Budu!


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 68, 69, 70 ... 127, 128, 129  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Budu!  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Budu!
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
kulíšek


PříspěvekZaslal: čt listopad 27, 2014 12:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oddo napsal:
Takže luster chodí do arény na latexový výprask a do logu napíše sparing se smetákem, tojo


On chodí na latexové výprasky se smetákem...
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá listopad 28, 2014 11:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk
Externí rotátory paže
Foam roller
Dřepění

ZVEDÁNÍ

Dřep
5/ 70kg, 70kg, 70kg, 70kg, 70kg, 70kg

Military press
8/ 30kg, 30kg, 30kg, 30kg, 30kg, 30kg, 30kg, 30kg

Shyb + 10kg
3, 4, 3, 3

MÁVÁNÍ

Silový swing 24KB
5x5x1

-----

Malinko jsem přihodil. Snažím se přihazovat takovým stylem, aby mě po tréninku nic nebolelo. Bojím se, že by zakyselení zase vedlo k nemoci. Ale ono to půjde, já se tam zase dostanu :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2014 11:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk
Foam roller
Dřepění
Double TGU - 12+12kg
TGU - 16kg, 16kg, 16kg, 16kg

ZVEDÁNÍ

Mrtvý tah
5/ 80kg, 80kg, 80kg, 80kg, 80kg, 80kg

Bench press (closegrip)
8/ 45kg, 45kg, 45kg, 45kg

Shyb + 10kg
4, 4, 3, 3

-----

No moc to nešlo, to slavení mi dalo docela zabrat ale žádné výmluvy, trénovat se musí! Zase jsem lehounce přihodil. Příští týden už po dalším přihození snad pojedu ty váhy, co mi Pája původně předepsala před nemocí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2014 11:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

chlastať, to áno a na tréningy potom toto, fuj, hanba, nafackovať
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2014 11:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turku, nejel bych větší váhy ani kdybych nepil :) ty víš, o co mi jde, tak nechápu negativní reakci.. Dostanu se do toho, jen to potrvá. Nechci to zase přepálit a být nemocný, k čemu by to bylo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st prosinec 03, 2014 12:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
chlastať, to áno a na tréningy potom toto, fuj, hanba, nafackovať


Tyjo tak on tady chodí osmičky s 95% maxima na úzkým benči a Ty na něj takhle?
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Balista


PříspěvekZaslal: st prosinec 03, 2014 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZeleznaKoule napsal:
Turakam napsal:
chlastať, to áno a na tréningy potom toto, fuj, hanba, nafackovať

Tyjo tak on tady chodí osmičky s 95% maxima na úzkým benči a Ty na něj takhle?

Pobavilo Teda pokud to není pravda
_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: st prosinec 03, 2014 1:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Balista napsal:
ZeleznaKoule napsal:
Turakam napsal:
chlastať, to áno a na tréningy potom toto, fuj, hanba, nafackovať

Tyjo tak on tady chodí osmičky s 95% maxima na úzkým benči a Ty na něj takhle?

Pobavilo Teda pokud to není pravda


No zhruba tak nějak. Plus mínus 50%
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Balista


PříspěvekZaslal: st prosinec 03, 2014 2:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moocha napsal:
Balista napsal:
ZeleznaKoule napsal:
Turakam napsal:
chlastať, to áno a na tréningy potom toto, fuj, hanba, nafackovať

Tyjo tak on tady chodí osmičky s 95% maxima na úzkým benči a Ty na něj takhle?

Pobavilo Teda pokud to není pravda

No zhruba tak nějak. Plus mínus 50%

Well, it still kinda sucks, dude!
_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk, záda (moc)
Foam roller


ZVEDÁNÍ

Přemístění silou (muscle-clean)
3/ 52kg, 52kg, 52kg, 52kg, 52kg, 52kg

Dřep
8/ 65kg, 65kg, 65kg, 65kg

TRX
5x12

Pozved jednoruč 20KB
5x8+8

---

Mávání nechám na zítra. To bych se domů nedostal vůbec, teď jsem přijel z Arény mimochodem
Joj a vyzkoušel jsem si jentak z hecu bar-mu. Bum ho tam, jako nic a bez houpání a jiných opičáren
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk, záda (moc)
Foam roller
TGU - 16kg, 20kg, 24kg, 28kg PR! (pohodička)

ZVEDÁNÍ

Přemístění silou (muscle-clean)
5/ 45kg, 45kg, 45kg, 40kg (nějaká zrůda mi ukradla kotouče), 50kg (kompenzace )

Benchpress
5/ 65kg, 65kg, 65kg, 65kg, 65kg

Shyb + 10kg
4, 4, 4, 4

MU na kruzích striktní
2, 2, 2

---

Dobré dobré :) už chápu, že i TGU může být zábavné, když si na něj člověk trochu naloží
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 9:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A kde že přesně je to naložení? :D
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 11:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ještě slovo a vyzvu tě na posedown

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: so prosinec 06, 2014 6:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ

Dyslokace ramen
Expandery - hamy, flexory
Foam roller
Dřepění


ZVEDÁNÍ

Dřep
5/ 80kg, 80kg, 80kg, 80kg, 80kg, 80kg

Military press x
8/ 32kg, 32kg, 32kg, 32kg, 32kg, 32kg

Shyb + 10kg
x

MÁVÁNÍ

Silový swing 24KB
3x5x1

-----

Zase se mi ten zánět krku vrátil (v řadě po šesté). Ať trénuju sebelehčeji, nemá to cenu. Takže jedu v tréninku dál. Asi zase dostanu nějaké nefunkční medikamenty, už snad ani nemá cenu chodit za doktorem. Asi mě tam ale pocit polykání napínáčků časem dožene.


Naposledy upravil Moocha dne so prosinec 13, 2014 12:37 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: so prosinec 06, 2014 8:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Posedown Těžko hodnotitm ještě by to chtělo back double biceps, ten jsem slyšel, že má železnokouláč dobrej

A s těma zánětama, víš co bys mohl vyzkoušet?

Vohulit extremní dávkování kyseliny askorbové, dá se koupit po kile
Vohulit dávky glutaminu
Nasadit vitamín D, aspoň něco, tam pokud bys to chtěl vohulit tak se to prodraží :)

viz. http://www.t-nation.com/training/dont-let-sickness-derail-your-progress

A vypláchnout tlamu 3% peroxidem si můžeš taky :))
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Budu! Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 68, 69, 70 ... 127, 128, 129  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: