Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 20, 21, 22 ... 42, 43, 44  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Irminsul


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 5:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

DiamonD123 napsal:
To je parodie na někoho, nebo to myslíš vážně

Že to píšeš zrovna ty...Ani bys tu váhu nepozvedl a ten Tvůj kočíčí hřbet.....Mlč a jdi si zaveslovat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 5:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To nic nemění na tom, že to nemá s dotahy nic společného, spíš bych to nazval podřepy. Dej si to níž ať to taháš z pod kolen a musíš to zvedát zádama, tudíž prdel co nejvíc dozadu ze startu a pak ji tlačit dopředu se souvislým pohybem zvednutí zad, a ne takle přes kolena, to je ízi.. pokud ti teda jde o přenos síly do lockoutu v deadliftu a vybudování hmoty na zádech a ne jen frajeřinku...
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 6:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

magion napsal:
To nic nemění na tom, že to nemá s dotahy nic společného, spíš bych to nazval podřepy. Dej si to níž ať to taháš z pod kolen a musíš to zvedát zádama, tudíž prdel co nejvíc dozadu ze startu a pak ji tlačit dopředu se souvislým pohybem zvednutí zad, a ne takle přes kolena, to je ízi.. pokud ti teda jde o přenos síly do lockoutu v deadliftu a vybudování hmoty na zádech a ne jen frajeřinku...


Mě jde o to, že mě to baví.Co dodat ,osolím hudbu která se mi líbí,zařvu si apod. RELAX
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Darkkiller


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Irminsul napsal:
Ani bys tu váhu nepozvedl...


To má být urážka? Asi tu není moc lidí, co by to pozvedlo :D.
_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2015 7:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dotahy jsem nepoužíval pro zlepšení mrtvoly.

Já tyhle dotahy používal ke zlepšení benče ,jako podpůrného cviku, hodně lidí to asi nebude chápat.
Přínos dotahů s nadmaximální vahou je maximální posílení trapézů,jako jednoho s protilehlých svalů u benče.

Mě to pomohlo.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2015 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Dnes lehčí trénink

benchpress na rovné lavici
10x60kg
6x80kg
4x100kg
1x120kg

benchpress ke krku
5x80kg
5x80kg
4x100kg

úzký benchpress
6x80kg
4x100kg
1x120kg


_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st listopad 25, 2015 2:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Dřepy

10x100kg
6x120kg
4x140kg
1x160kg
1x160kg
1x170kg
1x170kg
1x180kg

dřepy s podložkou
10y100kg 4 série






Já se rád dobře najím a proto posiluji abych případné přebytky na postavě, neměl kolem pasu ,ale kolem hrudníku.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: ne listopad 29, 2015 2:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Čtyři trojsérie s jednoručkou
10 opakování

ramenní tlak -biceps ve stoje-francouzý tlak.


_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 30, 2015 3:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rok 1985


rok 2015

rok 2015
Rok 1985 váha 76kg
Rok 2015 váha 108kg
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: st prosinec 02, 2015 6:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Mrtvé tahy
10x80kg
6x100kg
6x120kg
3x140kg

1x160kg
1x170kg
1x180kg
1x190kg
1x190kg
1x190kg


úzký benč
10x60kg
8x80kg
4x100kg
1x120kg
1x120kg
1x130kg
1x130kg
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá prosinec 04, 2015 2:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



to mě zase cosi napadlo
mrtvoly se zastákou nahoře , asi je to cvik na hovno,ale zkusil jsem to.

mrtvé tahy
10x120kg
6x140kg

3x160kg
3x180kg
1x190kg
1x190kg

dřepy

10x120kg 3 série



_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Marky V.


PříspěvekZaslal: pá prosinec 04, 2015 4:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Teď s manželkou sledujeme seriál Vikings a připomínáš mi toho starýho (bez urážky!!!) válečníka, co si přeje zemřít v boji, aby se dostal za kámošema do Valhaly

Jinak ta mrtvola se zastávkou nahoře se někdy jezdí v kombinaci s krčením, hlavně se u toho nesmí zaklánět, což ty tedy neděláš.
_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: so prosinec 05, 2015 7:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Marky V. napsal:
Teď s manželkou sledujeme seriál Vikings a připomínáš mi toho starýho (bez urážky!!!) válečníka, co si přeje zemřít v boji, aby se dostal za kámošema do Valhaly

Jinak ta mrtvola se zastávkou nahoře se někdy jezdí v kombinaci s krčením, hlavně se u toho nesmí zaklánět, což ty tedy neděláš.


Taky si tak někdy připadám ,pozdravuj manželku
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: po prosinec 07, 2015 6:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Marky V. napsal:
Teď s manželkou sledujeme seriál Vikings a připomínáš mi toho starýho (bez urážky!!!) válečníka, co si přeje zemřít v boji, aby se dostal za kámošema do Valhaly

Ten byl naprosto krutej! Ta scéna jak promlouval k Ragnarovi byla parádní. Husí kůže.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2015 4:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Mrtvoly
10x100kg
8x120kg
3x140kg
1x156kg
1x170kg
1x180kg
1x180kg
1x190kg
1x180kg

rozpažování s jednoručkama v leže
10 opakování 25 kg

úzký benchpress
10x60kg
8x80kg
4x100kg
1x120kg
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 20, 21, 22 ... 42, 43, 44  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: