|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
drlift_
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 7:13 am Předmět: |
|
|
DeGuise napsal: | Celej ten pokus vypadá, jakoby sis na něho odskočila od kadeřníka.
Doporučil bych se naučit nedržet tu osu tak blízko ramen, ale víc na široko. Budeš mít větší stabilitu. |
Na to jsi prisel jak? Uzsi uchop na drep vyhodnejsi. Jsi diky nemu pevnejsi, kompaktnejsi, cinka nema tolik tendenci sjizdet ze zad. Bohuzel nekdy to nejde kvuli ramenum ...
|
|
nahoru |
|
|
| | |
DeGuise
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 8:12 am Předmět: |
|
|
Zkušenost, dříve jsem to držel taky na úzko (nejsem závodní lifter a dřepuju A2G), ale při širším úchopu mám větší kontrolu (stabilitu) a líp se mi tlačí nohama do země a do stran (a lá Dave Tate). Samozřejmě je jasný, že ženský mají slabší ruce a držení osy na úzko může být výhodnější.
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 9:48 am Předmět: |
|
|
Moc rád slyším, že už můžeš chodit na procházky. Pomalu se začínám těšit, až začneš za půl roku posouvat vlastní rekordy.
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 9:52 am Předmět: |
|
|
jak píše drlift , při úzkém úchopu si můžeš zapřít ruce o tělo a získat tak další support, ukázal mi to Magumi, ale je na to potřeba větší mobilita, což zatím bohužel nemám, takže jezdím low-bar a širší úchop, ale už jsem ho o něco zúžil a budu na tom ještě pracovat. a stabilitu je potřeba trénovat, ruce jsou pouze berlička.
e-witch: na tom pokusu z roku 2013 jsi větší amazonka :) ale ty letošní byly výrazně technicky lepší a jistější ;)
|
|
nahoru |
|
|
DeGuise
|
|
nahoru |
|
|
magion
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 1:41 pm Předmět: |
|
|
Tady nejde o nazory, ale o logiku :)
Bavime se o powerlifterskem drepu, tudiz low bar, cinka sedi na zadnich deltach, u nej se musis snazit mit co nejvic zpevnenej vrsek zad a pri uzsim uchopu je to snazsi. Si to zkus jen takle bez cinky, ze pri uzsim mas pekne zcvakly lopatky a vystrcenej hrudnik. Ono pri maximalkach to jde poznat, pokud se ti zborti vrsek zad, tak te to prevazi a je konec. _________________ Go For Your Dream..
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 1:44 pm Předmět: |
|
|
DeGuise, to video je moc dobrý. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 8:45 pm Předmět: |
|
|
... nižší váhy chytám malinko širším úchopem, dostanu tak činku níž na záda, ale u equip maximálek je to trochu jinak
vlk# napsal: |
e-witch: na tom pokusu z roku 2013 jsi větší amazonka :) ale ty letošní byly výrazně technicky lepší a jistější ;) |
... bylo třeba trochu odvést pozornost od dřepu samotného :)) (1.závod v dresu:)
Magumi napsal: | Moc rád slyším, že už můžeš chodit na procházky. Pomalu se začínám těšit, až začneš za půl roku posouvat vlastní rekordy. |
... moc děkuju :), sice je mi každý den trochu líp, ale že ještě někdy něco zvednu, je pro mě teď tak nepředstavitelné ... že si to raději ani nepředstavuju a těším se, až přestanu vstávat z postele stylem kripl
z nejhoršího jsem každopádně poměrně rychle venku
a je to trochu lepší i vizuálně, modřiny pryč, otok ustupuje a dítě už při pohledu na mě nebrečí, jak před 14 dny, jen předvádí, že bude zvracet :D
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st listopad 04, 2015 9:14 pm Předmět: |
|
|
Dobre ta rozparali "no ty koky". Dufam ze sa ti to zajoji pekne do stratena. S novy bruchom budu padat osobaky na drepe aj na mrtvole :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt listopad 05, 2015 7:49 am Předmět: |
|
|
jo, dál už je to na mně, jestli zregeneruju tak hezky, jako jizvu po c.řezu, která ( jak asi nevidíte :D), nebyla a moc menší
... každopádně teď na zlínské chirurgii visí kalendář vzpěraček
|
|
nahoru |
|
|
Laczslo
|
Zaslal: čt listopad 05, 2015 8:01 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt listopad 05, 2015 8:08 am Předmět: |
|
|
... jsem se lekla, že "žena a život"
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|