Inzulinove okno


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Inzulinove okno  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Inzulinove okno
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
c87


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 6:08 pm    Předmět: Inzulinove okno Odpovědět s citátem

Narazil som na zaujimavy clanok ... ten pocit ked si clovek uvedomi po rokoch ze potreningovy napoj je k hovnu

Aky mate nazor nato vy ?

http://fitcult.refresher.sk/238/Anabolicke-okno-po-treningu-zbytocny-strasiak-alebo-carovny-cas-pre-svalove-prirastky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pr!nc


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co jsem to tak prolétl, tak mám pocit, že ten článek je udělaný podle tohoto videa:http://www.nsca.com/videos/conference_lectures/nutrient_timing_revisited/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 6:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejaké anabolické okno neriešim do detailov, po tréningu s činkami zvyknem mať ešte 30-45 minút kardia + cesta z posilovne tiež zaberie minimálne pol hodinu. Držím sa hesla " po tréningu zožer čo vidíš " a celkom to funguje. Všimol som si, že mi to urýchľuje regeneráciu a trúfam si napísať, že je to najdôležitejšie jedlo dňa.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 6:57 pm    Předmět: Re: Inzulinove okno Odpovědět s citátem

c87 napsal:
Narazil som na zaujimavy clanok ... ten pocit ked si clovek uvedomi po rokoch ze potreningovy napoj je k hovnu

Aky mate nazor nato vy ?

http://fitcult.refresher.sk/238/Anabolicke-okno-po-treningu-zbytocny-strasiak-alebo-carovny-cas-pre-svalove-prirastky



To te jako jeden clanek , jedna studie primeje uplne zmenit nazor na neco, co je uz roky zazize a fungujici? Co kdyz jsou 10ky dalsich studii, ktere tvrdi pravy opat? jakozto ze urcite jsou a stejne tak to plati u mnoha dalsich veci. Tyhle veci bych bral s hodne velkou rezervou a rozhodne se tim nenechal moc ovlivnovat.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
c87


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 7:12 pm    Předmět: Re: Inzulinove okno Odpovědět s citátem

Draper napsal:
c87 napsal:
Narazil som na zaujimavy clanok ... ten pocit ked si clovek uvedomi po rokoch ze potreningovy napoj je k hovnu

Aky mate nazor nato vy ?

http://fitcult.refresher.sk/238/Anabolicke-okno-po-treningu-zbytocny-strasiak-alebo-carovny-cas-pre-svalove-prirastky



To te jako jeden clanek , jedna studie primeje uplne zmenit nazor na neco, co je uz roky zazize a fungujici? Co kdyz jsou 10ky dalsich studii, ktere tvrdi pravy opat? jakozto ze urcite jsou a stejne tak to plati u mnoha dalsich veci. Tyhle veci bych bral s hodne velkou rezervou a rozhodne se tim nenechal moc ovlivnovat.


Praveze uz som podobnu studiu niekde cital a coraz viac je otom pocut i na zahranicnych forach ... clovek nevie comu ma v dnesnej dobe verit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 7:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jedna teorie ti vyvrati druhou a kdo to moc zere, tak se z toho akorat zblazni, takze bych to asi videl tak, ze nejlepsi bude poslouchat rec tela. Osobne jsem po treninku docela vyzdimanej a kdyz dam v satne trochu cukru (30-50g malta + glukoza) s proteinem citim se mnohem lepe a to je pro me asi hlavni ukazatel
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 7:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Věř svýmu tělu a pocitu. Ze své zkušenosti mohu říct, že nepoznáš rozdíl pokud se uplně vykašleš na potréninkový napoj. Radši ušetři peníze za zbytečný protein, gainer a investuj do pořádného vicechodého potréninkového jídla a uděláš lip.
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlkisekk


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 7:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky jsem roky daval gainery, hydra s maltou , amina...rok nedavam nic a zadny rozdil nepocituju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlkisekk


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 7:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky jsem roky daval gainery, hydra s maltou , amina...rok nedavam nic a zadny rozdil nepocituju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Co se tyka nejakeho rustu svalu a regenerace, v tom take rozdil nepocituju, ale po 2 hodinovem treninky nez se dostanu k jidlu, uz pak pocituji mirnou slabost a ty cukry se casto dost hodi a vubec jich nemusi byt moc
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Cmeni


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak ono je jasný, že tělo kingkonga má jiné nároky než tělo šimpanze
_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
madball


PříspěvekZaslal: so duben 04, 2015 11:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak v tom článku se v podstatě píše, že má člověk poslouchat svoje tělo. Navíc je trochu něco jinýho, když člověk odcvičí stylem "easy strength" nebo draper stylem, kdy si tělo samo řekne o rychlou dávku. Prostě záleží na situaci, někdy to smysl má a někdy je to zase zbytečný.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: ne duben 05, 2015 1:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

madball napsal:
Tak v tom článku se v podstatě píše, že má člověk poslouchat svoje tělo. Navíc je trochu něco jinýho, když člověk odcvičí stylem "easy strength" nebo draper stylem, kdy si tělo samo řekne o rychlou dávku. Prostě záleží na situaci, někdy to smysl má a někdy je to zase zbytečný.


ja mam vzdy insulinove okno po 20 jednotkach insulinu, ale 200g dextrozy to jisti *a20* *a20* *a20* *a20*
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: ne duben 05, 2015 1:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Petr Prielozny napsal:
madball napsal:
Tak v tom článku se v podstatě píše, že má člověk poslouchat svoje tělo. Navíc je trochu něco jinýho, když člověk odcvičí stylem "easy strength" nebo draper stylem, kdy si tělo samo řekne o rychlou dávku. Prostě záleží na situaci, někdy to smysl má a někdy je to zase zbytečný.


ja mam vzdy insulinove okno po 20 jednotkach insulinu, ale 200g dextrozy to jisti


PS: ted je otazka zda zertuji ci nikoliv...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: ne duben 05, 2015 8:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Timing živin je důležitý pro dvoufázové tréninky, potažmo vrcholové sportovce, kteří se dostanou klidně i na 25 tréninikových hodin týdně. Kdo si jde 4x týdně do fitka zacvičit, PTN je ta nejmenší třešnička na pomyslném dortu. Pokud bude dusíková bilance negativní, je jedno, co budete mít za super doplňky po trénininku. Pokud dosáhnete pozitivní dusíkové bilance a přes den máte vždy pravidelné dávky optimálního množství B, tak je PTN opět zase ta třešinka na dortu.

Zrovna na tohle zpracovávám BP a těch ovlivňujících faktorů tam je takový množství, že by se z toho zakladatel tématu asi zbláznil, když ho rozhodí jeden článek. :))
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Inzulinove okno Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru