezitost pozeram by bola byvala pomohla aj mne - keby som bol byval vedel ze nieco take existuje...
Drzim palec s rehabilitaciou
Děkuju moc za podporu.
Já to taky neznala - až na rehabilitacích mi jednu dali s tím, že další si mám dokoupit v lékárně a musím říct, že za 37,--/ks je to teda mazec. Určitě pokud by tě rameno zase pozlobilo, tak doporučuju vyzkoušet.
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Zkusím to probrat s RHB doktorem, ale zatím mi jakékoliv protahovací aktivity naplno zakázali.
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
- celodenní výlet do Jihlavy a z větší části sezení v autě...i přes vybranou společnost to na ty záda byla fakt "libovka"...večer nastal stav "A celej se otočit můžeš??"
- na spaní jsem si naordinovala konečně kozlík lékařský, který jsem dostala dárkem.... bože smradlavější dárek jsem snad v životě nikdy nedostala.... to je masakr... nicméně.... umlátilo mě to na velmi slušných 10hodin spánku...
Sobota 16.4.
- po krásném 10hodinovém komatu, s ohledem na krásné počasí a zejména s ohledem na skutečnost, že záda se netváří nijak nepoužitelně a to i bez náplastí jsem se poprvé v životě rozhodla testnout pro mě zcela neznámou aktivitu - BĚH ...
- rozcvička, MP3-ka do uší, profi úsměv a vyběhla jsem do velmi populárního Olomouckého inline areálu a absolvovala mých prvních 2,7km v životě...
- na první zkušenost dobrý...sice je to naprosto jiný než na pásu v posilovně...každých 100metrů se člověku zdá nekonečných - nicméně to bylo kompenzováno úsměvy atletů a "spoluběžců", kteří se na mě usmívali jako staří známí a zdravili mě mrkáním jednoho oka..... byli velmi milí a zjevně mě považovali za jednu z nich, netušíc že jsem v běhu naprostý nováček a vůbec to není má disciplína....no říkat se mi jim to nechtělo a tak jsem rozdávala úsměvy na všechny strany.... dobrý to bylo.
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Btw. komentář mého "very funny" o 9 let mladšího bratra: "Prosím tě hlavně neběhej v kraťasích....protože jestli kvůli tobě kterýkoliv z těch borců hodí tlamu na ten asfalt, bude ho to dost bolet a to přece nechceš." ...je to drahoušek, protože při posledním mrku do zrcadla jsem musela nutně zkonstatovat, že mi roste zadek (dřepy).
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
- lekce pole dance.... mi to prostě nedalo a jsem šíleně ráda, že jsem šla.
- do lekce lektorka nacpala samý silový věci a po tom odpočinku to dneska silově šlo jak nic - fakt super hodina.
- asi nejsilovější věc: Shouldermount to Twisted grip Handspring... úžasný přechod
- pro rýpaly: ano, jsem si plně vědoma faktu, že za tohle mi záda nepoděkují. ano, lekce byla super, ale momentálně hledám Ibalgin, abych se aspoň trochu vyspala páč záda se vydaly na protest. Ne, svoje dnešní blbnutí na zítřejší rehabce nepřiznám a místo toho navštívím neurologii, kde se nechám opíchat zezadu, abych mohla jít do posilovny vystrkovat pr*el do klece na dřepy. A ne, už těm zádům pokoj nedám....už to trvá na můj vkus moc dlouho bez zlepšení, takže po týdnu opravdu šetřícího režimu s šetřícím režimem končím.
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Clovek ani nemusi byt rypal, aby si povedal, ze takyto krok asi nie je z tych najstastnejsich...
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
[/b][/color] 
Určitě pokud by tě rameno zase pozlobilo, tak doporučuju vyzkoušet. 
