Poníkův log - budu hřebec B)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 53, 54, 55
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Poníkův log - budu hřebec B)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Poníkův log - budu hřebec B)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tom3


PříspěvekZaslal: st březen 02, 2016 7:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kam chodis cvicit?
_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
micus6
Poník


PříspěvekZaslal: pá duben 08, 2016 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tom3 napsal:
Kam chodis cvicit?

Obcas sem zasel do akademiku, pod tribunou sem parkrat byl a obcas cvicim jen na kolejich ....mame na pokoji nejake cinky a zelezo...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Danka_angel


PříspěvekZaslal: pá duben 08, 2016 1:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

micus6 napsal:
Po delší době jsem tady, stale jako ten vyschlý negramotny julin, ale chci se zeptat, čočka 3x týdně, je to ok? Je poměrně levná, živím se na vš teď už sám takže je to složité, nicméně mi začla i chutnat... :D


Ahoj
Pokial mozem aj ja vyjadrit názor na šošovicu- čočku: strukovina ako taka fajn, aj kvôli vláknine, ale s mäsom sa to nedá porovnať. Využiteľnosť rastlinných bielkovín oproti živočíšnym je menšia- ako už bolo spomínané (aminokyslenové spektrum).
Ja zaraďujem strukoviny 1 x do týždňa, inak mäso, mäso, mäso... a tvaroh + proťák + vajcia (čo sa týka hlavných zdrojov bielkovín).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
micus6
Poník


PříspěvekZaslal: pá duben 08, 2016 10:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Prosím vás, máte někdo nějaké zkušenosti s All in one synchchronize?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: pá duben 08, 2016 10:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

micus6 napsal:
Prosím vás, máte někdo nějaké zkušenosti s All in one synchchronize?


Darkkiller myslím.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
micus6
Poník


PříspěvekZaslal: pá duben 08, 2016 11:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

DiamonD123 napsal:
micus6 napsal:
Prosím vás, máte někdo nějaké zkušenosti s All in one synchchronize?


Darkkiller myslím.


Díky, napsal jsem mu, snad odpoví :). Povedlo se mi totiž koupit 2x2kg za 1250kč dohromady i s poštou. Když se ptam na názory, jdu s křížkem po funuse, ale i tak, lepší vědět, než nevědět :).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
wondra


PříspěvekZaslal: so duben 09, 2016 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Já to užívám už asi dva týdny. Taky jsem kupoval ty zlevněné. Užívám to.jako gainer kdykoliv. Takže na snídani s klasickým shakem, po obede a třeba před spanim misto tvarohu. Pro ektaka úplné ok. A v tréninkové dn buď jako.poslední jídlo před a nebo jako ptn jak je to určené...a já teď koupil za 1100 5kg compress bigu od nutrendu a sje to fakt rozdíl. Big je fakt voda když ho namichas. Tohle je Justy shake...
Jinak nabiram z toho takže all in one doporučuju
_________________
Co zmůžu, to zmůžu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
micus6
Poník


PříspěvekZaslal: st květen 25, 2016 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zjistili jsme, kde má poník další problém. Zvýšená činnost štítné žlázy. Človék si říká, jím málo, jím jak holka. Ikdyž je toho dost a nic....hm a jsme u toho... snad se to co nejdřív nejak srovná všechno, sakra
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
micus6
Poník


PříspěvekZaslal: čt květen 26, 2016 10:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvý tah:
6x70kg
6x77kg
6x77kg
6x77kg
6x77kg
6x77kg

přítahy vč v předklonu:
6x50kg
5x58kg
5x58kg
5x58kg
5x58kg
10x45kg

dřepy:
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg

military press:
8x30kg
5x46kg
5x46kg
6x46kg
5x46kg

biceps s vč:
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg


-cvičení na kolejích. Nemám tady samozřejmě stojan, tak holt dřepy nedřepy a celkově to stojí za hovno. Ale lepší než nic. Ps. víc než 77kg na vč nenaložím, není víc železa, bohužel...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Poníkův log - budu hřebec B) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 53, 54, 55
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: