Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
otočbýk
|
Zaslal: čt prosinec 04, 2014 10:08 pm Předmět: tipy a triky jak si podat sam jednorucky |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
DiamonD123
(ban)
|
Zaslal: čt prosinec 04, 2014 10:14 pm Předmět: |
|
|
A kolik dáš na bench s VČ?
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt prosinec 04, 2014 10:20 pm Předmět: |
|
|
znas heslo, ze nemas cvicit s nicim, co si nepodas?
(BTW, nejak neverim, ze s tim cvicis hluboke tlaky, kdyz je nezvednes) _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
I.N.G.
|
|
nahoru |
|
|
otočbýk
|
|
nahoru |
|
|
Balista
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:14 pm Předmět: |
|
|
Nezvedej je ze sedu. Stoupni si k lavičce, zvedni činky (mrtvola s jednoručkami), opři si je o stehna a teprve potom si i s činkami sedni. Opatrně si lehni tak, jako si leháš s těmi 55kg a vesele tlač. Jestli je nevytáhneš ani ve stoje, jsi nejslabší a máš padáka _________________ Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
|
|
nahoru |
|
|
prochm
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:14 pm Předmět: |
|
|
Pokud s nimi cvičíš normálně tlaky a nejsi schopný je normálně zvednout ze země do stoje a pak si je dát při sedu na lavičku na kolena tak máš vážný problém.
|
|
nahoru |
|
|
Hulkie
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:19 pm Předmět: |
|
|
Cvič se velkou osou jako staří chlapi a jednoručky nech děckám:)
ne vážně od určitého času mi přišlo otravné se mordovat s nahazováním jednoruček, jenom to podávání si jich bylo vyčerpávající jako samotná série... na benči takový problém neznám:)
|
|
nahoru |
|
|
otočbýk
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:21 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Pr!nc
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:23 pm Předmět: |
|
|
TO mi vážně neříkej, že to, s čím tlakuješ, si něčím jako mrtvým tahem nevytáhneš na stehna.
|
|
nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 2:28 pm Předmět: |
|
|
Jen tak pro zajímavost, kolik máš mrtvej tah?
|
|
nahoru |
|
|
otočbýk
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 5:32 pm Předmět: |
|
|
prochm napsal: | Pokud s nimi cvičíš normálně tlaky a nejsi schopný je normálně zvednout ze země do stoje a pak si je dát při sedu na lavičku na kolena tak máš vážný problém. |
AMEN _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: pá prosinec 05, 2014 6:39 pm Předmět: |
|
|
A vzpěrači tomu říkají jak? Neživý tlak? :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
|