|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Jarack
|
Zaslal: po listopad 10, 2014 11:24 pm Předmět: |
|
|
Vahovka: 94,4kg (nechutne oteklej a tlustej)
22 minut kolo
Pullover ez
Zvedani multaku, ramena
Provaz na tricak
Shyby siroky s oporou
Ez bicak ve stoje
Lehysedy
Uklony na lavici
Zdravim vsechny sve priznivce i odpurce! Po cca roce a pul totalniho nicnedelani se o5 hlasim o slovo.Priznivce zklamu, orotoze uz skoro nechlastam, jelikoz jsem mel ke konci znacne problemy se zaludkem a travenim vseobecne. Jinak dnesni trening docela usel, byl jsem tam s novou kamaradkou, takze o motivaci bylo postarano.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Jarack
|
Zaslal: po listopad 10, 2014 11:25 pm Předmět: |
|
|
Vahovka: 94,4kg (nechutne oteklej a tlustej)
22 minut kolo
Pullover ez
Zvedani multaku, ramena
Provaz na tricak
Shyby siroky s oporou
Ez bicak ve stoje
Lehysedy
Uklony na lavici
Zdravim vsechny sve priznivce i odpurce! Po cca roce a pul totalniho nicnedelani se o5 hlasim o slovo.Priznivce zklamu, orotoze uz skoro nechlastam, jelikoz jsem mel ke konci znacne problemy se zaludkem a travenim vseobecne. Jinak dnesni trening docela usel, byl jsem tam s novou kamaradkou, takze o motivaci bylo postarano.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: út listopad 11, 2014 11:06 pm Předmět: |
|
|
26,5 min kolo
Motylek
Tlaky mlultak ramena pred.sebe
Kliky na bradlech
T osa
Kladka bical ve.stoje
Kundostroj rovny bricho
Uklony horni Kl
Dneska jsem poprvy pocejtli, ze me to opravdu bavi. Dilem jeto tim, ze uz si to sedlo a nezanedbatelny vliv.na to ma Lucka, timto ji mockrat dekuju za motivaci.. Po trenalu jsem nabehl do mistnigo lidlu, ze si koupim pstruha lososovityho a naladim si ho s bramborovou kasi K my velky smule to tam bylo jak u vyzranyho zubu, takze to bude jistit rizoto z pohanky.. Jinak ted cumim na 3. nocni, ale je tu klidek.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st listopad 12, 2014 8:19 pm Předmět: |
|
|
Pauzicka.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st listopad 12, 2014 8:20 pm Předmět: |
|
|
Pauzicka.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: čt listopad 13, 2014 10:39 pm Předmět: |
|
|
Vahovka: 95,1kg
25 min kolo
Tlaky Jc naklonena lavice
Upazovani jc
Uzkej bench
Siroka kladka za zada
Scottovka
Zdvihy nohou vr visu
Bocni zk
Dneska jsem dost spatne spal, takze jsem na trening prisel polomrtvej. Lucinka vcera trochu bumbala, takze taky nebila zrovna ve forme.. Ja jsem se v prubehu trenalu kupodivu rozchodil a nakonec to docela uslo. Pak mi udelali radost soudruzi v Lidlu, protoze meli toho lososovityho pstruha, takze zejtra bude s kasi. Akorat, jsem koukal, ze je z polskyhi chovu, tak snad to bude ok.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: pá listopad 14, 2014 11:51 pm Předmět: |
|
|
Dneska jsem mel v planu jit, bohuzel jsem se vzbudil az v pul 8, tak pujdu az zitra. Po tech 5 nocnich vubec nemuzu spat.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: pá listopad 14, 2014 11:51 pm Předmět: |
|
|
Dneska jsem mel v planu jit, bohuzel jsem se vzbudil az v pul 8, tak pujdu az zitra. Po tech 5 nocnich vubec nemuzu spat.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: po listopad 17, 2014 4:12 pm Předmět: |
|
|
Vahovka: 95,1kg
28 min kolo
Pullover jc
Arnoldky
Kladka tricak
Spodni kladka veslovani
Kratka osa bicak
Zk
Uklony jc
Byl jsem pomerne unavenej, ale docela to slo. Lucie je nemocna, tak jsem se musel motivovat sam.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st listopad 19, 2014 11:31 pm Předmět: |
|
|
Vahovks: 94kg
21min kolo
Bench
Kundostroj bocni rameno
Kliky bradla
Shyby sirokej uchop
Koncentrovanej zdvih jc
Kundostroj rovny bricho
Sikmy, kladka
Moc jsem toho nenaspal a i presto jsem daval na svoje pomery celkem vahy.. Horsi je, ze motivace je s nejvetsi pravdepodobnosti v prdeli.. Nezbyva, nez ji najit sam v sobe.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: st listopad 19, 2014 11:32 pm Předmět: |
|
|
Vahovks: 94kg
21min kolo
Bench
Kundostroj bocni rameno
Kliky bradla
Shyby sirokej uchop
Koncentrovanej zdvih jc
Kundostroj rovny bricho
Sikmy, kladka
Moc jsem toho nenaspal a i presto jsem daval na svoje pomery celkem vahy.. Horsi je, ze motivace je s nejvetsi pravdepodobnosti v prdeli.. Nezbyva, nez ji najit sam v sobe.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: čt listopad 20, 2014 5:10 pm Předmět: |
|
|
Vahovka: 94kg
18min kolo
Rozpazky jc
Predpazovani jc
Provaz tricak
T osa
Bical ez ve stoje
Zk
Bocni zk
Nalada porad pod psa. Je ale pravda, ze pri cviceni se mi vzdycky udela lip. Dneska byl takovej lehci, nebylo moc casu.. Jinak me docela sere, ze jsem kvuli Lucce poridil permici do Mka. Jako chodil.jsem tam rad, ale majitel na to vposledni done totalne sere a je to tam v.uplnym rozkladu. Uz se tesim do kotelny.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: po listopad 28, 2016 4:13 pm Předmět: |
|
|
Tak jsem se po letech letoucich zabejcil a koupil si permici do posilovny..
25 min elypticky trenazer
Pullover
Arnoldky
Kliky na bradlech
Široká kladka
Olympiáda bicak
Kundostroj břicho
Šikmé zkracovacky
Přítelkyně mě dostatečně zasobila jidlem, takže dávám potreningovou uzenou polivku se spoustou korenovy zeleniny. K snidani jsem tam pustil vanocni cukrovi, domaci pizzu a kafe a k večeři bude uzeny s kaší a zelča. Pivo už skoro nepiju, ale ta tráva mě asi nikdy neopustí. Na starý kolena si vydelavam už konečně nakej drobak, tak si chci koupit vaporizer.. _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
Jarack
|
Zaslal: čt únor 24, 2022 2:43 am Předmět: |
|
|
No do pr.... to mě po.... Ono to tu ještě, kur.... pořád je.
Jinak docela cvičím, jezdím cyklistiku, takže až bud po tréningu, tak něco napíši. Teď se momentálně pojímám na noční.
Jinak už téměř nechlastám, protože to bylo na léčení a co se trávy týká, tak mjsem přešel na vaporizér, ale mo tom, až během dlšího zápisu. Zdar a sílu, všem _________________ Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|