tipy a triky jak si podat sam jednorucky


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - tipy a triky jak si podat sam jednorucky  Úvodní stránka -> Trénink -> tipy a triky jak si podat sam jednorucky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
otočbýk


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 10:08 pm    Předmět: tipy a triky jak si podat sam jednorucky Odpovědět s citátem

zdarec, mam takovej malej problem cvicim doma a horko tezko si na stehna posadim 55tky jednorucky ze zeme s tou vahou udelam 10 opakovani a chtel bych zvysit na 60tky jenze zatim nevim jak ty jednorucky dostanu sam na stehna, nemate tipy nebo triky jak si je sam vytahnout na stehna? vse se jedna o bench s jednoruckama na rovne lavici...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 10:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A kolik dáš na bench s VČ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 10:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

znas heslo, ze nemas cvicit s nicim, co si nepodas?

(BTW, nejak neverim, ze s tim cvicis hluboke tlaky, kdyz je nezvednes)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
I.N.G.


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 11:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jste na něj zlí a on chce přitom jen poradit, jak se líp zrakvit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
otočbýk


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja si ty cinky jen nevytahnu na stehna, jinak pak problem je vytlacit tlakem nemam
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Balista


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nezvedej je ze sedu. Stoupni si k lavičce, zvedni činky (mrtvola s jednoručkami), opři si je o stehna a teprve potom si i s činkami sedni. Opatrně si lehni tak, jako si leháš s těmi 55kg a vesele tlač. Jestli je nevytáhneš ani ve stoje, jsi nejslabší a máš padáka
_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
prochm


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud s nimi cvičíš normálně tlaky a nejsi schopný je normálně zvednout ze země do stoje a pak si je dát při sedu na lavičku na kolena tak máš vážný problém.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Cvič se velkou osou jako staří chlapi a jednoručky nech děckám:)
ne vážně od určitého času mi přišlo otravné se mordovat s nahazováním jednoruček, jenom to podávání si jich bylo vyčerpávající jako samotná série... na benči takový problém neznám:)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
otočbýk


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hulki asi to tak udelam
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

TO mi vážně neříkej, že to, s čím tlakuješ, si něčím jako mrtvým tahem nevytáhneš na stehna.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jen tak pro zajímavost, kolik máš mrtvej tah?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
otočbýk


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

family: mrtvy tahy necvicim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prochm napsal:
Pokud s nimi cvičíš normálně tlaky a nejsi schopný je normálně zvednout ze země do stoje a pak si je dát při sedu na lavičku na kolena tak máš vážný problém.


AMEN
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

otočbýk napsal:
family: mrtvy tahy necvicim


Protože jako správnej Čech cvičíš pozvedy. Viď? ;-)
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 6:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A vzpěrači tomu říkají jak? Neživý tlak? :-)
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - tipy a triky jak si podat sam jednorucky Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: